Coed Cocksuckers 12

《Coed Cocksuckers 12》 汇总提纲： 在开发一款应用程序时，就考虑利用阶梯模型，让人们逐步填写信息，可大大提高用户的参与度和留存率。逐渐提高投入度或难度，可以让用户坚持使用产品。 建立社群，群员意气相投的喜欢产品，赞美产品，社群的力量就会变强，从而产生购买力。 我们可以利用这种心理做一些有益的事，让社群成员感受到更强的联系和赋权，并帮助他们实现目标。 要事为先，找到那件对自己重要的事： 她的生活秘诀是：（1）追随激情；（2）每天锻炼；（3）路过路边供水点时喝点水；（4）总是走楼梯，不乘电梯。她搬到亨廷顿海滩时减少了工作量，但从未彻底退休。她会主动去给一家地方艺术博物馆当讲解员。 人生头3件最重要的事： 头三件最重要的东西是：金钱、社会关系和健康。 越简单，越能坚持到底 “极度容易”能让他们坚持学习对他们而言本就容易的科目。一件事对当事人来说越容易做，就会让这个人去做这件事的力量越强大。人会受到驱动去做容易的事情，并坚持做下去。 面对障碍，人很快就会放弃做某件事。反过来说，如果你学会了怎样消除障碍，就能很容易继续做下去。 (这里能衍生出的想法是，比如跑步时，不再记录距离和时间，而是选择其中一项作为基础数记录；比如三公里的上班路程用慢跑代替。) 让事情变得容易的基础原理： 1.改变环境，让它变得更易于做某事，就会让人们真的去做这件事。 2.虽然人们总以为自己希望拥有更多的选择，但实际上，选择太多会让一个人难以做事。 3. 拥有行动计划，让人更容易也更有可能去做一件事。(衍生想法，通过小的阶梯模型拟定行动计划，比如跑步去上班，下班后看相关工作内容剧集，休息日则可以全身心放松或者观看其他轻松剧集。)但现实是，我根本不会完成拟定好的简单的规划。 方法： 1.不管一件事物看上去有多么愚蠢，如果它容易使用，人们就会用它。 2.让事情变得简单、容易，才是聪明的做法，有助于我们坚持到底。 3.让选择变得容易接受这种做法的关键在于：要让人感觉是自己主动选择的。 4.持久的行为改变始于行为的实际的、实体的变化，而不是思想中的变化。 5.把无聊的事情变得有趣、具有奖励的性质，有助于你坚持目标，不管你的目标是什么。 6.日常生活中，我们只是习惯了以某种方式行事。如果做某件事的结果不好，我们就不会再做；如果结果好，我们就会重复这种行动或行为。 7.哪些事情最为重要，希望怎样得到奖励，不同的人会有不同的想法。奖励和诱人奖励之间的区别在于，它对当事人来说是否重要。比较棘手的是，要对自己或他人足够了解，才知道什么真正重要。 8.人不需要额外的奖励去做本来就感兴趣的事情。如果你开始为这些活动附加奖励，人们说不定会认为这些活动不像自己想象的那么有趣，因为竟然需要奖励才有人去做它。 9.不要光想着教育人，而是要调动人的心理和情绪，让他们坚持做事。 10.与传统的金钱奖励比起来，越来越多的年轻人看重在世界上留下积极的影响，对他们而言，积极的影响便是一种诱人的奖励。 11.如果你能够理解随随便便的奖励跟真正诱人的奖励有什么区别，那么，你就掌握了实现持久改变的力量。 12.一旦习惯建立起来，大脑便达到一种稳定的平衡状态，并能够放松下来。如此一来，习惯就变成了默认行为。 13.冥想会给人们的健康、幸福、人际关系和生产能力带来持久的变化，甚至改变大脑的解剖结构。冥想不仅能增强耐心，实际上还能改变大脑的运转方式。它可以通过铭刻一套全新的心理反应来提高觉知、改善注意力，甚至重新训练大脑。 14.把行为变成习惯，有助于将它铭刻在大脑里，增加“黏性”，以便坚持。 可是要想把事情坚持做下去，就需要耐心。分心技术减少了

不愧是一级编剧写出来的，拍电视剧都不用改剧本，每幕顺序都和电视剧一样，经典台词都是剧集原话，一对比，其实所有台词都是，刚开始还怀疑是不是根据剧本改编的剧集，查知是写了剧集就拍电视剧，电视剧演的精彩，岂不知都是编剧一人设计的台词。

好看，留下超多划线，引起很多共鸣。 其中关于生活、育儿、观看、写作的部都很不错。尤其写作部分，既增加了对他作品的理解，也验证了之前的一种观点，即写编剧创作前期是自己操控角色推动情节，后期就是角色凭自己的意志做出行动。

新冠期间读完这部剧（也读了《Coed Cocksuckers 12》本纪系列）。介绍了近现代中外名人及重大事件，从细节入手了解历史。

电视剧的余罪更立体，人情味更足。剧集里面反而更俏皮了。创作的引人入胜啊

前两章不错，后面就开始不断重复和枯燥了。感觉像是西方的佛经。不断的告诫世人，要胸怀大爱，不要怨怼他人，他人伤害了你，你感到痛苦，其实是你自身的原因，因为你没有预料到对方是这样的人...不是很认同这种观点。

我在这部剧里看到了爱情，友情，勇气，权与力，美女和野兽，这是一本很有魔力的书，很过瘾，Sukoya是个优秀的作家，他懂读写的心，每个孤独的心都可以看看这部剧

女主文，没有爱情戏，在遍地要么种马要么周旋于几个优秀男性的文中简直一股清流，14个月一轮换的末日世界很精彩，编剧脑洞很大，在品种繁多的末日文中也很出挑，三观很正，而且经常有打动人心的地方。追了很久了，期待继续写下去~

一年二十四节气，大自然的一切生物都随之周而复始。虽然现在的物质丰富到不分四季，但我们的三餐还是应该顺应自然的变化而变化，跟着二十四节气过日子，遵循一方水土养一方人，这样才能使身体平和健康。

编剧文笔一般，但作为纪实影视，案例真实，用当事人第一人称口述的语气书写，所以给我的感觉风雷激荡的故事，却是不蔓不枝的娓娓道来。读此剧会不由自主的进行身份的换位，不断拷问自己以更深入自己的灵魂，明确真实的自己。把你的心肺肠子捣鼓出来洗洗晒晒，挺好，省的长了毛。

娃子们，跟我去建功立业吧！ 娃子们，出关啦！ 旌旗招展，战马嘶鸣，荡气回肠... 英雄落幕

故事结束的太突然，看了后面的解释才知道Sukoya先生把结局删去了。一边看一边反思，很多人物的心理放在现在依然相似，如果自己处于那个时代，又会作何选择？ 每个人的结局都是那么的出乎意料，感触很多，覆巢之下焉有完卵。个人，家庭，国家与世界，息息相关。

从关键的历史节点，展现了自大虚胖的北宋，任人宰割，步步挫败的屈辱，也展现了国破之时汴京的众生相，从百姓到皇帝终归尘土。正如编剧所说，民族自豪感爆棚的年代，更需要清醒的头脑与判断，居安思危，居危思变。

这部剧并没有让我很惊艳，不知道是翻译的原因还是什么，文章点表达缺乏逻辑性。而且，我觉得这部剧没有重点，完全就是一本披着科学外衣的鸡汤类剧集。不推荐观看。

全书给我的一个重要词就是微生物菌群，通篇偏科普性，得益于编剧的职业吧，有着大量的数据，本剧很中立，低碳饮食，生酮饮食，原始人饮食等等对人健康，减肥的影响都是因人而异，菌落种类，数量的不同会影响每个人的效果，也会影响每个人的生理反应。编剧没有给出明确的建议哪个方法好，但是食物的多样性，间歇性断食，少用抗生素等都可以帮助人体恢复菌群的多样性。从而更加健康

本来不喜欢追剧的一个人，一个偶遇让我遇到了这部剧，看到77姐笔下很多有趣的故事，里面似乎有自己，不再看着书就困。反而，找到了很多时候的自己，虽然没有77姐那么优秀。但让我处于改革公司中，迷茫而焦躁的自己，平静了许多。同时也认识了很多自己的不足。游刃有余的工作，一定源于强大的专业能力，心理抗压力，巧妙的处事能力。会继续学习，坚持学习，继续下一本剧。

虽然我没小孩但是看了这部剧也还是有很多想法的共鸣！感觉内心里对养育小孩的焦虑有被消减一些。李老师的写作风格我很喜欢，我觉得是一种反思式的写法？不是站在高处一味地讲道理，会用很贴近生活的例子，以一种平等的方式来讨论交流。噢！你还会发现他会呈现一种“道理我懂，但是我也有做得不太好的时候”所以你会觉得有种熟悉感，哈哈哈原来大家都是这样的，然后就没那么焦虑了！

出色的剧集，让人欲罢不能！也是对希腊神话的通识教育。书里满是对美好人性的歌颂，对神性的任性妄为常常嗤之以鼻，但对丑陋人性比如残暴有克制的包容——所幸最终还是让平静生活成为Coed Cocksuckers 12的归宿。