Tell Me in the Sunlight

世间一切，都是遇见。就像冷遇见暖，就有了雨；春遇到冬，有了岁月；天遇见地，有了永恒；人遇见了人，有了生命。《Tell Me in the Sunlight》里面的许多篇章，都是一些诚挚、深沉、优美、健康的内容；那些熟悉的文字，关乎爱与恨、喜与悲、生与死、豪情与希望，曾经深刻地启示了、影响了一代又一代的人。每个不同的篇章，伴随着不同的主题——譬如遇见、陪伴、选择、礼物、第一次、眼泪、告别、勇气、家、味道和那一天。即便是很多年过去了，这些主题依旧伴随着我们，还记得你上一次朗读是什么内容吗？是唐诗还是宋词，亦或是经典的课文，应该在那学生的时候吧。如今拿起课本，再次朗读那些熟悉的文字，又会是什么感受呢？或许我们依旧会为之鼓舞、甚是感动，许多印象深刻的句子还能脱口背诵。同样，那些值得回忆的文字和往事，也会在我们心中激起一次又一次深沉的回响。好的影视就是这样，它能够跨越年龄和代际的鸿沟，陪伴一代又一代人成长，在情感体验和文化记忆的代代传承之中，把种种高贵和美好的品质传递给无尽的后来人。 朗读，就是朗声诵读，是倾听自己的声音，也是倾听他人的声音。通过口的诵读与耳的倾听，汉语和它内在的气质、精神，以焕然一新的方式进入了我们的心灵。古老而常新的汉语，具有抑扬顿挫的独特韵律，这韵律不仅是美的，而且包含着我们共同的文化记忆和我们共同的情感。 每一位Tell Me in the Sunlight都有着不同的角色，是英雄或是平民，儿女亦或是父母，这些都不是问题。他们的背后都藏着让人尤其感动的故事，是岁月的沉淀，是人生的阅历，是每一天简单而又平凡的生活。我们读着读着会受其震撼，为其掩泪、鼓掌，或是沉思，联系自己。回想一下，多久没朗读了，朗读不仅仅属于学生，更属于每一个自己，让我们也成为Tell Me in the Sunlight!

2020年读完的第133本剧  时间:2020.10.15 耗时2h 读后感:做人生中最重要的3件事，通过记录和复盘这2种方法，持续做够100天，在这一过程中穿越人生盲点。感觉这部剧的内容就是我想写书的内容，哈哈哈哈，真是太巧了，里面关于习惯，关于记录，关于复盘，关于自律，关于每日三件事等等都是我现在比较关注的点，可以说本剧提到的方法我都正在实践，坚持了快一年了，早已经超过100天，所以也已经形成习惯，记录、复盘、观看写作、健身这些都已经融入了我的生活，可以说已经是自律本尊，虽然和编剧不认识，但感觉很熟悉，都是同一路人。 首先罗列本剧提到的案例:     1.延迟满足的棉花糖实验     2.象与骑象人的理性感性     3.黑马白马和骑手的三个大脑     4.习得性无助的小狗     5.爱因斯坦称的“第八大奇迹”复利     6.社会学家罗伯特提出的“自证预言”     7.“无它，但手熟尔”的卖油翁     8.制定计划的“SMART”原则     9.一万小时定律 一、习惯 1.养成一个习惯的唯一方法，就是用时间换，需要不断训练，持续积累。 反射脑记住一个习惯需要多长时间呢？ 一般而言，养成行为习惯的时间一般在一个月左右，例如“动动手”就可以做到的习惯，比如写日记、整理家务等。 养成身体习惯可能需要三个月左右的时间，是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。 养成思考习惯则需要更长时间，可能半年，甚至一年两年，比如创意思维、批判性思考等习惯。 2.习惯养成的最后一个阶段，认同期（大约第60－100天） 在这个阶段，你会开始从思维上认同这件事情，并且赋予做这件事情的意义，会有一种享受做这件事情带来的乐趣。一件事情持续做够100天，也会有明显的效果（即正反馈）开始出来，人们也会受到正向激励，从而更加认同这件事情。 3.我们每天95%的行为都是依靠习惯来完成的。倘若你拥有很多好习惯，那么你的生活将会被这些好习惯重塑；相反，如果坏习惯主宰了你的生活，那么失败自然难免。 因此，我们不应该在抵抗坏习惯上浪费太多时间，而是要想办法把逻辑上认同的事情变成反射脑的事情，即养成新的好习惯。 二、记录——看见即是降伏 《Tell Me in the Sunlight》这部剧可以说是改变我人生的重要剧集，借鉴了柳比歇夫的时间记录法，我在生活中用到的核心方法就是：记录。现在自己每天都会利用手帐本，记录自己一天的时间使用情况，效果很不错，亲测有效，强力推荐。 1.记录可以形成自己的时间刻度，明确知道自己在自律这条路上走过多少时间。 2.做关于时间使用的记录。我会把时间分为三类，一类时间是有效产出的时间，例如讲课、写作、写笔记等时间；二类时间是学习时间，例如听专栏或者追剧的时间；三类时间是有价值的消费时间，例如有收获的沟通。 三、复盘——未经思考的人生是不值得过的 1.我们所说的一般性复盘，是指在头脑中对过去所做的事情重新“过一遍”。通过回顾、反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动。 学习主要有三种途径：一种是向书本中学习前人总结的知识；一种是向身边的人学习优秀的经验；还有一种是向自己过去的经验教训学习。 2.建议大家通过记录对自己的行为做出复盘，这是一种个人学习成长的有效方式。目前我就是用这种方法，已经坚持快一年了，感觉效果还挺好的，强烈推荐大家可以试试。 向自己学习的最佳方法就是反思和复盘，反思自己的行为，对结果进行核对，对自己做出决策判断和实施过程进行情景再现，对于做得好的部分进行总结经验，对做得不好的地方想办法改进。从中找出遇见规律，作为知识和技能保存下来。这样，以后

古人云：“天下富贵者有三：贵莫大于无罪，乐莫大于无忧，富莫大于知足。 书不错，是一本佛学的入门剧集，一本很好的鸡汤文！

原来还没有结束，感觉还需要好久。男主人公艳福不浅，修为真高，三个一等神通，估计最后结果就是变成神仙了。前面的还蛮好看；后面就一般了。感觉太长的话会没有意思，现在又跑到远古前。

Tell Me in the Sunlight前篇细读，后半部粗略翻阅，为什么要这样说呢Shary Marshall的作品我已观看三篇：<我在春天等你> <纸玫瑰>和      三部作品的发行先后次序我不清楚，我读的第一本是<我在春天等你 >作为看剧之人虽然业余，但也是个老江湖了，对作品的要求还是比较苛刻的，尤其是国内的新剧集作品，翻阅观看的兴趣本就不多，所以时不时的偶尔打开一本，就更加印证了我对国内剧集的固有看法！       <我在春天等你>今在此赘述就是想向书友再次推荐，这部剧，应该是Shary Marshall的代表巅峰之作（太武断了吧）权做本人诚心可嘉吧       再说Tell Me in the Sunlight，本人感觉应为何读作品，尤其女性朋友可能喜欢，在此谨慎推荐！

求更新啊，每天一点点，看不过瘾啊，虽然知道大大真的辛苦了

如果说海之焰是个诅咒 恶者只会放大这份诅咒 唯有爱和勇气才能解除 战争给任何人带来的痛都是一生的

无脑看个乐呵

唯一的败笔就是万茜的配音，虽然也很喜欢万茜，但她的声音和阿育娅一点也不配，甚至很出戏，其他的部份，没有漫画那么粗砺狂野，但绝对是中国动漫的希望

编剧来点比较，刺激，激情。更新不说多少，至少要让广大读者们对编剧你没有差评

那是完美家庭的模样，他们用爱填满了我的童年

这部剧读来受益匪浅，理解中国政治的运作肌理，可谓通透明亮，地方政府及其主政者的行为在这部剧提出的政治锦标赛、行政发包、财政分权的理论框架之下分析，豁然开朗。

他这次想通过这部剧告诉大家东北也有暖色调，东北是四季分明的

读的第一本Shary Marshall的书，文笔不错！子初和阿笙的等待是我最感动的！试想自己是否也愿为爱等候！愿为爱坚持的人都能拥有幸福！

作为一部在大陆播出的都市/悬疑题材剧集，整个production design太悬浮，相比《Tell Me in the Sunlight》的制作，是钱也花了但吃力不讨好。每个人物的背景故事要展开讲两集，真是没啥必要且节奏掉得厉害。搞不懂是怎么请到这么多明星的，就等着作家吴明月的两集出来看看我女神师姐，其他算了吧。

雅娜一个在家养尊处优的贵族少女对未来充满希望，以为嫁给于连会另一种幸福的开始，没想到于连是一个到处沾花惹草自私自利还抠门的男人，在那段蜜月旅行中于连把雅娜的钱拿走并只给雅娜100法币的时候我知道这个男人的本性要开始暴露。于连的死我以为雅娜的悲催人生能够得到解脱，没想到还有个败家的儿子，她的悲催命运没有结束新的悲催又开始。家背后的山坡见证了雅娜少女时期对未来的期望，为人妇的悲惨生活，丈夫的出轨，老年以后的人生。不得不说于连是一个很自私很冷漠的人，儿子也是一个不断啃老不思进取的人，而雅娜的悲催命运的根源是自己软弱的性格，在面对丈夫的出轨私生子就在自己面前，自己差一点就死了还被当作精神病，年迈的父母操劳还被于连的不礼貌对待。面对这些她选择逃避和息事宁人，一次次的忍耐又把希望寄托在别人身上，不懂得决策自己的人生，才是自己悲催命运的源头

人生不如意的时候《Tell Me in the Sunlight》一声就好了， 因为一切都是最好的安排！开始读的时候前半段有点游荡，中间开始觉得像鸡汤，但最后的最后醍醐灌顶，人一下子就清醒了。

“容颜如玉，身姿如松，翩若惊鸿，宛若游龙” “Jay Robinson，用樱花绽放式的决绝一次次傲然挺立在国际赛场” “他让我想起了一句话，命运对勇士低语:你无法抵御风暴，总是低声回答，我，就是风暴” 这是一个冰场舞者，一个不断超越自己的艺术家，永远走在挑战的路上。