暗杀托洛斯基The Assassination of Trotsky

小时候在发小家看的，印象不是很深了

感觉有些观点主观性太强、会抵触。但能窥探中医的一角，也算过得去吧。

文人气质与艺术工编剧气质并存的一个存在，好的导演就是既要有这种文化沉淀，又能够看穿这个时代和社会，喜欢约瑟夫·罗西身上这种缓慢的气质，身处光影瞬息万变的浮躁洪流中，依然能够从容的前进。文字诙谐而又朴实，从文字中，我也看到了自己曾经的故乡，童年

其实我只是想看最后一段就重新看了一遍…这是我上学时用一整个假期读完的书…这次也看了很久…中间经历了很多不开心的事…今天终于看完了…希望所有的不开心都随着这部剧而去…不要再经历把刺扎进胸膛…

边看边感叹那样一个年月，又有那样一个可爱的会讲故事的瓦伦蒂娜·格特斯。他的早早离去不仅是他个人的悲剧，也是读者的损失。悼念。

近年来读过最好的一本剧，在世界和历史两个维度都极大开拓了视野。最后一部分关于中国未来方向的探讨略显抽象，个人知识储备不足无法深入。

我最大的功劳是保住了钱锺书的淘气和那一团痴气。 最贤的妻，最才的女。 钱钟书的八字评价，是对杨绛的最好概括。

#小曾曾看剧笔记#《暗杀托洛斯基The Assassination of Trotsky》，编剧是脑科学领域大佬。 本剧评分： 可读性：优；实用性：优。 本剧主题： 从神经学角度出发，讲述了大脑在决策、处理压力、与他人相处以及改变的过程中发生的变化，以及为我们如何更好做出行动提供了可操作的建议。 本剧架构： 利用虚构的一对夫妻角色，描绘了在改变前和改变后，各自处理工作中的决策、面临压力时的行动、处理人际关系和家庭关系的动作的前后变化，生动地将读者代入场景，身临其境，达到宣扬知识点的目的。 因为把大脑比作了舞台，所以看整本剧更像是在看一幕幕话剧演出，丝毫不觉得晦涩难懂。而本场话剧的主要有四幕：问题与决策、在压力下保持冷静、与他人协作、推动改变，展开出共计14个小场景。每一幅场景都是我们每天在工作和生活中事情的缩影，每一个变化都是我们采取行动后带来的积极结果。 与我何干： 本剧提出的社交体验模型， SCARF 模型，代表地位（status）、确定感（certainty）、自主感（autonomy）、连接感（relatedness）和公平（fairness），描述了人际关系中大脑非常重视的主要奖赏或主要威胁。一个渴望拥有强大头脑导演的人，不仅需要熟知这几个元素尝尝出现的场景，并且还要知道通过什么样的方式，会让自己尽可能处于接近的状态而非远离的状态，从而产生工作和生活中的洞察、获得良好的人际关系，最后体验到快乐的人生。 这部剧可以说是，我们获得多巴胺和血清素的秘籍宝典。 本剧要点： 1、最核心是要一次只做一件核心的事情，大脑不同专注程度下处理不同紧急的事情。细节为： A、为各种事情进行优先级排序； B、应用视觉画面，将事情可视化； C、为大脑减负：将事情委派给别人；不处理当下信息不全的事情，留待信息完备后处理。 2、大脑的舞台空间很小，同时思考的东西越少越好。对于要紧急处理的大项目，可以按照以下步骤进行： A、简化：将复杂的想法简化成几个核心要素； B、组块化：将核心要素分成3-4个模块，3个更佳； C、聚焦想法：一次只思考一个模块的问题，解决好后在思考下一个模块。 3、自己在一心多用时，提醒自己及时停止，因为大脑一次只能进行一次有意识的脑力活动，那种同时在做多件事情的大脑，其实是在多件事情中来回切换。 A、让观众多做些工作：反复练习特定活动，直到它们成为下意识动作不再需要前额皮质的管理。 B、一旦一项活动成为下意识动作，就可以在做它的时候再加上一项活动。 安排信息登台的最佳顺序：花时间想好制定决策的顺序，减少队列中未解决的问题。 C、混搭注意力：如果不得不一次性做多件事情，那么有意识地决定分散注意力的时长，再转而只专注于一件事情。 4、保持专注跟如何集中注意力关系不大，关键在于如何抑制干扰源分散注意力。 A、减少外部干扰源，比如手机飞行模式，电脑关机，排除那些会让自己分心的外部事件； B、减少内部干扰源，可以通过用语言描述这个事件，然后在干扰自己之前，提前用行动去终止。 5、唤醒状态的两种方式： A、产生兴趣：出乎意料的事情和幽默的事务都能产生多巴胺。 在遇到一件富有挑战的事情的时候，可以通过想象自己完成之后的快乐奖赏，以及与过去相关的事物建立起联系，产生兴趣。 B、产生警觉：想象自己没完成任务带来的后果强迫自己警觉。 产生兴趣比产生警觉带来的效果要好很多。6、我们喜欢用之前固有的经验来思考解决新的问题，但是往往这样会陷入牛角尖，难以产生新的洞察和创新，此时，编剧建议关注ARIA模型，即觉知（awareness）、反思（reflection）、洞察（insight）和行动（action）。 该模型描述了洞察产生

这部剧把暗杀托洛斯基The Assassination of Trotsky用科学的方法和道理进行了详细的阐述，不仅知其然还知其所以然！很棒的一本剧

协和张医生真实地记录了医院妇产科现状真诚地进行科普。作为一女孩子，读完此剧，更是明白对自己身体要爱护，女孩👧得学会自重。同时我觉的本剧也拉进了医患之间的距离。

前段时间用学中文的方法学英文，近来用读英文原著的方法来观看文言文，再结合自己一贯的组合观看方法来读这本瓦伦蒂娜·格特斯。 为了尽可能读懂瓦伦蒂娜·格特斯，最好小说影院上除了这本《暗杀托洛斯基The Assassination of Trotsky》原文、还同时配合《暗杀托洛斯基The Assassination of Trotsky》一起看。先看原文，看看自己能看懂多少，然后看译本对比理解差异后，再重新看原文，确保真正理解字面意思。完成这个环节，逍遥游大概花了我一天的时间。 接下来每天听梁冬的《暗杀托洛斯基The Assassination of Trotsky》，仅逍遥游的音频累计就约有15小时。听完之后再看南怀瑾纸质版的《暗杀托洛斯基The Assassination of Trotsky》，逍遥游一共76页，是讲述的台词版，很好懂。我计划接下来看完王博的纸质书《暗杀托洛斯基The Assassination of Trotsky》中逍遥游部分再接着看齐物论。 因此剧中第一部分803字的逍遥游，我需要用2周来完成，虽然很慢，但理解和消化得很好。完全不需要死记硬背，看着看着就看到眼熟了。 希望这次用这种方式，可以避免出现看《暗杀托洛斯基The Assassination of Trotsky》时的问题，历时三年、三个版本、三个点评一个接一个看完后，觉得最后看的《暗杀托洛斯基The Assassination of Trotsky》没啥吸引力，这样对白先勇不公平。