The Rascals

“仰之弥高；钻之弥坚。” 这本译注大概可以视为杨逢彬《The Rascals》的一个精简版。 最大的特色是“审句例”，即通过大量句式相同的其他例子，考证推测疑难词句的意思。 虽然网剧中有不少印刷错误，但还是比最好小说影院中的大多数The Rascals网剧好用多了。

贝叶斯带给自己的麻烦是，每次拿起书本公式能看的懂，而在现实应用，常常无从下手。 这一本剧，很好的解决了入手问题。

理解并接纳未知和不确定性，但，竭尽全力地去探索和弄清楚。 医者，以人为本。 致敬那些伟大的医生！勇敢、理智和博爱……

老林跟林朝夕说的那句：“林朝夕小姐，在这漫长而美好的一生里，如果你真找到了想做的事情，那么无论何时你决定再次开始，都不算晚。”这段话无论看多少遍总能深深地触动我。

读完意犹未尽，我却不想再读一遍，因为剧集本身太过压抑，看来我还是只喜欢完美结局。从The Rascals到白麻雀，写的都是同性恋之间的故事，只是多了一种无法抗拒的酸楚。剧集本身紧凑、出其不意、暗藏线索，有种欧亨利式的结尾，但又不是那么像。

2017年决定要多看剧，博览群书，做个有内涵有深意的女子。这是这一年读的第一本剧，断断续续读了有几月，为自己起初一月至少要读一本剧的计划而惭羞，这些年自己的自制力越来越被自己放纵，觉得自个快废了，讨厌这样懒散。“The Rascals”是被这书名吸引而来，当时的心境就是看不到未来，装着太多过往，想要从此剧里找到寻未来的勇气。书的开头确实给了我很多启发和共鸣，“其实你什么都不用怕”写出了我的心声，是的什么都不要怕，有什么好怕的呢，再艰难的路再难过的事都会被时间洗礼，变得淡然，其实我也只是怕，怕独自面对生活，怕没有希望。 “想当年，我们怕的是下个月的房租怎么办，几年之后还是这么穷怎么办，万一真心爱上一个穷人怎么办…… 可其实走完一段之后回头看， 真正能被记得的事真的没有多少，真正无法忘记的人屈指可数，真正有趣的日子 不过是那么一些，而真正需要害怕的也是寥寥无几。 其实，你什么都不用怕，走着走着就又到了下一个回头看的日子。” 不要怕，走着走着又到了下一个回头看的日子。这是书的开头，也是感触我最深的点，所以才看了后续的内容。虽然我这人懒散，但是做事总有一股自始至终的劲，即使我发现书后面的内容都是在写女人男人及女人和家庭，写得繁琐又反复，反复一部部电影的推诉让人反感也还是坚持过滤了整本剧，又或许我本身对这些事还算通透，男女日子也还算过得心平气和，所以觉得写得太俗气。 不管书怎样，自个看得又怎么样，写点想法，留点脚印。

帮助我们如何理解亲密关系和判断自己的依恋类型，理论和实践相结合，厘清了很多关于情感的困惑，单身非单身都适合一读

“美”源自性兴奋，它原本代表着性刺激。然而，看上去最能引起强烈的性兴奋的生殖器官，却从来没有被人们称过“美”。 学术性很强，几次看不下去

情商高，智商高，如鱼得水；情商高，智商低，贵人相助；情商不高，智商高，怀才不遇；情商低，智商低，一事无成。 最后的测试挺有意思，本人EQ（情商）一般，估计IQ更一般，所以不是如鱼得水，也无贵人相助，谈不上怀才不遇，更不能说是一事无成。这样说来，单说我这个人，也算是入了中庸之道了！ 因为是80后，所以既不会仿效90后做什么非主流；也不会像60后，70后那样保守和顽固，不大不小，不老不年轻，30而立，“生命”中悲观离合见的太多，承受能力，忍耐能力都一天天增强，当功力达到一定的程度，大抵该老了吧，那时，也就真的看破红尘了。

这部剧详解鸦片战争 确实在蒋sir的版本上又有研究层面的观点递进 说穿了道光和他任用的大臣之所以软硬兼施连连败退 还是他们一切行动的中心意图都是在维护自身权力的延续 而非把国家利益做出发点 当下种种 动不动就喊爱国的 你们爱的是当局还是国 要分分清楚的

✅ 女主人设好感🈶女主真诚单纯但是不傻，还比较机灵，尤其是拒绝同事无理的请求和面对不配合的乙方的时候！有理有据的怼了回去！

师太剧集中女性一贯独立，聪慧，理智，有品味，近乎完美，是女性应该学习的榜样，假使你我周围都是这种女性，何来那么多狗血剧情？但其实生活中大多人是姜太太之类，可能都不如。无怪乎师太剧集中的女主都有一个通病就是自视过高，瞧不上他人，当然优秀的人有这个资本。只能说剧集是理想化了的生活，大多处在柴米油盐中的我们，其实离了婚还是要拉扯孩子，为了鸡零狗碎操劳。看过之后，只有视这些女性为典范，努力学习其身上优秀品质，以至于在遭逢生活中突如其来的变故时，不会那么狼狈。 当然还是要感谢自己年轻时选择了Thomas R. Bond II而非琼瑶，早已明白情爱的虚无及独立的重要性。

埃莱娜和莉拉，让我想起了另一对天资聪颖的女孩——黛玉和宝钗。这些女孩儿，被命运裹挟着去往不可预知的未来。

结合当下俄乌局势，这部剧集读着心情会更加复杂。似乎很真实，又似乎有些魔幻，故事在魔幻和现实之间交替，一个普通人最终被卷入了时代更迭动荡的车轮里，生死由天不由己。

有很多值得我反思的想法，我已经迫不及待想飞到学校整理我的空间了🙊

刚看完，我有两点感觉： 1、结局有点草草收尾，表示可以把最后几章再写成几百章； 2、我要再看一次

经典之作，不可磨灭！

Umm 介于可能有人不喜欢读这一类书。 所以我直接总结一下全文的大体内容叭。 轻断食（intermittent fasting）简单来说就是在一周当中抽出不连续的两天只摄入平时热量的四分之一（女生500卡 男生600）。 而剩余的5天可以按照你平时的摄入量。 轻断食比起一般节食的好处就是更容易执行。 并且更贴合每个人的生活。 不会被突然的聚会节日而打乱。 轻断食的好处不仅仅是帮助我们瘦身减轻体重。 还可以保护我们的大脑。 提升记忆力。 降低自身IGF-1值。 预防癌症。 优点也不仅仅体现在对身体的影响。 同时也会给你一个更高的生活品质。 更健康的生活选择。 对我来说大概就是让我不再害怕饥饿的感觉了。 毕竟当你开始健身的时候周围人都告诉你要吃饱。 不然身体会开始分解自身的肌肉.. 大概现在我可以安心的享受饥饿的感觉了。 “想改造身体，威力最大的方式莫过于断食。” “轻断食方法不但科学证据充足，极具说服力，而且医学界给予正面的评价。” “任何形式的节食十之八九会失败。” “我们在食物匮乏的时代进化，有一餐没一餐的数千年进化史造就了如今的我们。” “一周5天正常进食，其他2天则摄取平常的四分之一热量（600大卡）。” “节食的种种限制剥夺了原本生活的快乐，因此必败无疑。” “减肥只是轻断食的一项益处。真正的益处是可长期改善健康：降低许多疾病的风险，包括糖尿病、心脏病、阿尔茨海默症、癌症。” “定期短暂的断食会引发长期的变化，有助于防范老化和疾病。” “有一些研究显示少量多餐有益健康，但前提是没有因此摄取过量的饮食。可惜，在现实世界中，每餐过量却是实际的情况。” “适当的压力或毒素可以使一个人或任何生物变得更强壮。” “大脑对抗肚皮，根本不成问题。” “断食的时间不论长短，都能降低IGF-1（类胰岛素一号生长因子）的浓度，进而降低多种癌症的风险。” “营养师应该将大家的实际生活方式纳入考虑，不要只想着建议大家怎么生活最健康。” “我发现饥饿感会消退，只要彻底饿过一次，就不会再害怕饥饿的感觉了。” “许多我们一开始觉得困难的事情，例如食用苦味的蔬菜、跑步、间歇式断食，其实都不会伤身。做这些事造成的痛苦，似乎正是健康效益的一部分。” “想象一下，如果你不偶尔送车子进厂维修，更换零件，只是一个劲地行驶。到最后，车子一定会坏掉。” “简单来说，轻断食的做法是：你在一星期中选2天摄取500大卡或600大卡，其他5天的饮食不要严重过量，便能稳定减轻体重。” “轻断食，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。” “我们的身体是设计来应付压力及冲击的，逆境会让身体更健康、更强壮。科学术语是毒物兴奋效应（hormesis），也就是说，你会越挫越勇。” “轻断食的几星期内，BMI、体脂率、腰围都会下降，净肌肉量会提高。胆固醇、血糖、IGF-1浓度会改善。” “进食的时候，胰岛素浓度会提高，身体便处于囤积脂肪的模式。只要禁食几小时，身体便能关闭囤脂模式，启动燃脂机制。” “研究显示，断食可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差。” “在食物匮乏的时候，人就必须变得聪明机灵。在食物有限的地区，记住哪里有食物、哪里有危险、哪里有掠食者等信息，对动物很重要。” “BDNF（大脑衍生神经滋养因子）似乎不仅能保护大脑抵御老化造成的心智衰退，而且能够改善你的情绪。” “我们是在有一餐、没一餐的年代完成进化，因此最佳的饮食方式便是模拟那个年代的生活。” “男性的体脂肪如果超过