Double 'A' Club

前几天好友送我一本纸质版，我喜欢性的再读一遍，收获良多，心率管理，不错的健身角度，好好实践！

有好几次鼻头酸酸的: 果然，在她之后，多了三个弟弟。自此完全确立她在手足排序中处于最不受重视的位置，好似她这小孩存在的意义就是引出弟弟——如同引蛇出洞，既已顺利添弟，算是责任已了，即使半途中她夭折，父母叹气几声也算尽人事了。多年

这是一位传奇女性的自传，也是一部写给自己女儿的临终遗言。法齐娅.库菲，一名阿富汗女孩，出生在一个出有三代政客的家族，父亲有七个老婆，这是一个可以一夫多妻制男尊女卑的国度，女人自小出生就如草芥般存在，上学完全是奢侈品，可望而不可及，男人对女人进行欧打不是视为家暴，竟然可以被视为爱的一种表达方式，也是醉了！就在这样一个畸形观念的国度，法齐娅.库菲在男权统治下，一步一步绝地求生，最后竟然成为一位阿富汗史上最早的国会议员，一位女政客。 这是一部女性奋斗史，一部女性成长教科书，不过国情不同，不可生搬，但是这些教诲女性努力刻苦，果敢坚韧、坚守信仰，积极奉献充满了正能量，好剧，女性朋友值得一读。

这本名为《Double 'A' Club》的书中最有名的故事无疑是《Double 'A' Club》了。但是其他的故事也一样针砭时弊，充满了辛辣的讽刺。

uo//6 ** 所以他凑到初夏耳边，轻声说道，“我开始安摩了哦。” 此时的初夏还完全沉浸在喜悦当中，从鼻子里发出了一个好听的“嗯~”声。 苏洋笑了笑，轻轻扶住初夏，然后按了一下沙发上的一个按钮，沙发底部抬起一个挡板，然后整个沙发后仰，缓缓放平到180度。 初夏就这么从坐着的姿势变为了躺下。 苏洋弯腰，伸长胳膊，轻轻的捏在初夏的肩膀上。 初夏很瘦，身上摸起来感觉没有多少肉，苏洋一边安摩，一边想着该告诫初夏，不要减肥，要多多补充营养。要不然对身体和孩子不好。 按了一会以后，苏洋开始顺着初夏的身体往下按...肚子。 毕竟初夏是肚子不舒服嘛。 掀开初夏T恤的下沿，苏洋摸进去，按在初夏的肚子和小腹上。 也不知道下一个能生命层次跃迁的会是什么... 苏洋在屋里打量了一圈，目光落到了自己的手机上面... 不过紧接着他就按捺住了自己的这个想法：手机太贵了，自己要是不小心加出个奇形怪状的东西来，换一个手机可是要不少钱，还是先算了吧，等稍微有点钱再说。 他目光继续在屋里打量，搜寻着可能成功生命层次跃迁的物品，然后...他就看到了放在桌上的板砖... kbgtt5%tbnn.jibhhhhhhhhhhhhhhbbbhbhbhhbh o o6 //66****

还是那句话：你只有很努力才能看起来毫不费力。当然，这个努力里还有模仿、反思、创新等等各项议题。Frank Gun的工作手册让我再一次看到：这句话搁谁那都一样。

心若不动，风又奈何？任何的纠缠都只会拖累你的人生，生命本该浪费在美好的事物上。 ——题记   当你遭遇不公平对待时，当你苛责自己时，你是否过于在乎别人对你的看法？是否过于害怕别人不尊重你？是否过于恐惧失败或出丑？如果你的回答都是YES，那么他人完全可以操控你的情感和行为，你的情绪总会被他人左右。 这是一本很实用的自助心理学剧集，编剧阿尔伯特•埃利斯是著名的心理学家，也是理性情绪疗法的创始人。理性情绪疗法俗称ABC疗法，A代表我们日常中具体遇到的人或事（诱发性事件），这些事人或事能刺激到我们。B代表你对诱发性事件的看法。C代表感受和行为。我们通常都认为是一个诱发性的事件导致我们的感受和行为，其实是我们对诱发性事件的看法导致我们的感受和行为。也就是说在A处发生的事是否真实并不重要，你在B处的所思所想才会在很大程度上决定你在C处的感觉和行动。   即便我们懂得了ABC疗法的原理，知道了不合理的信念源于我们把事情恐怖化、应该化和合理化，我们仍难摆脱自身非理性的思考方式，这需要长期的思维训练，才能养成理性思维的思考习惯。 埃利斯给出了理性思维训练的四个步骤： 第一步：针对当下发生的事情，思考我的感受和行动哪些是恰当的？那些是不恰当的？   第二步：我有哪些非理性思考方式致使我过分烦躁、生气、抑郁或愧疚？从自己、他人、当下情形三方面思考。 第三步：我如何挑战和对抗自己的非理性信条？ 第四步：我可以用何种更佳之选来替代我的非理性思考方式？ 总之，遇事多问问自己，怎么做能让事情与他人更好？能让自己更好？如果做不到也没有关系，放弃执念，接受结果。 埃利斯的ABC疗法不是让我们完全扼杀不开心，生气，紧张，担心，愧疚，悲伤或悲痛欲绝等等这些情绪，而是学会改变情绪，把这些情绪控制在一定范围内，不受制于人和事，做自己情绪的主人，从而获取完全的内在自由。   想起一个著名的禅宗公案，经幡迎着风飘动，是风动？还是幡动？两个沙弥起了争执，路过的六祖说：“不是风动，也不是幡动，而是二位的心在动”。的确，心念生则万物随之而动，左右你情绪的不是他人，而是你自己的所思所想，很多烦恼大抵源于此，纠缠其中只会拖累你的人生，生命本该浪费在美好的事物上。

从最初的温馨到人性的冷漠，再到后来的释然！祖父的园子让童年变得更加温馨，在祖父的园子里也见到了各种各样的人，这中间有欢笑也有悲伤！团圆媳妇就是一例旧社会的缩影，典型受封建思想荼毒的人，活生生的人被折磨致死！ 但是也有不在乎他人眼光的人，就如后来的冯歪嘴子，他一个人也养活了两个孩子！这是在很多人不相信的情况下！

剧名为“怎么听，孩子才肯说；如何说，孩子才会听”更合适吧，学会聆听更重要。

同意这个：从是否善于给人“戴高帽”的角度，可将人分为四类：第一类，总是擅长恭维人，喜欢给人戴高帽子，说话喜欢捡他人喜欢的听，能够建立良好的人际关系，人脉资源比较丰富；第二类，不懂得赞美的艺术，不会主动给人戴高帽子；第三类，性格比较耿直，很看重个人尊严，明知道给人戴高帽子有很多好处，可是却不屑于这样做，觉得当面说出别人的优点是在恭维人，认为给人戴高帽子有献媚的嫌疑；第四类，为人比较吝啬，虽然给人戴高帽子不需要什么花费，没有什么损失，可是却不愿意这样做。

人的大脑是可以改变的 你的情绪化问题改变了，大脑的神经元跟着响应的改变， 通过提升认知，禅坐等方式可改善大脑的神经回路，所以剧集事后我们应该深入了三个方面的问题，第一，你可以改变自己的大脑；第二，这种改变是可以量化的；第三，新的思维方式可以让大脑向好的方向转变。 学会调整清晰，提升认知 让大脑装满正能力的因子才能掌控好快乐的生活。

读李易安诗词，轻巧灵动，和羞走，倚门回首，却把青梅嗅；气度如生当作人杰，死亦为鬼雄；满怀愁绪，只恐双溪舴艋舟，载不动许多愁；思念如人远天涯近；恓惶落寞如，无那，无那，好个恓惶的我。读至其为金石录所做后续，不忍再读，观其一生少女时期活泼灵动，婚后和赵明诚幸福美满，靖康之耻期间明诚病逝，一个人颠沛流离，是真正的国破家亡。个人的命运在时代的浪潮裹挟下，如浮萍一般，只能随波漂流。有点怨恨命运，几千年才出现一个的才女，为什么不能给她幸福美满的一生，再晚30年宋再灭亡多好。

《Double 'A' Club》读完此剧，怅然若失。苏轼，为人为文千古第一人！为文，诗词歌赋传诵千秋赞誉不衰，为人，情深义重感召万世敬羡犹存。

写的很好，不像网文，有常书欣黑锅，红男绿女的烟火气，编剧笔力深后，让读者仿佛置身于那段时光中，好了，不扯了，老黄啊，想念你的1977.

Double 'A' Club是一种社会制度，必定受到社会经济的影响同时满足社会发展的需要。有几点很有意思： 1.Double 'A' Club并非一成不变。随着社会经济的完全发展，集体性的强化与私有制的解体，家庭或许不再是Double 'A' Club的基本单元。 2.营养是损人利己的，生育是损己利人的。生小孩养小孩会给经济条件欠缺的年轻人造成很大的负担，爱情与生活在Double 'A' Club几乎是冲突的存在。 3.生育是婚姻的完成。如果不想生小孩那就谈一辈子恋爱吧，婚姻只不过是一种保障，保障子女能够在基本稳定的、不易被打破的环境成长。 4.成年仪式的缺乏或许是巨婴产生的根源，这些人都是只断了生理性的奶，而未经历过社会性断奶。