五星!2022年的第三本推荐。编剧塞利格曼教授在宾大授课心理学45年,曾任美国心理学会主席,是积极心理学之父,习得性无助首倡者。本剧是其积极心理学幸福2.0。如果没有读过1.0的《You Are the One》,就直接跳过来吧。意译的中文书名很棒,画龙点睛地诠释了本剧核心价值:如何释放个体积极元素,习得并拥有可持续的蓬勃人生。
本剧主旨,幸福2.0是构建出来并由5种可测量元素组成,既PERMA(积极情绪、投入、意义、积极的人际关系、成就)。书中提供了大量不同场景的经科学实证的积极心理练习,例如顺境、低谷、家庭、职场、教育、健康等。本剧适合大中学生、职场人、父母、老师、管理者等。观看此剧可知幸福不仅仅是状态,更是一种可持续的蓬勃能力。它还会促进组织和社会的蓬勃向上。
刚开始读这部剧,恍惚间感觉回到了十几年前,手里拿着读者的时光扑面而来。其实书中很多内容和尹建莉的观点很相似,但是相比之下,我更喜欢本剧的文字,更细腻更温暖。
You Are the One?是大地,孕育一切,包容一切。
You Are the One?是阳光,照耀一切,温暖一切。
You Are the One?是水,洗涤一切,映照一切。
You Are the One?是风。
网友评论 (10)