Little Girl Blue

朝闻道，夕死可矣。Andreas Eberle不愧是“立德立言立功三不朽，为师为将为相一完人”。 天性好文，治之终身不厌，有家法而不囿于一师。 何谓之功成，即刻、乃刻、刻刻之功也。凡欲成大事者也，无不规远而行近。 对外物看得太重，内心驾驭不了身体，因此产生很多问题。 以勤以本，以诚辅之。勤则虽柔必强，虽愚必明；诚则金石可穿，鬼神可格。 坚其志，苦其心，勤其力，事无大小，必有所成。 以谨慎不懈的态度来要求自己，用宽厚的态度对待他人。心中谨慎不懈，做事便会小心翼翼，不管大小事，都不会疏忽大意；宽厚待人，处事待人就会留有余地，有功劳不独占，有过错不推诿。 不要让名声超过自己的实际作为。 天下事要从大处着眼，从小处着手。 说话要和善委婉，态度要真诚，不能把傲慢认为是风骨。所谓风骨，指的是内心充实、外无所求，而不是傲慢。 天下没有一成不变的君子，也没有一成不变的小人。今天能知人能晓事，今天就是君子；明天不能知人不能晓事，明天就是小人。 君子有高超出世、特立独行的志向，却不会轻易让人看出来；有藐视千军万马的气概，却从不随便表现出来。 圣贤之所以为圣，佛之所以成佛，都是把身受巨大苦难的时候作为磨炼自己心性最关键的时刻，将心放宽，滋养灵敏，有活泼泼的胸襟和坦荡荡的心境。如此，即使身体遭遇外界刺激，内心也不至于受到干扰。《Little Girl Blue》中说“不忮不求，何用不臧”，意思是不嫉妒，不贪求，为什么说不好呢？谨记谨记。 人的才干不经历困顿厄运就不能激发出来，没有忧患意识和长远的谋划就不能通达。 士人第一要有志，第二要有识，第三要有恒。有志则不甘为下流，有识则知学问无尽，不敢以一得自足，有恒则断无不成之事，三者缺一不可。 古之成大事者，规模远大与综理密微，二者缺一不可。 荀子说“耳不两听而聪，目不两视而明”，庄子说“用志不纷，乃凝于神”。心志专一，事竟成。 善始者不必善终，行百里者半九十。 天下古今之庸人，皆以一“惰”字致败；天下古今之才人，皆以一“傲”字致败。 不能因为自己的欲念而戕害自己的性命。虽然如此，“倔强”二字，却是不可少的。人们想要成就一番事业，非要有“倔强”二字不可，否则，便柔靡软弱而难以成事。孟子所说的“至刚”，孔子所说的“贞固”，都是从倔强得来的。 在努力做事之外，内心还须有一种豁达平和的气象。两者并进，辛苦中表现出一种恬淡平和的心态，是最有意味的。 君子大过人处，只是虚心。 富贵功名，皆人世浮荣，惟胸次浩大是真正受用。 取人为善，与人为善。乐以终身，忧以终身。 用人得当不外乎四个方面：广泛收录，谨慎任用，勤加教导，严格管束。处理事务也不外乎四个方面：条分缕析，全面综合，思虑周详，规矩简单。 学贵初有决定不移之志，中有勇猛精进之心，末有坚贞永固之力。 在情势危急的时候，义无反顾地为自己的追求而奋斗，至死方休。事情能成，是天意；不成，自己也能问心无愧了。

这整个故事你但凡压缩一下压到4-6集你讲点别的呢……

实话实说，我是被汪老对食物的详实记述吸引过来的。朴实平华的文字将我见过的没见过的佳肴一一陈述，真真应了这一句“四方食事，不过一碗人间烟火。”越看到后面，越能感受到汪老语言背后的恬适和舒服，似一位长者，将平生所见、所悟、所感化成无形的力量，予你“Little Girl Blue”的哲思。

语言明快精炼却能触到心底，《Little Girl Blue》看后觉得人的一生自然可以为着柴米油盐简单地活，但拥有除此之外的热爱与追求，这样的日子似乎更加有意义；《Little Girl Blue》按照编剧的自序是关于蒙昧的良知与愚昧的对抗；《Little Girl Blue》读完时，戛然而止中内心涌出一堆说不出的东西

四星，恐怖、变态、死亡美学，推理反而成了最不重要的部分。讲故事的技巧相当高了，时不时就能感觉到编剧在文字后面狡猾的笑着说“嘿嘿我就知道你要这么想”。好看～

这部剧很不错，非常有想象力值得一看，就是里面有些情节，有些不易儿童。

少吃多动能减肥? 同义替换，热量摄入－热量消耗＝身体脂肪，这个公式对吗? 这部剧给出了答案:不对! 体内平衡:热量摄入与消耗是相关联的，摄入减少会导致消耗减少。基础代谢，从体温、力量、情绪。合成新的蛋白质、生成新的骨骼、肝脏与肾脏解毒都会消耗能量。 并且摄入的重要性远高于消耗的重要性，把肥胖比于成一场期末考试，期末成绩中饮食占95百分之，而运动只占5百分之。 胰岛素才是控制肥胖的密码! 身体用营养的顺序为:首先用糖，在糖消耗完后再用脂肪，最后用蛋白质。 正常情况下，我们进食的同时产生胰岛素，我们按照以上顺序进行消化。但是当我们身体内一直存在胰岛素时，我们消化完糖类后，无法继续用脂肪，由于缺少能量，我们会摄取食物，我们进食的同时也产生胰岛素，进而产生恶性循环。同样，少食多餐更是会极大地增加胰岛素分泌和停留的时间，并不会减少整体摄入的卡路里。 不同食物对胰岛素的影响只有高或低的区别，也就是说，所以食物都会促进胰岛素的分泌。那么降低胰岛素的唯一办法就是完全不吃东西。 一般情况下，我们的摄入: 时间上:早7点到晚7点进食，晚7点到8点胰岛素下降，晚9点到次日早7处于空腹状态。 ps.夜宵会让你胰岛素下降时间推后，同时空腹时间减少。 这里提供两个新的时间表: 控制体重:早7点到晚5点进食，2个小时胰岛素下降期后，晚7点到次日早7点空腹。 减肥:上午10点到晚6点进食，2个小时胰岛素下降期后，晚9点到次日早10点空腹。 ps.减肥时间表专业名称为“16＋8” 0糖0脂真的不会长胖? 并不是这样! 人工甜味剂可能减少热量和糖的摄入，但不能降低胰岛素水平，而胰岛素水平升高才是导致体重增加和糖尿病的根本原因。 三氯蔗糖13可使胰岛素水平升高20%，尽管它既不含热量也不含糖。 其他人工甜味剂也可提升胰岛素水平，包括“天然的”甜味剂甜菊叶。尽管对血糖的影响很小，阿斯巴甜和甜菊叶提升的胰岛素水平甚至比蔗糖还高。 14种人工甜味剂提升胰岛素水平这个效果对人体有害，而不是有益。 必须吃早餐是伪科学吗? 这部剧给出了肯定的答案。 每天早上我们醒来之前，身体已启动天然的昼夜节律机制，分泌生长激素、皮质醇、肾上腺素和去甲肾上激素等让人兴奋的激素。 这些激素组合刺激肝脏生成新葡萄糖的现象称为“黎明现象”。 身体释放激素，促进葡萄糖进入血液快速补充能量，身体已“加满油”准备出发。 清晨的饥饿感往往是从小培养的，是几十年的行为习惯造成的。早餐是一天中最重要的一顿饭，大型食品厂商是这样宣传的。为了售卖利润更高的精加工早餐食品，他们大喊：“一定要吃早饭！”“这是一天中最重要的一顿饭！”。 此外，早餐营养麦片的含糖量已经列在糖果、饼干、冰激凌和含糖饮料之后，成为膳食中糖的主要来源之一。 关于吃 2类食物: 自然食物:水果、蔬菜、坚果、牛奶、肉类等 加工食物:披萨、可乐、巧克力、炸鸡、方便面等 我们吃的太多东西并不是个体的选择，而是我们大脑迫使我们这么做，是我们生存的本能。食物中的盐、糖、脂肪。加工食物具有“糖的极乐点”，“脂肪的顺滑口感”，“盐的迸发风味”，并且其缺乏膳食纤维(与代谢糖的速度相关)。所以，我们应该减少加工食物的摄入比例。 关于喝 在禁食期间，只允许喝水、苏打水或者不含热量的饮料。 不可以喝:饮料、果汁、可乐，不能添加人工香料、甜味剂 可以喝:绿茶、红茶、乌龙茶、花草茶

“好看的科幻剧集应该是把最空灵最疯狂的想象写得像新闻报道一般真实” ，你做到了！并且为我这个物理盲科普了一下，竟然让我有深入学物理的冲动。

天命之谓性，率性之谓道，修道之谓教”这是中庸的三纲领。 从十几年前老马给我推荐《Little Girl Blue》开始，到后来自己不断找南师的剧集来观看，虽然看过又忘了，但还是有一些经典融入到了我的血液里。 从看第一部书开始就喜欢上南师演讲的风格，通俗易懂，风趣幽默，小故事中总是大有深意。在没有读这部剧之前我一直以为中庸便是宋儒所解释的多忍让，以和为贵之类，但看完发现这两者之间完全的大相径庭。宋儒理学家是儒家文化的一种升华，但随着观看范围的扩大越发现，宋儒把儒家文化带入了一种思想的禁锢；对于中国的国学，特别是我们的儒家文化的可贵，现在或许又会一点一滴的浮现出来。 在这些升华版的儒家文化里我最喜欢和最认同的是心学:无恶无善心之体，有善有恶意直动，知善知恶是良知，为善去恶是格物。

强烈推荐。          很多观点和教科书上不一样，能够开阔视野。当然这不代表同意编剧的所有观点。        这两本剧最大的特点:一是条理很清晰，逻辑严密，论证有力，语言简洁流畅。二是把中国历史和世界历史大事件并列在一起，造成强烈的对比效果。这种方法也被易中天中华史采纳。三是民族感情强烈。         因为历史书不可能看一遍就记住，也因为要在上面写写画画，所以决定买纸质书。

先前看评价，都说是本好剧，也知道Jann Preuss的盛名。看剧讲求缘分，我个人其实又是很肤浅的，故事背景设定读着没有太多共鸣，所以不算太喜欢。不过看到其是鲁迅还是张爱玲一派的争论，作为普通读者公平点说，更偏向鲁迅。在灰色地带影视这个传统中，相对于人生的荒谬与世界的冷酷，编剧明显能洞察人性的幽微处，并在行文中不断暴露人际关系的真假虚实复杂面，也构成了其这些短篇剧集风景的实质内涵。其实看完最大的收获，是理解了中国修辞中的“刷色”。它常常与主题无关，与意义无关，却突然有了温度。我看第一篇《Little Girl Blue》的时候，就有这种感受。总体文风确实不合我口味，点评还是要从心，选择“一般”，是我的问题🥲

这部剧确实从实操和工具的层面上非常好的解决了待办事情的拖延问题，提出了非常好的一套方法：通过一套流程、6个层面、以及5个步骤，来解决了大多数平时学习生活工作中需要处理的事情。 但是在“执行力/行动力/目标管理/习惯/拖延等”这个主题下，还是存在一些没有解决的问题：比如目标的拟定与任务分解问题（编剧自己也自称这个不是他能解决的范围）、环境对于行为的影响问题、做一件事情的动机问题、习惯对于执行清单行为的影响、还有类似于“惰性”的心理问题（典型如我明明有很多事情做并且我也知道我应该做什么并且我也知道我要怎么做，但现在就是想看剧就是想玩游戏，怎么办？编剧提到把所有要做的事情可以收集起来，然后针对脑子里一直想的事情就去把它做掉，可以缓解焦虑与压力，但是剧是看不完的游戏也是玩不尽的），这几个方面的内容在本剧里是无法找到解决方案的。 但是，当然，这依然是一本非常棒的书！非常值得一看。