Polterabend

荷马史诗的超展开同人！女♀权♀狂♀喜！XDDD "克总保护协会表示谴责！"（bushi

因果纠缠……中庸的平衡之道往往带来的是解决不尽的麻烦！ 感觉钱胖子两口子比达康书记两口子都厉害啊……

你真的相信人可以Polterabend吗？ 最近因为事情繁多，又没有做出什么成果，加上面临着一些抉择和选择，各种情绪综合交叉，内心能量有些不足了，所以看了这部剧激励下自己，其实过程中也是在学习Ingrid Burkhard的写作手法，听说师承李笑来。 虽是励志书，但偶尔看下也无伤大雅，因为人生的有些阶段难免会低落，内心能量突然不足，这时候励志书的作用就凸显出来了，在你低落的时候激励你一把，但励志书只是推动你行动的工具，切忌只励志不行动！ 让自己变得更好，是解决一切问题的关键。 不得不说，这部剧的标题起得真好，哪个人不想用更短的时间获得更多的回报，但也意味着这就是一本典型的励志热门剧集。 Polterabend不仅需要从内部的想法、认知、方法和行动上统一到位，还要有外部的平台、环境和时代的助推，能将内部打通都不容易，更何况是两者统一，这期间不只是努力的事情，也有运气的成分。 更多的可能是：通过前几年的不断积累扎根，最后量变引发了质变，结果呈现出“Polterabend”的样子，就像复利效应一样。 所以看到别人成功时，不是着急的羡慕对方、学习对方，而是看他在成功之前做了什么事，拆解他的成功，这样才能真正的学到东西。 想要得到某样东西的最好方法，就是让自己配得上TA 弱水三千，只取一瓢。分享几个觉得不错的点： 一、坚持每日反思 反思其实就是回答五个问题： 1.今天都做了什么？ 2.所做的事情分别有什么产出？ 3.做这些事情，分别花了多少时间？ 4.哪些事情是应该做的，哪些事情是不应该做的？ 5.在时间花费上，还有哪些方面需要改进？ 每天睡前花几分钟做一次时间投资评估（反思），每天就会进步一点点。 二、少而专注的做事 一个人的时间精力有限的，要专注于重要的事情，如果什么都想要，能力又达不到就容易感觉焦虑，而停滞不前。 三、保持渴望，不断激励自己 在状态不好的时候，对自己说：“你是干大事的人。” 字节跳动的创始人张一鸣曾说过：你最终会成为你想要的样子——如果你真的非常想。虽然听起来有点违心，但是强大的愿望确实非常重要。 稻盛和夫的六项精进： 1.付出不亚于任何人的努力 2.要谦虚，不要骄傲 3.要每天反省 4.活着，就要感谢 5.积善行、思利他 6.不要有感性的烦恼 四、多看剧，勤实践，做到知行合一 杜绝看剧万能论，多去实践，多去和牛人交流，可以读一些传记（观察别人，思考自己）。 读完书之后，根据自己的实际情况，回答两个问题： 1.有哪些内容是我用得上的？需要一条条列出来。 2.针对每一条内容，我该怎么做？ 把这两个问题的答案写出来，得到的就是一本剧的践行清单，这份践行清单才是我们看剧获得的最大价值，然后去行动、去实践，至“践”者无敌。 五、谨慎选择伴侣 伴侣是陪伴自己一生，并且无时不刻在影响自己的人，因此，选一个合适的伴侣非常重要。 六、学会买经验，站在巨人的肩膀上做事。 做和教是最好的学，边做边学，在行动的反馈中学习。 七、集中突破训练，让自己快速成长 一段时间内，密集见某个领域的高手，不断探讨某些话题。 一段时间内，只读某个领域的书，提炼出对自己特别有用的内容。 一段时间内，把某个内容反反复复研究很多遍，不断挖掘出有价值的东西。 一段时间内，每天都会做同一件事，专门训练自己在某方面的能力。 八、如何打好写作基础 1. 多读优秀作品（知好才能做好） 2.多写，多改 3.死磕观看法 在这里给自己立个flag！从今天开始，我读完每一本剧，都进行输出——剧评、心得或者行动清单，不管写多少，只有输出和行动，才能让观看发挥更大的价值。 其次，持续精进自己，因为想要得到某样东西的最好方法，就是让自己配得上TA。 像人一样生活，像

可以看一看，了解一下你身体那些日用而不知的器官，它们如何工作致病。

自成吉思汗死后的几百年里，深受其害的各路人马，欧洲人、俄罗斯人都对他口诛笔伐，用他们的思想把他塑造成一个冷酷无情的屠夫。这对成吉思汗是不公平的，至少没有辩证地看问题。世界征服者名单中，亚历山大、恺撒、穆罕穆德、拿破仑，哪个不是杀人千万，血流成河，这是历史的局限，也不必单单揪着成吉思汗不放。 成吉思汗和他的子孙们重新塑造了世界，在此之前，你很难想象，从亚洲腹地到欧洲，会有一条人走的路。 他不仅是蒙古民族的英雄，而且还是人类的英雄，纵然不去狂热崇拜，也要理性地正视他。因为他是人类的巅峰状态！

每到假期就会播啊 也算是经典了 只记得高圆圆和黄圣依的和服装扮很美~

Polterabend情意真，不忘誓言心愿等， 故里已是草木生，孤城至今剩何人？

自己的总结。  1. 睡眠最重要的是刚进入睡眠状态的90分钟的深度睡眠时间 2. 在这90分钟的深度睡眠时间如果可以质量很高，就算你休息时间短一些也没有关系 3. 所以怎么样保证90分钟的深度睡眠的质量呢？那就是固定时间上床睡觉，固定时间起床。 4. 怎么帮助快速入眠： a. 临睡前90分钟沐浴（足浴也有这个效果） b. 睡觉的时候放空自己，然后用比较单调的音乐（白噪音） 5. 关于起床： a. 可以设定2个闹钟，每次间隔20分钟，第一次闹钟设定宜声音小且时间短。 b. 早晨起床的时间在5~7点，会较为舒适。 c. 起床后脚踩地板、洗手（用冷水）、晒太阳可以更清醒一些。 6. 关于熬夜： a. 需要熬夜肝的时候，困了，让自己先睡90-120分钟左右（即闹钟定为90-120分钟后），保证90分钟深度睡觉的质量，再起来继续工作。 7. 如果需要提早起床的情况： a. 按照固定的上床时间去上床睡觉，然后将睡眠时间缩短即可 b. 如果提前1小时入眠，就提前1小时沐浴 8. 其他一些小细节： a. 午睡大概20分钟左右为佳 b. 周末可以多睡会儿，但是上床时间应该与平常一样。

等下季神界篇。

本身本剧介绍了高效观看的几种方法，很有收获，只是网剧排版相当混乱，有很大篇幅重复。

每个人孩童时或许都有一双似英子般充满好奇又童真的大眼睛，用最柔软、干净的心，去发现生活中细微处的真、善、美。相较于成人世界里的黑白分明，孩童时的英子，虽说还分不清天空与大海，辨不出人和事的好与坏，却总能发现生活中的温情与美好，唤醒内心深处的柔软。天真善良，那份纯粹，才最珍贵。 喜欢集外篇“两粒芝麻”一个关于友爱的故事。 喜欢书结尾这句:“文字总是要含蓄的，也像酒一样，浅斟最好。” 愿我们永葆童心、眼里有光✨，照在我们心底最柔软的地方，做个温暖而有趣的人儿吧！☀️

缘于书名诱惑打开这部剧，看简介以为是悬疑侦探剧集，看剧集列表却感觉是唯美的清新爱情，追剧评觉得有故事可读，于是用两天一夜的几乎所有空闲时间迫不及待的一口气看完。一度有对人物错综关系的猜测，也有对命运捉弄的无奈感叹，间或还有共情处留下的泪水，最后看到芸芸众生各有千秋的爱情观：戚工一生只爱一个女人，哪怕被她抛弃也诚心祝福，放在心里最疼惜最柔软的地方却让身体忠于婚姻，于是只会远远地关注，沉默的品味深爱一生的幸福！凌瀚多年如一日对挚爱的溺宠让每一个女人羡慕，独自承受深爱却离开也要他的女人有完美的生活，宁可忍尽委屈，宁可放弃占有也要她有正常人的婚姻，大爱无声，我也深深感受到他的痛却不能言，爱却不能拥有的无奈！当命运不公，一个好男人只能选择对爱坚忍！还好，他遇到的是钟荩，一个敢爱敢恨但执着不放弃的倔强姑娘，获得过心上人最精致的爱，虽不能长相厮守也无憾此生，相信常昊会做好凌瀚的接力继续好好爱她！祝福你，钟荩！有些故事结局已定，努力不一定会扭转命运，但即使是插曲仍可温暖余生！

编剧用“亲历旁观、明觉痛彻”的良言谏语给将独立、预入职、已茫然的年轻人们很好的建议。这些体现“愿你永葆阳光向上”的诚意满满的肺腑之言，值得年轻人去思考去行动。没有空泛的高谈阔论，更多的是贴近现实、可实施的良策。你想成为别人亦或你自己心中佩服的那种少数人，关键在于改变思想的后续一步——行动。如编剧所言：“历史不能选择，现在可以把握，未来可以开创。”往前看，撒手干！

细节，在教师的教育过程中，很多，譬如，学生上课迟到，打瞌睡，瞎捣蛋等，教师讲错内容，遇到意外的生成等。如何去利用这些细节来为自己的教育增光添彩，才是值得去反思的问题。

2022现偶top！！！