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我们是如何被习惯支配，成为上瘾性产品牢笼里的金丝雀的？ 我想我们很多人都有一起床就刷刷微信和最好小说影院、一遇到问题自己还没动脑就已经打开了百度等等的习惯。 所谓习惯，就是一种“在情境暗示下产生的无意识行为”。 首先，我们就看看商家想法设法地让我们养成习惯对他们有哪些好处： 1，提升用户的终身价值。当用户养成使用习惯，用户对产品的使用时间会延长，使用频率会增加。 2，还可以提高价格的灵活性。习惯养成后，产品的依赖性就会增强，对价格的敏感度则会降低。 3，用户会成为品牌的推广者。习惯养成后，用户频繁地使用产品，就会邀请朋友们也来使用，会为公司做免费的宣传，扩大自己的用户群。 4，最关键的好处是提高产品竞争力。因为人会延续自己已有的思维模式，习惯了使用你的产品，就很难使用其他产品。 其次，我们看看他们是如何让我们养成习惯的： 第1步是触发，就是吸引用户对产品注意力的诱因。网络媒体、朋友推荐、主动搜索等等，面对负面情绪时也容易触发用户。 第2步是行动，就是让用户使用产品，意即在对某种回报心怀期待的情况下做出的举动，能力要简便易行，行为主体要有这个主观意愿。人们行动起来，三个要素必不可少，既： 行动B=MAT，（M）充分的动机；(A)完成这一行为的能力；(T)促使人们付诸行动的触发。 第3步是多变的奖赏，就是给用户不断的奖励，刺激他们一直使用产品。 社交酬赏，是指人们从产品中通过与他人的互动而获取的人际奖励。 猎物酬赏，是指人们从产品中获得的具体资源或信息。 自我酬赏，是指人们从产品中体验到的操控感、成就感和终结感。 第4步是投入，就让用户在使用产品的时候增加自己的参与感，比如储存文件留下痕迹，投入时间、经历、金钱等等，这个阶段有助于提高用户以后再次进入上瘾循环的概率，投入越多，越难离开它。 看完这部剧，发现我们就是一只只金丝雀，当然，好的习惯当然好，要想让用户一直使用它，还得思考这个产品的道德问题，是真想提高用户的生活质量，还是就是金钱利益集团。 人应该支配习惯，而决不能让习惯支配自己。

【2020—50】 今年第50本剧，很早就收藏这部剧了，但一直没有去看。 在我看来，它的内容就像是大学里本应该教的但却缺失了的通识教育。 从认知、金钱、自律、高效、情爱、营销和焦虑七个方面，去展开阐述基于编剧团队价值观的小学问。 对于大量观看成长类剧集的人，或者是阅历丰富的老江湖来说，这部剧所展现的内容可能就显得有点小儿科。但对于大多数缺少社会经验，对未来充满迷茫焦虑的年轻学生来说，读读这部剧确实能更好地帮助你形成自己的价值体系，以应对充满未知风险的真实社会。 其中，情爱和营销的篇章，个人认为是比较有启发的。

其实很佩服编剧 一直在内心挣扎跟糟糕的情绪作斗争 她都有在努力让心情好起来 继续生活 虽然上了年纪  依然拥有思考的能力 努力在做自己 也让我看到独居的生活大概会是什么样子  （就好像是关于一个情绪怪该怎么生活 虽然没有给出具体答案 但时间就是答案 生活就是答案……）

爱的百转千回产生了很多的误会，爱的千回百转又可以让误会消除。 大尾巴鱼，愿你在北溟之海遨游，或怒而飞，鹏程万里。 山有木兮木有枝，心悦君兮君不知。

昨晚读完这部剧，时隔一天我才开始认认真真写这个评。 几天前的一个令人昏昏欲睡的下午，我打开了这本放在书架上估计有一阵子了的书。香蕉鱼的那篇读完后，仿佛有一股电流从我的发梢一直传到脚底，通体打了一个激灵，睡意全没了。无论是故事写法上的高妙，还是整篇文章所蕴含的情感基调，都使我回味良久才开始去读下一篇。 西摩·格拉斯，see more glass,这个小女孩儿玩闹般给他起的名字谐音，也是整本剧之后的预言。这些glass，是亮闪闪的玻璃渣，棱角锋利割人，可能还沾着某个人尚未干涸的血。玻璃渣很普通，它们往外射出的光，是从环境中反射的光，它们通体透明或带有杂质，是那段历史的碎片。 塞林格的写作风格，偏向隐喻、暗含，有的时候不点明，让读者自己去想。他的细节写得极棒，细到每一个动作，每一串连续的动作，神态表情，乃至细微到马尼拉纸、坎贝尔格子、人字呢等一系列专属名称。他的语言描写也极出色，沉浸感很强。塞林格不喜欢写心理，却处处暗含着心理。这种感觉就像是一个沉默寡言的人，他不喜欢对别人直白地倾诉感情，却隐隐希望别人能读懂他的感情。 读这部剧的时候，我看到一些书友的划线里提到塞林格隐者这个身份，有些好奇地去查了查，突然令我这个从不读传记的人萌生出去读一读他的传记的想法。大概在以后某一阵闲暇的时候，我要将这件写在to do list上的事情给做了。 总而言之，收益良多。

绝世古飞扬在天荡山脉陨落，于十五年后转世重生，化为天水国公子李云霄，开启了一场与当世无数天才相争锋的逆天之旅。武道九重，十方神境，从此整个世界暴走……

人之所以为人，需要不断的修行。幸福生活所需要的东西并不多，遵从自然法则，保持内心的仁爱、友善和宽容。就像林语堂所言“顺乎本性，就是身在天堂。”

宦海沉浮五十载，事君以忠，同朝以正，勤政爱民，操守持正，磨砺心性，荣华告老，可谓完人。

学科普及作品的重要性在于帮助我们厘清一些习以为常的认识偏差，我们或许无法对各个学科有深入的认识，但对一门学科是什么有些许的了解，对个人而言还是很必要的。