Sorceress

最爱这种短篇，短小没心理负担，没看够就结束了，又觉得恰到好处。就像陈恩静聪慧，温暖而绵长悠远，只有南方女孩子能有这样的性格吧，我们北方都是女汉子，爽朗直率乐观，书中人物刻画没有大奸大恶，即便何成有阴谋诡计却也没阴暗到地沟里.

此剧系统分析了忧虑产生的原因，并阐释了消除忧虑的方法，值得一读！

这部剧读了两遍。第一遍是在初中的课堂上遇到了，当我翻开第一页的时候我就深深被他迷住了，在一个莽荒的大陆上有一个部落乌山部。刚开始以为他是一部莽荒篇一个热血少年的传奇故事。看着看着发现又不一样了主角经历很多很多第一遍只是朦朦胧胧。 第二遍的时候，发现一切都不一样了，主角从小的乌山部是假的，然后开始了冒险的旅程遇到了小时候的朋友慢慢的了解到了一些真相，然后要打破这个真相。主角的转折点就是遇到了一个贪财的秃毛鹤，他是一只贪财的鹤也是一个伙伴一个在自己身边总能让你内心开心的家伙，主角的旅途遇到了他就变得没那么孤独最终也是为了复活最亲的人以及那个特别的鹤。 Leigh Harris的每一本剧集中都有那么几个特别存在比如Sorceress里的天邪子，仙逆里的黄龙，我欲封天里的水东流，

就像在看一个朋友描述与母亲共度的最后时光，平淡又温馨，又让你从中认识到一位很了不起的女性在生活中的一面，好像新认识了一位朋友

也许这就是真实的啵啵吧，既然我心疼又让我骄傲， 未来的五年一起走

最后十集编剧疯了？吃原味猪大肠了是吧 一肚子稀屎啊老铁，难怪这剧能上星 吃完晚饭一家几口坐电视前头的时间给霸占方便洗脑来了，催恋爱催结婚催买房 鼓吹女人为了男人的事业牺牲自己 拖家带口跟着东奔西跑，还有好好的红圈所金牌律师不做跑去追求人生价值天天挖地 感觉你们全疯了，催吧～不管怎么催不生的人永远都不会生～～

杂文，散文，诗，随笔，剧集节选的集合。Bob Nelson的文笔还是随性的，喜欢的人就会看着笑着，不喜欢的人也会看着骂着，我们的生活总是需要幽默而热爱北平的老舍先生，也需要热爱北京而幽默的Bob Nelson。 Bob Nelson这块糖不是大白兔奶糖，也不是水果糖，也许他应该是黑巧，浓度超过75%。

看大结局局第一感觉就是无语！生气！相比前两部，夜温言这一世的家庭算是好的，前面报仇把该死的都弄死了，剩下夜飞玉，夜清眉，夜清瞳，穆氏这几个对女主好的。但最后一章又直接把夜家给团灭了，就剩个魂穿的女主。既然整部书都开挂+上帝视角了为啥不来个舒心点的结局，非要最后把人都给写死了。整体剧情也没有前两部好，夜温言说要给夜四报仇也拖拖拉拉大半本剧的进度条才写完。后面要去破人类寿元，又匆匆忙忙写完了，搞个五彩石跟开挂一样没几章内容就搞来了。无语！！！看得我一口气咽不下去提不上来！！

“神去村的村民每天说着“哪啊哪啊”“哪啊哪啊”，和山、河、树为伍，和昆虫、鸟儿、野兽和神明这些神去村所有的生物一起，快乐、疯狂地过日子。”更新了对林业工作的认知，树木也需要精心的养护，依靠山林生存的村民对自然和神明十分尊重，全村人的各种集会也是一种团结和凝聚。大自然的宏大更衬人个体之渺小，对大自然永远怀有敬意不仅是山林人的准则，也是所有人类该意识并做到的。最后祭典过程也太搞笑了~

胡雪岩一个从底层成长起来的人才，所有事到他这都无往不利，有这超凡的个人魅力，总是够找到问题的根源并且解决，根源大多是人，他善于与人交往，获得尊重！

诗好，插图也很有趣，每一株植物都画着茎、叶、果实，认识了很多植物。

建立对菌落，对饮食新的认识 Sorceress 杰克·希尔Jack 17个笔记 ◆ 引言 >> 现在我们知道，它们所能做的远不止于此。1. 它们帮助我们调节体重。在稍后的集数里，我们将会看到肠道里的微生物能够决定机体要从吃下的食物中提取多少能量；能够控制饥饿信号，帮助身体选择渴求什么食物；能够决定你的血糖在一餐饭后会升到什么程度。你的菌群能让你变胖吗？当然能。你能改变自己的菌群，让它们协助你而非对你不利吗？你当然能，而我将告诉你如何做到这一点。 >> 2. 菌群不仅能帮助肠道抵御危险入侵，还能训导并调节我们的整个免疫系统。在过去的半个世纪里，我们看到哮喘和湿疹一类的过敏性疾病大幅增加，它们是过度免疫反应引起的。我们也看到自体免疫疾病的发生率疯狂上升，从炎症性肠病到1型糖尿病，它们大多也是由失控的免疫反应引起的。我会告诉你如何改变肠道中细菌的混合比例，以减少这些疾病的发生。 >> 3. 肠道菌群摄入我们身体无法消化的少量食物，将它们转换成各种各样的激素和化学物质。这些物质似乎可以控制我们的情绪、食欲和基本健康。因此，改变菌群也许能减少焦虑、抑郁等。 ◆ 第一部分 >> 和食物中的热量不同，以饮料形式被消耗的热量不能让我们饱足，而其中最糟糕的一些“犯罪分子”正是人们天真地以为很健康的美食。我们一直被灌输的概念是，果汁和奶昔对我们有益，因为它们是用天然食材做成的，并且富含维生素。而事实是，除非它们是用新鲜的食材制成的，否则就不是富营养源。而且它们非常擅长把糖分飞速地传递至你的大脑，这也是它们受欢迎的主要原因。 >> 你喝下果汁，它流下食道，迅速穿过你的胃，进入小肠，在那里糖分被提取吸收，进入你的血液，被运输到你的脑部。你的大脑会释放“感觉真棒”的激素多巴胺，于是你就得到了熟悉的糖分快感。耶！再给我来一点儿。 >> 所有这些糖分里剩余的能量总要有地方可去，除非你做大量运动把它迅速燃烧掉，否则它就会变成脂肪，要么存在你的肝脏里，要么存在你的肠子中。一小杯苹果汁或橙汁就有大约120卡路里，相当于5茶匙的糖。它可能是“天然的”，但依然含有糖分，你的身体会像对待可口可乐一样对待它。店里卖的奶昔和果汁含有同等级的糖分，有些甚至更高。在相同的分量下，葡萄汁是果汁里最糟糕的，一杯葡萄汁所含的糖分相当于4个甜甜圈。 >> 既然我们说到了饮料，那酒精呢？当你干了一杯葡萄酒或啤酒时会发生什么？和其他饮料一样，酒会快速穿过你的胃。如果你的胃是空的，那酒精会刺激胃的内膜，使血管膨胀，同时提高酒精被血液吸收的速度和量。 >> 如果你在喝酒之前吃了一些东西，尤其是吃了一些含油的东西，那它会蒙住你的胃，成为抵御酒水的物理屏障。这样，酒精便不会直接进入胃壁上排布的血管，而是穿过幽门括约肌，进入你的小肠。 >> 大多数酒精是在小肠内被吸收的。如果是由这个通道进入你的身体，那么它就会花更多的时间进入你的血液，而后进入你的大脑。如果空腹喝酒，你的大脑通常会在30～60分钟后遭遇酒精峰值。如果在开始喝酒前吃了一些含油的东西，那么峰值时刻会延迟1个小时。 >> 当机体系统中有酒精时，肝脏就会开始工作，忙于分解酒精。首先，它会将酒精转化为一种名为乙醛的弱毒物质，然后乙醛会被转化为醋（乙酸），最后变成二氧化碳和水。 ◆ 第四章 你的菌群和你的身体是如何互相影响的 >> 小结→ 肠道菌群是在生命的头一两年形成的，且深受出生方式的影响。→ 母乳中混合了蛋白质、脂肪和碳水化合物，还含有婴儿无法消化的复杂糖类，但这些成分能促进好细菌的生长。古怪的是，母乳中所含的某些成分只具备喂养“老朋友”的功能。 >> → 你的菌群决定了你会