快乐谷Happy Valley

我欲踏云千万里，庙堂龙吟奈我何。

所谓真经，就是能够达到寂空涅磐的究竟法门，可悟不可修。修为成佛，在求；悟为明性，在知。修行以行制性，悟道以性施行，觉者由心生律，修者以律制心，有信无证者虽不落恶果，却住因住果住念住心，如是生灭，不得涅磐。

啊啊啊啊啊啊啊，不应该读这么早，还有几本波罗的书没看完，不过真的特别精彩！！！

老夫居然想看甜甜的恋爱了啊啊啊！虽然电竞改了很可惜，还有不要再回忆了…

约翰伯格，这位长寿的艺术史作家，不愧是另类的。本剧跨度六个世纪，我们的观看或者说视觉的变迁，在他看来，无论是油画，摄影，到广告，作为观看的角度，都是一脉相承的，人类的行为，都没有逃脱金钱与虚拟化的文化习俗，我们观看的，是艺术品本身还是我们自身的自己需求、还是受到干扰的那个结果呢？

之前只是对乔布斯的印象仅仅停留在苹果CEO以及似乎脾气不太好上。读完这本传记让我对他有了一个比较全面的认识。 最让我震撼的是他的成就远远不止一个苹果公司，他还深刻影响了皮克斯，迪士尼，adobe等公司的发展。深刻理解了为什么苹果是非常优秀的产品，因为乔布斯的理念就是将人文精神和工业科技紧密融合，把产品当成艺术品精心打磨。其次就是坚持硬件软件的一体化。 最后总结一下他成功的原因： 1、家庭因素，他的养父就很喜欢机械，耳濡目染，乔帮主自然向这类大方向发展 2、环境因素，他小时候就住在斯坦福附近，而斯坦福就位于硅谷 3、良人加成，高中的时候就认识了天才设计师沃兹尼克，他爹在导弹部门上班，后来沃兹尼克设计出了苹果初代电脑。 4、完美主义，乔帮主对完美的追求已经到了病态的地步(在我看来) 5、慧眼识人，正如他自己所说，他的公司不允许有二流工程师的存在 6、强大的人格魅力，虽然他脾气暴躁，擅长打压员工，但是员工大多表示在他的打压下，自己完成了原先看起来不可能完成的事情 7、广告和营销天才(可能这是天生的) 8、早年的经历，曾深受日本禅宗影响，也去过印度游历，形成了他对产品的追求：简洁自然美丽

这部书洋洋几十万字，看后不甚了了。从头到尾基本上是麦克阿瑟的吐槽大会，其余部分明显看到的是底气不足、信心不满的辩解、粉饰、偏见、指责和开脱。所谓揭秘，对内，主要是絮絮叨叨地说他美国内部那点勾心斗角，不断埋怨被麦克阿瑟的自大颟顸，和杜鲁门艾森豪威尔等政客的自私圆滑出卖了即将到手的胜利。对外，则是有种对和谈结果不甘心又很无奈、对共产党中国不服气又降不住，讨价还价又讨不到便宜的心理。本以为对胜负之争有什么颠覆性的结论，看来看去，基本上没有，无论他嘴上多么不服，实际上承认双方打得不可开交，而且中国以这么弱的国力还略占上风。由此可见，中国在这场战争中虽然打得艰难，牺牲惨烈，但却在军备绝对劣势的条件下，用无畏无惧的气概和灵活运用的战争智慧，用民族优秀儿女的血肉之躯，一次次与最强军国掰平手腕，换来了列强的重视和敬畏，从而使中华民族从一百多年躺着跪着的状态，一举在世界上站了起来！

手术刀是第十一根手指，简单粗暴，破案干脆利落，看剧的开始是全身心的投入案件，与主角一起思考代入很真实，这部剧不存在上帝视角，对法医的敏锐感到惊叹佩服，往往迷雾之时，与秦明一起茅塞顿开：“原来如此！”秦明和林涛的战友情就是“你问死的，我审活的”让含冤逝者开口说话。

JEEP 剧评77 姿势跑法 尼可拉斯 寇特 周末时看完本关于运动的书应该是很符合情趣的，边看此剧边随着书中介绍的各种训练和拉伸都浅尝试了一下，发现许多的动作都还不能做到，就更不能说做到位了。 想来自连续运动以来也有一千六百多天了，每日几乎都有运动，开始为减肥努力和身上的肉拼搏，因为已是健康保卫战了没得退路了，练了整整四个月才有了一丝体重松动，三年多后开始增肌，每天除了一些有氧天天都有一定量的肌肉运动，总不是很得法，但也秉承了健康安全运动，几乎没有受什么伤，也算很大程度的折腾了下自己的体重，变化犹如胖头陀到瘦头陀之间的转换。 至于跑步这四五年来始终没有完全放开的跑起来，由最初体重过大怕损伤膝盖，到有氧过多没必要增加跑步，但从每日一万步的快走到可以四分之一是依靠跑步完成，还再一点点的叠加，但始终对跑步有所敬畏，生怕有损伤就此不可以逆转了。 看了本剧觉得信心满满，很多理论和图解还是很可以一试的，先一步步静止训练加强腿部肌肉和平衡，再慢慢尝试跑起，对照视频做分解动做。 此处敲黑板书中最为突出的重点需要说三遍： 跑步时脚掌先着地… 跑步时脚掌先落地… 跑步时脚跟不用着地…… 这样就避免了无数的问题，也是此剧重点和诀窍。 “我们的最终目的是：跑得更快、更远，但永远不要受伤。” 欧美教育和中国教育最大的不同就是在于，美国先练体育再练脑子，中国是练了脑子就没空练体育了，但体育体能训练让一个人有更强的毅力和意志力与思想和学习的结合后会迸发更大的潜能和改变。 华裔小朋友自从热爱跑步以来都是自信满满，情绪有所释放出口。对稳定自己不成熟的控制行为会有超大的帮助。值得国人借鉴。就如华尔街的大佬们运动起来都是奥运级别的。 让我们一起跑起来吧，尤其在有小雨的时候。 愿每一个人都热爱运动并从中得到快乐。

通俗易懂，除最后一章外，感觉前面具有一定的科普性，更爱最后一章的剖析，快乐谷Happy Valley在于，有善念，有正念，能包容，能区分小我和大我，有情怀，这些难能可贵的东西，应该就是所为的文化吧，曾听人提起，当今中国，绝大多数高学历人是有知识没文化的，我一直在反思，文化是什么，我想就是许老抛出的涵盖这些精神层面的修养和内涵。不过完全不顾个人主义我也不太赞同，我认为人还是要有边界，就是一定的利我主义，为自己营造一个好的场，来蓄积能量，以应对可以容纳你和他的场，最终拓展到圈子及社会。可悲的是，当下人们只求利己，巨婴本质暴露无遗，缺失了担当，大局观，及远见。

❄️雪夜拥炉读禁书📖 树叶🍂 一些被风在地上驱散的树叶 ———而这就是人类 当我们合上眼睛，那个为我们上坟的人也不久将要被别人哀悼……

黄依依的故事让人很感慨。上天赋予的美貌，智力和才情如同将礼物和诅咒同时负荷到她的命运中，让她的心饱受煎熬。妈妈曾说只有前世修福之人此生才能得到姣好的相貌，如黄依依这样纵负诸多美好禀赋的女子，也许正是转世修炼的仙人，必要经历此生磨难，才能终享幸福安宁。

臭老九，我那么看好你，能不能不要让人失望！！！不要换个名称你就乱来！！！埃米尔·巴尔-列维，呵，叫遁地狗，还差不多！！！

年度现偶之光，改编加分。男女主演技气质加分。磕晕了

典型拉美影视，非常好读。写人的部分潮湿、血腥、残酷，文字野蛮生长，充满离奇与现实，确实囊括了爱情、疯狂和死亡。出乎意料的是后几篇动物寓言居然轻快又动人，多是善有善报的结局，没有反套路，也看得很高兴，无论年纪多大，人还是难免落俗啊。喜欢老虎的抗争故事，还有盲鹿与猎人一篇。顺提：人类管小动物叫“小朋友”这个设定也太可爱了吧。

现在都能唱出主题曲。

……写了半天忘记保存，没了 网络重生，男主绝对不会败，金手指大开众人齐膜拜。前半段唱片发力，跟着温故回听了好多以前经典好听的歌。后半段重点在电影，电影太长了，还没去看。本就是金手指，加上世界规则的设定，男主后宫好多……不知道是不是应了那句能力越大责任越大，发现这类重生文主角常常都责任感爆棚，什么的……