Playboy: Intimate Workout for Lovers

习惯是一种固定程序或定期实施的行为，且在许多情况下，是自动执行的。 习惯的形成要经过， 提示（显而易见，给自己的行动设置具体的执行时间和地点）， 渴求（让它有吸引力，在心理学上，这叫“喜好绑定”，即利用“高频行为强化低频行为”。）， 反应(让它简便易行，两分钟发则）。 奖励（一旦我们体验到做一件事所享有的乐趣，就很可能愿意重复去做这件事，也就是所谓的即时满足。） 只要愿意坚持下去，起初看似微小和不起眼的变化，会随着岁月的积累，复合成显著的结果。 让我们从现在开始，从一个微小的习惯开始，每天进步一点点。✊

鱼在水中游，是尾也是头。

《Playboy: Intimate Workout for Lovers》，真的就像Playboy: Intimate Workout for Lovers的生活。叙述鸡毛蒜皮毫不起眼的小事，以一种稍显絮叨啰嗦的方式呈现。普通、琐碎，甚至烦躁，却又给人非此不可才得以产生的生活的真实感和踏实感。读完难免会和读过的其他剧集进行比较，论审美性和愉悦性这篇剧集对我来说不如其他的剧集，但潜意识里隐隐有种倾向——它写出了生活本来的样子，让人直视和面对，看过之后，好像觉得，是这个样子，也没那么糟嘛，一切都挺好的。

以极普通的语言述说一代人的普通故事，没有多么精彩、华丽包装，确有着读起后而放不下的感觉。

看一次哭一次，喜欢茂茂

这部剧写得非常棒，越到后半部分越有直接意义。关于沟通技巧，以及信任判断，对于目前的人（无论婚否），非常有指导意义，这些技巧不单是在婚姻里有意义，在社交中也会有帮助，值得在这两方面反复学习和实践。看完这部剧，我产生了一些感慨①婚姻和爱情，太容易出现问题了。在婚姻里，出轨的几率太大了。②为了减少出轨的几率，伴侣之间应该有尊重、信任、透明深入的沟通③沟通需要技巧，信任他人也需要判断技巧。这些值得我们不断去学习和打磨。④不要一味地去为了对方而妥协，必要的时候，需要捍卫自己的底线绝不动摇。⑤并非所有的爱情和婚姻都值得拯救。离开消极的陷阱，反而是良好的开端。