The Long Haul

Patrick Allen的书有自己的灵魂，深入人心的孤独与对真的留恋不舍。也许不对某人的胃口，单以人物的灵活度来说也是五星。

总体而言还是提供了一些科普中没有看到过的建议，更加细致地解释了为什么这些建议有助于睡眠，但话语也可以再简练一些。文中有好几处“在我看来”类似的话语，后面直接给出结论，上下文又没有科学论证或是实验证明，就不知道是编剧根据个人经验得出的，还是真的具有普适性的结论。

翻译的一般，有些鼓舞的话语可以借鉴，比如： >> “真实”是我们每天所要做出的一连串的选择，是一种对表露自我和诚实的选择。 >> 正如人生就像茶叶蛋，有裂缝才入味；它提醒着我，不完美不代表做得不够好；而我们带着人类共有的不完美，同舟共济。 >> A=今天我是否有所节制（Abstinent）？（无论你如何界定——我发现如果一整天不能碰食物、工作和电脑，我会觉得很难受。） E=今天我运动（Exercised）了吗？ I=今天我为自己（I）做了什么事情？ O=今天我为别人（Others）做了什么事情？ U=今天我有没有压抑未表达（Unexpressed）的情绪？ Y=是的（Yeah）！今天有什么好事发生？ >> 如果想要过上有意义的人生，不妨去创作艺术、烹饪、写作、涂鸦、绘画、制作剪贴簿、拍照片、做拼贴画、编织、拼装机车、雕刻、跳舞、装饰、表演和唱歌——通通都可以。只要我们在创作，就是在开启有意义的人生。 >> 玩乐的反面不是工作——玩乐的反面是抑郁 >> 不要询问世界需要什么，问问什么事情可以令你激情飞扬，然后付诸行动。世界需要激情飞扬的人。

【家有一老如有一宝】老人的日子那可是省着过。 这部剧看完了花了四个小时左右的时间，然而是在几天内看完的。我喜欢同时看不同的书，心境和思想来回不停的切换。 本剧写得是很实在，我想法万千而无法用表达。那就复制粘贴原文说说它的主旨吧😊 姥姥说：“没有人的时候，把脑子拿出来在太阳底下晒晒，浑身轻快好多。人的两条腿不能走得太快，太快了魂儿跟不上。没有魂儿的人就常做错事、傻事。” 印度大诗人泰戈尔说：“请你走慢点儿，等等你的灵魂。” 住编剧全家安康，事事顺心，全程实景。

能看的出来编剧十分热爱教育事业，真心对孩子负责。编剧很多案例直击教育的痛点，教育理想的状态应当是家庭、学校、社会共同协作。许多人却把教育的问题都推给学校，很多问题，学校是难以完全解决的，就算想也心有余而力不足。印象深刻在编剧特别强调要做研究者，发现问题—分析问题—解决问题—总结反思。同时也让我不得不反思，作为教育者在教育行为中是否运用了教育的“科学方法”，这需要教师提高自身素质，终身学习。这才是教育家应该做的，而不是仅仅识文断字的“教书匠”。好的家长，应该也当终身学习陪伴孩子一起成长，而不是一味要求孩子。身边的人才是最好的榜样。

尸骸仙帝曾登峰造极，而今死而不倒倒而不朽，吞噬亿万生灵的生机以续命。未来何去何从？黑暗还是光明？暗淡还是辉煌？沉沦还是新生？不破则不立，万古如长夜。