The Legend of Loch Lomond

五星推荐。从本剧可以看到造成冤假错案的主要原因，也可以见证中国司法系统进步历程。真心希望他的进步不是建立在误判错判的基础上，从根源上杜绝此类事情发生。提高执法人员执法理念，应以科学为依据，事实为准绳。如本剧中大部案件都是执法人员“认为、以为、怀疑、分析、觉得”，没有任何证据，就可以随意捉拿、羁押、逮捕。文书大部采取刑讯逼供，令人瞠目结舌，导致造成冤假错案的罪魁祸首。     本剧编剧总结的到位：一是由供到证的侦察模式；二是违背规律的限期破案；三是先入为主的片面取证；四是科学证据的不当解读；五是屡禁不止的刑讯逼供；六是放弃原则的遵从民意；七是徒有虚名的相互制约；八是形同虚设的法庭审判；九是骑虎难下的超期羁押；十是证据不足的疑罪从轻。这些都是造成冤假错案的主要原因，也使司法进步形成很大阻力。      编剧也提出司法的十个转向：从一元片面的价值观转向多元平衡的价值观；从权力本位的执法观转向权利本位的执法观；从长官至上的执法观转向法律至上的执法观；从军事斗争的执法观转向文明公正的执法观；从暗箱操作的执法观转向公开透明的执法观；从偏重实体的公正观转向实体和程序并重的公正观；从有罪推定的办案观转向无罪推定的办案观；从侦查中心的程序观转向审判中心的程序观；从查明事实的办案观转向证明事实的办案观；从倚赖人证的证明观转向重视科学证据的证明观。     我们也坚信，司法体系建设随着社会的进步、理念的转变科学技术的发展，会更加的完善。逐渐形成开明、和谐、文明的社会，让冤假错案不再发生。

我看完了一部三十多小时的电影

更新实在太慢了，等的我好想哭，根本找不到类似的有意思的书看，只好一章一章的追

看完整本剧后又看了下预告，发现其实光读预告就够了。 总的来说，这部剧就是讲如何用概率学的角度来看待生活的问题，里面很多理念在概率论或《The Legend of Loch Lomond》中已经看到过了，所以就不会觉得多触动。 揭示的道理很正确，但语言太繁琐，有很多例子举的一般。适合快速通读一遍，及格分。

创业过程中一些非常真实的困境，非常厉害的订阅创意，隔日送达的做法，还有执行力，非常有意思的经历，编剧的文采也非常优秀。

字里行间感受那些北漂一族不易与艰辛，年轻时真没勇气离开自己熟悉的环境，如果从头来过还真想去试试。

超级接地气地讲解了西方艺术史上最有名的150多件名画: 《The Legend of Loch Lomond》《The Legend of Loch Lomond》 《The Legend of Loch Lomond》 《The Legend of Loch Lomond》 《The Legend of Loch Lomond》等,让你在欣赏画作的同时,了解画作背后的故事和作画的人。生动又有趣的讲解了40多位最广为人知的艺术大师的生平,让你深入了解达芬奇、梵高、莫奈、毕加索等等。还介绍了艺术史上最重要的20个艺术流派,从古希腊到文艺复兴,从印象派到当代艺术,轻松搭建起西方艺术史的框架,对西方艺术史初学者非常友好。

何以入眠? 《The Legend of Loch Lomond》这部剧是在管家常常晚上失眠，小闺蜜帮我找的一本剧。 在看这部剧之前，也在某乎上查过相当多的文章，正念法。转移注意力法。沐浴法。每个方法都有每个方法的优劣。每次有效个两三次就又陷入了失眠。无法良好的休息，管家第二天就没有充足的精力解决繁杂的事务。 直到我看了这部剧，系统的学习之后。越来越发现，有时候失眠，不是睡眠条件不好，仅仅只是我们不想入眠。 本文推剧： 《The Legend of Loch Lomond》 先介绍一些硬核的科普知识，再叙说自己的感悟，睡不着很多时候是不想入眠 从外在，物质上的环境助眠，讲到精神上的助眠。 第一节 学会这些小技巧提供你的睡眠质量 01： 瞬间睡眠：在你人正常的工作生活中1-10秒的睡眠状态。过于疲劳后（休息不够）会出现，次数可高达每分钟2-5次 个人例子：以前在网吧睡觉（随时警惕有人来割管家的肾，睡眠质量很低）白天很累，睡4个小时，早上6点钟从网吧出来的时候，走路走着走着感觉我就像按了一个闪现。从右边的人行道走到了左边。头重脚轻，头昏脑胀的形容词就是为那种状态形容的。到同学家里到头就睡着了。一口气睡到下午1点 危害：过度疲劳瞬间睡眠的现象就会出现。出现的时候很有可能致命。 小到，你看剧的时候，在课上打瞌睡，那就是瞬间睡眠，因为你闪现到了几秒钟之后，所以同桌（老师）说你刚刚打瞌睡，你肯定是不承认的。因为你自己感知不到。（除非你是在做笔记，那你会发现老师讲课突然往前走了一截） 中到，做手术的医生，瞬间睡眠出现，给你多划了一条口子。ok，本来小手术给你搞成大出血。术后三天回复，让你躺床上半个月。瞬间睡眠长点一不小心你还能断胳膊断腿。 大到，高速路开车，这也是国家强烈禁止的一个行为：疲劳驾驶。高速车速就算作72码。一秒就是20m。取个瞬间睡眠的平均值。5秒，一百米，你能保证前方没有车子变道？你能保证路是笔直的？你能保证你睡着的时候，方向盘不会被你弄歪？（管家每次坐车都会盯着司机看，他们眼睛一眨一眨的，看起来就疲惫的我真的特别担心自己出车祸） 大家不管是自己开车还是亲人开车，切忌疲劳驾驶。 02： 黄金90分钟：从晚上睡意袭来的第一个90分钟的睡眠。这是深度睡眠。 有没有过晚上熬夜，熬过了一个很困阶段之后你就不困了。第二天起来的时候却很少神清气爽。（如果你没用那个很困的阶段，说明你是熬夜小王子，你的身体已经习惯了凌晨开睡的生物钟。） 那个很困的阶段就是黄金九十分钟。是你身体最需要休息，大脑需要缓冲的时候。身体按照平时的时间给你发送睡觉的指令，然后它好搬出最大的精力来休息，如果你错过了。这么好的休息效果就只能等明天晚上。 再用简单的话来说：黄金90分钟，是你最开始有睡意的阶段。举个形象的例子：女生说请你吃饭，立马答应（立马就睡觉），比拒绝了之后再挽回要好（拒绝困意，等会再睡） 所以，困意来了一定不要强撑，敢于为自己负责立马就睡也是一种勇气 03： 烈酒助眠：需要适量的酒精 适量酒精指的是不能多不能少。具体是什么？ 酒精可以让兴奋的身体冷静下来（醉意）。但酒里含的水分和酒的利尿效果容易让人起夜撒尿。影响睡眠效率。 所以，与其喝低度数的啤酒，不如喝一大口高度数的烈酒。 酒精也就坏处，酒精助眠助力的是浅度睡眠。在上面黄金90分钟里说了那是深度睡眠。 酒精可以助眠，代价就是睡眠的效率不高，需要延长一定的睡眠时间来补偿。 04： 沐浴助眠：沐浴最终可以迅速改变身体内外的温度差达到睡眠状态。 个人经历：洗完澡上床之后，躺在被窝睡意马上袭来。 这里的关键词是“体内外温差” 白天体表（体外）温度比体内低，所以清醒。 晚上体内温度降低，体表温度适当增加，温差降

这是一本伟大的书，但是为什么自己看完了并没有太多感想呢，原因肯定在我。

温柔细腻的文笔，带着读者回忆起美好的青春。可爱的男孩子和女孩子，都是十七岁最美好的样子。 对我来说，还看到了生活的这座城市温柔的风。突然怀念母校的桂花香。

离死亡越近越能看到最真实的人性。书中记录了很多医疗现实，涉及到许多问题，比如医患对立，比如资源分配不均，比如医学伦理学与现代医学发展脱节……造成这些的原因复杂且深层次，医生=背锅侠这样的模式不变，医院如街市，医院如战场的现状就很难改变。媒体报道显示我们正身处盛世，但对很多医生来说，他们每天都如临深渊。因生产力水平提高，金钱累积而出现的繁荣，如果没有优良的人口素质打底，那么所谓的盛世便失去了最坚实的基础。希望我的祖国越来越强大，也希望民族的精神世界越来越丰盛。

描写很细腻，前期看着很得劲，但是到后面越来越拖沓，为了一个名词或者一个产品要介绍几大篇，有些关键节点描写很随意完全一笔带过，有些不那么重要的东西比如商业产品或者什么概念什么的却要花很多时间去写，感觉读者很累。这种重生yy文本来就是个类似于爽文的东西，重点应该放在主角和那几个女主角的感情纠葛和平时的生活上面，现在看到1700章，已经那么牛x的主角居然没什么感情线，就苏映雪赵子秋陈婉诺楠这几个，其他什么没发生关系的一大堆，主角越来越正能量，现在国内国外写得那么完美，每次发新产品，每次发布会主角都在收割信仰，难道在文中的2003年有那么多信仰吗？看了那么久的剧集今日决定弃坑了，读者真的很累，为了一个产品花费几大集数去描述，但是一个和主角有关的女主角苏陈赵基本都是一笔带过，本来就是来看看爽文的，现在搞得像科教文一样，到现在主角不到两年已经把后世市场上一大半产品提前做出来了，按照这个进度，不到08年奥运会主角基本没什么可以开发的了，那时候4g刚开始，主角这是用牺牲自己与女主角在一起的时间转而去活生生推动了文中的世界往前跨越了几十年啊，编剧好像也是个技术人员，但有的剧集读者不会那么喜欢那么多的心理活动，不会喜欢那么多的商业介绍，就简简单单的把主角与女主角的感情线写好写完整，就好了，各位慢慢看吧，在下重新换个剧集看看

在编剧的妻子写的内容里，哭得稀里哗啦 嘿，人生转瞬即逝 倘若没办法想好自己是谁 存在的意义 之后可以成为谁 那就别想了 享受好当下 享受好今天 让明天到来前 我们的呼吸是满足的 我们的梦是幸福的

就像编剧在彩蛋里说的，以轻松有趣的形式按照每时期代表画家的代表作品一一介绍。我觉得是一本很有趣的事，让读者对艺术更感兴趣，也会科普一些欣赏艺术的基本知识点。如果每个时期的画家可以再丰富一点那就完美啦。很推荐看

前面2000页还好，设定和剧情很引人入胜，后面真的是太失望了。而且对于女性角色的描写太智障了。