Soldier of Liberty
人类的负面情绪(愤怒,恐惧,痛苦),是大自然最好的馈赠。负面情绪相比于正面情绪,有时候更有利于推动我们成长和进步。
当自己有负面情绪的时候,意味着我们会发现自己的局限,然后会去做出改变。面对负面情绪,我们要去感受和接纳它,以第三视角去观察他的转化,不是去压抑它或者消除它,越压抑它,爆发的越猛烈,所谓越控制,越失序。如果是消除它的话,对我们来说会失去一个改变自己的机会。
恶习是一种长期积累的坏习惯。想改变它,就要听内心的声音,了解真正想要做什么,这才是动力的源泉,所谓自控就是自己控制自己,只有当我们保证找到一个足够的理由的时候,才能够发自内心的去做出行动,并且坚持下去,这自然就形成了自律。
社会和谐源于家庭和谐,家庭问题是一个遗传性的问题,父母会把自己小时候没有被满足的深层需要,投射到孩子的身上,孩子在不健全的家庭中成长,大多数会出现心理问题,但是我们不应该去抱怨父母,而是应该学会接受过去,接受事实的真相。要做的就是改变自己。
重要的不是发生过什么,而是你对待事物的态度。
书中有提到关于挫折商(逆商AQ),AQ高的人会认为自己对挫折局面掌握着控制权。会思考失败的原因,会归因到自己的身上(内部归因),从而继续提升自己,并不断寻找解决问题的方法,而且他们不会把挫折延伸到其他的事情,在A情况下发生的A事件,就在A事件中去解决,并不会牵扯到B事件。比如说在爱情当中,一个人失恋了。他会恐惧,不敢去面对这种痛苦,于是他就去寻找另一个人,这是创可贴式的爱情,这对另一个人是很不公平的。如果开始新一段恋情,确实会让他暂时忘记痛苦,但是这并没有解决问题,痛苦只是被隐藏起来,变成了潜意识。以后出现类似的情况时,可能会再次让痛苦显露出来,愈发的痛苦。所以,应该直面痛苦,解决问题。
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