Night Falls Fast

恰逢其时的一本剧，醍醐灌顶的一本剧。 这部剧刚好出现在我对我自己的拖延原因有所反思的时候，我绞尽脑汁只想出了两点，编剧却给出了那么多。 思而不学则殆啊。 核心观点：拖延不是一个时间管理问题，而是一个心理问题。 结合自身，我【拖延的原因】有： 1.完美主义。第一，结局完美。对自己要求太高，认为一定要做到完美，做到最为出色，做不到完美就等于没做，从而主观上抬高了任务难度，给自己很大的心理压力。第二，过程完美。认为一件事一定有它最合适、省力的解决方法，找不到这个解决方法，宁愿不做，省得白费力气，还显得愚蠢。第三，情绪完美。必须得我感觉良好的时候才能开始做事。 2.固定思维。做不好一件事，就代表我不行。所以很怕做事，因为很怕发现自己不会做或者做得不好。而拖到时间紧张的时候再做事，事情做不好就多了一个借口：时间不够！其实还是害怕失败。 3.英雄主义。喜欢拖到最后一刻完成任务的那种紧张刺激感，赶进度的时候精神高度集中，感觉自己无所不能。（其实只是一点儿可怜的肾上腺素！） 4.厌恶控制。过于追求自身的独立性，认为完成被安排的任务，就是被控制了。认为拖延被安排的任务，就是自己在争取自由。将拖延作为一种安全的软性抵抗手段——不是不做，只是做得慢了一点！ 5.恐惧成功。尤其是恐惧成功可能给生活带来的改变。“木秀于林，风必摧之”，“高处不胜寒”。恐惧成功的孤独：怕自己真的做得太好，伤害别人的感情，融不进原来的圈子；怕自己的人设太过完美，得不到别人的认同和关爱。恐惧成功的忙碌：怕自己德不配位处理不好更多的事情；怕自己成功之后工作太忙，会失去自己的生活。 6.等待奇迹。（再次证实懒是一种原罪！）因为不想自己做，所以就想事情拖到最后就没有了，或者拖到最后会有一个英雄从天而降拯救自己，全部帮自己做了。 7.如果面对某类特定任务时总是拖延，可能我们是为了逃避。不是在逃避这项任务，而是在逃避这项任务引发的某种感受。我们的大脑不一定能意识到这种感受，但我们的身体总会做出选择。 8.在人际交往上的拖延体现了对亲密和疏远的恐惧。害怕亲密，害怕亲密会暴露那个真实的不会被人喜欢的自己，所以会拖延尝试跟陌生人交往。害怕疏远，所以会拖延离开那个很差的恋人。害怕与这个世界失去联系，所以总是拖着那么一两件事，因为那样我就知道总有人想着我，需要我，会找我的……真可怜！而我以前总是这样的！ 9.（我应该没有吧）注意力缺陷障碍、季节性情绪失调等疾病影响专注力、情绪。 【拖延者的心理幻境——关于时间】 在拖延者的想象里，时间是无限的，可以随着拖延者的想象而拉长，因此在拖延者的幻想中时间总是够用的。（我经常将自己正常吃饭睡觉的时间计算在任务有效用时里，告诉自己大不了不吃不睡，虽然我并做不到） 【拖延的危害】 1.长期处于慢性压力下，破坏海马体。 2.由于害怕，失去向上的机会。 【解决拖延】 1.直面自己的恐惧。当你拖延的时候，你在逃避什么？试着正念，或者使用心跳调整技术。当分不清内心想法时，试着用“自由书写”法，连续写20分钟，不要评判，不要停。回头再看，会发现自己潜意识中的想法。 2.培养自己的内心辩护律师，对抗那个一直谴责自己的内心检察官。 3.一周时间表。列表记录分析自己的时间使用，让主观时间与客观时间相匹配。 4. 1分钟工作法。当非常想拖延，让自己先做，哪怕1分钟的时间！约定好这个时间后，做到了，就奖励自己，不要随意延长与自己的约定时间，这样自己又会产生害怕的情绪，因为上次说好1分钟，却做了那么久！ 5.珍惜零碎时间，拆分任务。一个大任务不一定要大块时间才能完成。 6.学会把不重要的任务分配给别人

有本剧叫《Night Falls Fast》，跟这部剧有很大的不同。 看到团长这部剧，本来还有点不屑一顾，觉得书名都有些雷同，内容也不会太独到。但我看完发现自己还是太武断。 这部剧，从心理学角度诠释“有钱人”和普通人的不同，从认知到具体该怎么赚钱（不是挣钱），写的很详细。重点是团长很贴心，还会教你怎么疗愈自己。最后的附赠音频也不错。

整本剧中每一句都是人生哲理，适合心有杂念的人研读。是因为修行才把人生看得这么透彻，还是因为把人生看透了才选择修行？ 人就是在成功与失败之间成长，在得与失之间顿悟，每一次经历都让我们走上一个更高点，练就的都是一颗善良、宽容和感恩的心，心放得足够宽了，也就不枉此生。 没有过不去的事情，只有过不去的心情，很多事情之所以过不去，是因为心里放不下。门槛是什么？过去了是门，没过去就成了槛。可许多人就是过不去心里的槛。其实只要把心情变一下，世界就完全不一样了。修行就是修心，怎么修都是修的这颗心！

故事还可以，个人感觉编剧词汇略显贫乏影视功底欠佳，每次都是什么头颅,嘴巴,不翼而飞，饮鸩止渴，掉了，只要稍微能贴上一点就用上了，完全不管恰不恰当,合不合适。通篇各种的用词不当

其实日常总是很琐碎，但爱情本身其实就是琐碎。人从小事中去学会相处，学会爱。我反而觉得看这种书轻快又开心。然后一天都是好心情。

书太好!剧太差~

新版的Night Falls Fast苏樱真的是特别符合我内心想象的人物，陈哲远演的小鱼儿也是活灵活现，符合人设，结局真的不错，善恶到头终有报！

这部书是一部完整的少年到青年的关于宗教神学，信仰，道德，哲学思想的一切辩思，一脉相承，孜孜不倦地去探索真理，读起来虚幻，感觉混沌不真实。但原本以为这样一本剧应该晦涩难懂，难以下咽，但真正读起来却丝滑可口，回味无穷。我想这就是编剧创作的厉害之处吧。 编剧经过了叛逆期，酗酒堕落，所有人都会经历叛逆期，但叛逆这个词是家长给起的，但我突然感觉孩子的叛逆其实是一种自我意识的觉醒，一种对所有思想，事物，人包括自己进行重新审视，真正开始建立认知的过程，作为老思想，可能会受到这种新思潮的批判，因此也才产生了所谓的叛逆。这是好事，不是坏事，这样他才会对这个世界真正开始认识。

第一次看到这样的历史书，各种角度不同的解读，真是横看成岭侧成峰。欧洲文明作为世界文明的重要组成部分，其不平衡不稳定的特性反而成为其崛起的催化剂。中华文明在伟大复兴的征程上，更应该借鉴。时势英雄造就，吾辈努力前行

一份情一份思！ 你看到了吗？我们常去的那条柏油路，道路两旁的杏树此时巳经穿上了金衣华服，放眼望去，满目金黄，一边一排像战士一样凛然伫立，好不威风！ 你说：“杏叶最美的时候是晩上！金光闪闪，那是金光大道呢！”是啊，又到了我们相约去踩“金子”的时候了！我去了，拍了照还写了小诗儿，你听着，我念给你听啊！ “轻踏萧叶声声醉，满眼金色夺人魂。 凝是皇都舞千秋，万丈光芒撒不尽。” 怎样？我猜，你肯定会夸我，并且会捧一大撮杏叶兴奋地向我身上撒，大笑着，大叫着：＂小妹，你太棒了，小妹，你使劲踩呀，踩金子呀，我们发财了⋯”哈哈声伴随着脚底下“萧萧莎莎”的“金子”声当真是一首欢畅无比的发财曲呀！ 你知道吗？我们常去的那家咖啡馆还开着，店里的胖子老板今年已经结婚啦！还记得我们第一次见面的时候，“你长发飘飘，身材窈窕，着一身白裙款款而来！你眉眼清秀，鼻梁高高，皮肤白皙，轻声细语，笑起来还有两个小酒窝！我傻哈哈的看着，心里惊呼着“好个神仙女子啊！我要和她做朋友！” 这一晩，同桌四人，基本上是我们俩在聊，聊的好嗨！聊到旅行，聊到《Night Falls Fast》，聊到了梦想⋯知道了你比我大，知道了我们都喜欢率真的林黛玉，知道了我们都喜欢的咖啡品种，知道了我们都有个画画的小梦想，知道了⋯ 我们从窃窃私语到欢声笑语，天南海北，好不开心！直到胖子走过来让我们控制情绪，我们还私下调侃他，那么胖怎么娶到媳妇啊！后来，我们成了姐妹，后来，我们一起去学了油画，后来我们一起喝咖啡一起旅行一起过生日～ 还记得，关乎我命运的那场考试。因为准备不够信心不足，我拖延着，犹豫着！直到有一天你一把，把我推进车子拉到了报名处！你说：“拼一拼，相信自己，你可以的”！因为你的鼓励，我真的成功了！你笑了，笑的那个开心啊，我笑了，笑的泪流满面！ 还记得，从小带我长大的奶奶突发心脏病走的那天，我哭得撕心裂肺！你守着，陪着，安慰着，比亲姐还亲！以后的好多日子里，你总陪伴左右，温柔体贴，明媚开朗，像阳光一样的照亮着我，温暖着我，有你，何其幸运～ “寸阴可贵，一刻千金”Craig DiFrancia的短短八字，此刻却是字字千金，于我是如此深重！有些人来了又走了，留下了一大筐子的温暖和美好的回忆！ 是的，你也走了，快两年了！闭上眼睛最多的是你走时，我在你脸上印上的那个吻和最后的那一眼，你浅浅而温暖的微笑—永刻我心！ 几度梦里你和奶奶梦影交错，一会是你一会是她，魂牵梦绕！最近更甚，你知道的，你当然知道！ 曾经一年中我们最喜欢的12月它已经来了！一个头一个尾，你说，真好啊，别人过生日是一天，我们过的却是整个月呢！我本打算在我生日那一天自己默默的过，却不想被几个好姐妹的意外惊喜感动到了。你常说，心里向阳，处处是春天，还真是的！生日那一天我很开心！我亦知道你最喜欢看我开怀大笑的样子！ 前两天有朋友祝我圣诞节快乐！那么在此先祝上：生日快乐，圣诞节快乐！愿另一个世界的你清傲如梅，绽放自如！ 心无安放，怎可安闲？ 与人是缘，与书也是缘分吧！心无安放，怎可安闲？我就是在这份思念的情感中踏入到了Craig DiFrancia的这块领地！ 读这部剧的感觉就像自己在度假！书中文字优美，如诗如画，好词好句金典不断。我时而咖啡，时而纯音，读一段品一段，不急不缓，像春风拂过，丝丝缕缕，淌入心田！又如甘草润过，甜中带着点苦味！个中滋味，细品慢酌，你会发现你所要的不过是心灵上的滋养和闲适，真正引领你启航的还是你自己！有时候，读一本就已足够！ 感谢编剧给我了这份闲适，也感谢这块宝地让我借此寄了份相思！

因着电视剧来看的这本剧集，观后感记录如下： 1.编剧文笔很差。全书描写女子外貌好看惯用「芳华绝代」，描写神仙态度惯用「冷哼」，成语多处出现用词错误以及写错字的情况。 2.剧集穿插式回溯比电视剧“三生三世”式叙述好。设置悬念，引起读者对Night Falls Fast界所发生事情的兴趣，电视剧按时间顺序拍成了类“三生三世”，反而落了俗套、失了悬念。剧集Night Falls Fast虽早于剧集花千骨、剧集三生三世十里桃花，但后两者已经影视化且有很大影响力，电视剧却没有进行规避创新，使得Night Falls Fast影视化后让部分观众有看仙侠剧串烧的感觉，此时强调“谁为正统谁是抄袭”已没多大意义，观众看过它们的记忆是没有办法如白玦抽走Night Falls Fast三百年记忆一般消失的。 3.“Night Falls Fast，我是白玦。”是整本剧集里最浪漫的情话。

对于人类如何从自然界中“脱颖”，拥有哪些在动物身上能找到的共性与动物所不具有的优点或劣性，再到从这其中来探究人类未来的走向——编剧用幽默又理性的触笔进行了结构完整又精彩无比的论证，严谨中插调侃，使这部剧精彩又不乏味。 这部剧创作于戴蒙德其他几个作品之前，从彩蛋可知，后续的其他作品是针对本剧不同集数进一步详尽地分析，建议优先观看。 ps：关于地理差异决定不同大陆人类发展的论证真的太太太精彩了！

党史故事会，适合翻阅，没有石破天惊的观点，也经得起材料推敲。但限于体例，本剧的历史格局是有限的。

这是认真看完的Mark Robert Jackson的第一本剧。前一本就是《Night Falls Fast》，属于只是翻了翻，敷衍认真都算不上。 知乎上有篇文章里说，“总的来说，王小波是用“性”带我认识了世界和人生，而Mark Robert Jackson带我用“性”认识了Mark Robert Jackson。” 还是比较认同的。 Mark Robert Jackson的优秀，按世俗标准看，毋庸置疑。医学博士，又是商界投资人，闲暇之余写写作就是风云作家，这种领域跨的行云流水无法用语言确切表达，非得形容只能用体操动作。 Mark Robert Jackson说：“我是土鳖，别太苛求自己，跟生孩子一样，肚子里有要表达的东西，猫三狗四人十月，一直挺着，到时候自然有东西出来。” 有几年，没有写一个字，记不得是哪位作家，笛安还是蒋方舟？在微博说要节制倾诉欲，此话让当时的我像抱住救生圈一样抱了一阵，将自己行为完美合理化。 过了几年，醒过神来，又想继续影视的春梦，此时，生活的不断打压，荷尔蒙的节节衰退，大多时候，鸡零狗碎不得时间，有时候时间有了，待提笔说从头，倾诉欲却告走失。 也许，这只是借口，其实就是肚里没货。 无才就无才，没货就是没货，认了。谁说过，生活就是不断接受平凡的过程。接受父母的平凡，然后是爱人的平凡，然后是自己的平凡。 回到这部剧本身。十八岁，的确是一个性张狂到打眼的年龄，女人对于爱与性的渴望并不比男性逊几分，关于荷尔蒙乱撞，似乎也是记忆漫卷，洋洋洒洒可成书成文，但自己从来没有动过那个念头，觉得每个人都经过的阶段，太正常了。可能这也就是为什么普通的文字爱好者缺乏的那根创作神经？ Mark Robert Jackson和八零后作家张悦然，争论写作会不会受性别干扰，张悦然说，自己能否像Mark Robert Jackson老师那样来写性？诚实的答案是确实不能，还是会受到影响和干扰。 Mark Robert Jackson说如果顾及太多，写作就无法进行。我站队悦然，毕竟，女性作家如果写本剧叫《Night Falls Fast》，似乎总有点那个。

不学无术，不敢破格，是其所短，不避劳苦，不畏谤言，是其所长！从容，大气量，值得学习！

今天，2.14，看到这个结局，唇角不禁微微翘起。封澜与小野，终究随了自己的内心，放开所有走向了彼此。那份只有你我的温暖，在Night Falls Fast，真实蔓延。好好活着，挺直腰，带着笑，终不辜负了那些心酸坚持和曾经的苦。

涵盖内容很多，感觉归属成功学一类，案例太多了，得到方向如何如去做的过程中如何去突破 克服困难没看到重点，唯一理财是关键。