Hollywood Rated 'R'

这部剧最不能让我接受的一点在于什么都和性扯在一起，况且没有科学依据作为支撑很难让人信服。起初想看这部剧是想了解那些不正常的性行为是由什么原因导致的，如何避免或者改变这种不健康的性行为，我想知道的都没有了解到。或许是我文化水平不够，读不懂这部剧。

看完就一个想法：下单买本实体书，想再多读几遍，虽有些地方不能苟同，但总能启发思考。

莫忘初心，呵呵........ 好虐的书，莫名其妙的看完，后面总结四个字 大脑还算宽广，前后能连起来

不是书不行，书是好剧，但是这里的不完整，动不动就跳一章，这谁受得了

生物进化以够用就好，千万年来祖先挣扎求生的生活给大脑留下了太多的痕迹，就像胎儿发育要经过不同的形态一样。

创意的真谛，是在保证可用的情况下，寻求更好的表达方式。优秀的设计遵循规则，而又不会被规则所束缚。

“我亲眼目睹，每一个迈向死亡的生命都在热烈地生长”。虽然我“不认可”《Hollywood Rated 'R'》腰封上那句“平均三个通宵读完”的评价，但我很欣赏这一句slogan。 人生有代谢，滚滚向前，每一代人在有限的生命中完成自己的目标，活着。而这“热烈地生长”就是每一代人的历史使命和意义。或许有时代局限性，或许后世会有不同或相反的看法，但它作为人类历史的一部分总会有值得学习和反思的地方。 Forrest J Ackerman的《Hollywood Rated 'R'》是我第一次实践主题观看，收获颇丰。虽然三套书的观看趣味性在逐渐降低，但丝毫不影响我的观看兴趣，反而激增了我自查资料的动力。越是在表面枯燥无味之处越是能发掘内在研究、思考的乐趣。我为观看三部曲查看了二十多张地图（含作战地图），列出五十多本补阅剧集（大部分为政论、历史和纪实报告）以及若干影视资料（含纪录片）。完成三部曲的观看时，我只学完了近四分之一的补充资料，但这足以增强我对三部曲的理解并推动我将这份学习的热情进行下去。 在我看来，历史剧集不完全是剧集，它有时是使者，领引你自己去探寻历史的真相，这便是它们的“使命”与观看乐趣所在。

积极诠释，坚定的友谊，共同的生活目标；苛刻的对话，批评、鄙视、辩护和冷战，情绪淹没是影响夫妻感情的最主要原因

《Hollywood Rated 'R'》 原理： 1.观念一致会增强认同 2.人们都有被他人了解和理解的渴望 3.处于特定社会位置的人积极扮演社会角色，并表现出被期待的行为，再加上助长行动和思想的情境，可以深刻改变一个人 4.人们会不断采取对自己有利的方式来为自己的行为和决定辩解 5.提前降低人们预期会有更好的理解和同情，做得好，付出了努力；做不好，有同情 6.为获得目标所付出的努力，会加大目标的吸引力，增加获得目标的障碍，就是增加渴望感 7.人们对损失和负面事件的敏感程度远超于对胜利和正面事件的敏感程度 8.情境的力量是巨大的，足以控制人的行为 认知失调： 行为态度不一致，肯定有一个会变化 1.人得为自己的行为负责 2.行为可能会有糟糕的后果 自我说服： 为获得目标所付出的努力，会加大目标的吸引力“为你我花了半年的积蓄--------自我说服” 解决方法： 勿以恶小而为之 1.减少认知失调 2.学会与失调共处，搞清楚所纠结的事，积极寻找解决方法，如若不能那就接受 自我辩解： 人们将自己的行动和决策合理化，尤其是错误的行动和决策合理化。 自我展示，公众形象： 1.自我推销（展示自己解决问题的能力-编导） 如，“肖申克展示专业避税能力” 2.逢迎讨好（认同，“我和你一样”） 人对和自己一样的人列为同类会有很大好感 3.威严强势 “如果你需要告诉别人你是，那你就不是” “最好的威胁是不采取行动，若采取行动却无效，那人们就不再害怕威胁了” 4.示范表率（强化模范光环，展现优秀道德） 核心：使别人以正直和高尚的印象认同 通常会通过经历及痛苦强化模范形象 5.示弱讨巧（被动展示，获得同情帮助） 核心：夸大展示弱势，获得他人同情和帮助。 如，“女性撒娇” 自我展示的本质： 1.促进社会交往 2.获得物质回报 3.自我构建身份（人设构建和角色扮演） a，自我验证（验证已经建立起来的自我概念） 如，展现自我价值（正向和负向）       “作”----------验证自我判断 b，角色品质内化（角色扮演，行动+被期望） 自我展示失败所采取的策略： a，解释说明（解释行为从掩饰到直接） b，自我设限（降低人们的预期） 提醒： 人设建设要和自己本色相符合 是否真正喜欢所做的事情 态度和行为方向是否一致 上瘾： 1.上瘾不是喜欢而是渴望 2.上瘾的根源是心理需求 3.上瘾的条件是环境助推 4.当你越想要避免想法，这个想法就越强烈 5.当念头强烈时，尝试分心不要责备 6.表达情绪，从情绪中释放出来，获得自由 7.习惯有三部分组成，线索惯例和奖励 解决方法： 1.解决心理需求根源-----了解情绪及释放情绪 2.减少对意志力的重视 3.用新习惯代替旧习惯 4.用我不，不是不能做-----------------“我不” 5.让上瘾实现起来麻烦一些，就越有可能解除 如，远离上瘾的环境 6.设置上瘾行为惩罚------------如，跑步背单词 7.逆向拆解上瘾体验--------找到为什么会上瘾 8.不要放松对自己要求-----------防止死灰复燃

不值得一看，胡乱写，前面有点看头，越往下看越没有看头。可惜！

后面剧情都猜到了，都泽红莲输，二星院两场输，李洛赢陆苍，这样3胜3负1平，然后大佬商议必定押宝一星院，李洛再赢陆藏，力挽狂澜

狠狠打脸。看林副行长对中国经济的“死多头”，再看现状，真是太幽默了。

冲着嘉宾等了很久，结果意外的有点无聊。难道因为小白没来？

“一个有能力跟自己相处得很开心淡然的人，跟谁都能处得愉快”

思想不深刻 我们都是助纣为虐者 贫穷这个词的诞生与定义域值得深思 我们都很可怜，可悲

总结以前就一个“糙”字，对我而言这部剧是一个起点，因为它打开了一些新的东西，动听的故事，精辟的结语，以小见大，认识自我，认识世界，认识历史。有些“病”需要这样的文笔来治疗，吴老师既像父亲般又如医生般，平实而深刻。最后补一句：“相濡以沫，不如相忘于江湖”，生命如草，活得从容，我应该放下一些东西，继续前行。

羡慕！羡慕！ta们之间的许多情感，ta们的真情我恐怕一辈子也不会感受到。 真心换真心，世上最难得的，既不是名声，也不是财富，而是人与人之间的真情。你若得到了，就千万要珍惜，千万莫要辜负了别人，辜负了自己…… 偶尔喝喝鸡汤也是很好的，心里确实也会温暖些！

我天呐Rebecca Hall还不够好看吗？？身材也没有任何进步空间了好吧！ 看完结局忍不了了，这破玩意还要再拍一季啊！