Roger Moore: My Word Is My Bond

为什么时常短期表现优异，长期渐渐落下？我们常强调自控力的重要，却忽视了习惯的力量，习惯于用蛮力-意志力解决问题，没有利用智慧-习惯来帮助自己达成目标。人有两个不同的自我，一个是有意识的自我，负责选择和决定，另一个是无意识的习惯性的自我，能够完成重复性的工作。我们可以用有意识的自我开始，用习惯的力量节省精力消耗，实现长期改变。形成习惯有赖于三个方面，环境，重复和奖励。首先审视自己的需求调整环境，为好习惯增加驱动力，为坏习惯增加摩擦力；然后对特定的行为给予及时的奖励；最后不断重复，直到不需要额外的激励就可以得以坚持。本剧篇幅不大，浅显易懂，但可以提升认知，帮助我们从另一个维度审视自己的行为。

看了几章就给一星评价的，有点耐心行不？这是几年前就开始在黑岩观看更新的剧集，那时候就是流行这样的套路。前期这本剧集确实不咋的，还是很俗的套路爽文，但是这本剧集中后期是真的可以，自从转型修炼开始就越来越精彩了，可能会有点剧情撞车，但是去到飞升开始是真的看得出编剧的飞跃式进步和他转型的努力，我也是追了两年多的人了，编剧就从来没有断更过，每天稳定三章偶尔还来个爆更十章，这样的情况下编剧还能不断进步不断创新与转型，真的就很努力了，你们这些觉得俗没有看到后面就开喷的，我希望你们那颗想看爽文但又浮躁的心能够平静些，慢慢去品味他人的成长，而不是没看到最后就来个差评，看不下去就弃呗，一半内容都没看到就贸然给差评对得起编剧的努力吗？现在都流行不了解真正内容就可以给差评的了吗？也真够好笑的呢！

会说话是本事，听人说是修养。等人把话说完，是彼此的相互成全！

真实与虚幻！站在巨人的肩膀上隐忍前行，不断耕耘待时而发，终于实现太平盛世

16小时6分钟，终于读完了这本，作为打破观看舒适圈的第一部吧。 比想象中可读性强很多，书里基本没有复杂公式的推导和物理量的解释，而是用尽量通俗的比喻去展示，所以就算我早就已经把物理知识全部还给中学老师了，也能跟得上编剧的节奏。 同时，略戏剧化的表达在我看来很有趣，因为并不懂一个理论的提出或者发现究竟有着怎样划时代的意义，如果没有这样类似画外音的解说，我的内心估计会毫无波澜吧，因为一开始就只知道那些正确的理论，殊不知经历了多少次迭代和斗争才胜利的。 最近几天都在出差，每天都是早七晚九的节奏，没有大块的时间观看。但正好就在出发前读到了最引人入胜的部分“不确定性”，于是吃饭、洗漱、会休、睡前…每个碎片时间都情不自禁地翻开看几页，每一页每一段话都刷新着我的世界观，让大脑保持兴奋的状态去理解、思考和想象，有时候甚至走在路上我都在想，我眼见的风景和脚下的土地是因为概率才聚集在一起的吗？有很多问号，但都无法自答。 万万没想到在最后一天居然看完了 其实大概在70-80%以后，就已经完全就跟不上了，不过所幸也不太重要😅并不影响我之前的震撼。 玻尔说，如果谁不为量子论而感到困惑，那他就是没有理解量子论。虽然看到最后没有确切的结果，但整个观念被更新的过程也很珍贵，并珍惜着。看如何一步步走到现在，也实实在在地感受着人类想象力的无限。 总之，非常推荐，物理小白也可入手。