Bigay hilig

所有河流都是连在一起的，你流进我，我流进你，发生在你身上的事也会发生在我身上，我无法成为一个旁观者，因为我喜欢你 你的信阻止我成为一个凶手，我至今记得你手心的温度，很抱歉我跟家人出去度假后弄丢了你 田中，你的痛苦原来比我深这么多，我能为你做的却只有送一瓶乌龙茶给阿姨，田中，这世界的痛苦和喜悦一样多，你的痛苦比喜悦更多，所以有人能过着喜悦多于痛苦的生活，你如果更早一点逃离成功就好了，你可以一直自己喝得起乌龙茶就好了，你可以不被熟人打扰就好了

社会的快速发展让更多的人产生知识焦虑，面对焦虑，人们主动规划目标，坚持打卡，生怕与时代脱节，但只专注于每天读几页书背多少个单词往往让人拖延懒散，最终放弃计划。在这部剧里我找到了问题的答案：认知驱动，专注于身份而非结果，进步源于我真正掌握的，而非虚假的数据。值得反复观看的一本剧，深入浅出。 整理了以下笔记： ·内向者擅长与事物而非人物打交道。内向者倾向于理智脑与外界互动，外向者倾向本能脑和情绪脑与外界互动。内向者体内活跃大量乙酰胆碱，是一种帮人集中注意力，提高逻辑能力的一种神经递质，能够让我们安静下来；外向者更多的分泌多巴胺，一种让人感到兴奋、愉悦的神经递质，使人充满精力。 ·负面偏好。大脑对坏事的反应比好事更为强烈。负面偏好让我们过度关注负面信息，不自觉的忽略美好的事。 ·学会消极想象，关注你所拥有的。一个有智慧的人不会因为失去而过于悲伤，他们会在拥有的时候平衡注意力，关注珍惜我所有的。 ·二元对立，非黑即白的思想使人僵化，看不到世界的多元化。而批判和否定二元对立思维的本质就是在二元对立，在遇到复杂烦乱的事物时，二元对立可以帮助我们减少决策。 ·写下消极情绪。情绪产生时，理性退居第二位，而书写情绪可以帮助我们整理思路，更清晰的认识负面事件，慢慢恢复理性。 ·大胆的假设。假设可以消除模糊，拥有自己的主见，哪怕是错误的，也必须有一个。 ·计划planB。利用闲暇时间，培养新技能。 ·学会利用潜意识学习，调动多维度感官。背单词时动手动眼动嘴，多感官刺激大脑。同时提到案例，飞人乔丹每次练习投篮时，先睁眼投篮，然后闭着眼再投一遍。睁眼练习是用意识主导，闭眼练习是用潜意识感知。 ·敢于试错。美国大学教授把六只蜜蜂和六只苍蝇放在一个透明的瓶子里，观察他们谁先飞出来，六只蜜蜂一次次的撞向平底，直到精疲力尽，奄奄一息。而六只苍蝇乱飞乱撞，不到两分钟飞出瓶外。

如若心善，花魅狐妖亦成仙；如果心恶，投胎为人也枉然。说的是奇闻趣事，揭示的却是人间百态。世上哪有什么魑魅魍魉，花精狐仙，不过是人心使然。当人品行不端时，比恶鬼妖怪更让人害怕；当人一心虔诚时，所有的好运都会如期而至。

张爱玲说也许爱不是热情，也不是怀念，不过是岁月，年深月久成了生活的一部分。是这样的。爱是深沉的是平淡的。张爱玲她爱文字爱钱爱自己也爱过男人。 他人看来只一本剧就一生的她是如此的单薄，并不丰满并不立体。靠着自我的猜测幻想还原这当时的景象当时她的心绪。我觉得她其实是爱赖雅的。和赖雅生活的日子比起来胡兰成的三年少得要多了。心疼之余又很仰慕她。活的如此恣意潇洒在青春年少时毫不吝啬的冷傲娇艳，在老年又如此的温柔低调。不讨好也不屈服。在我看来她并没有萎谢，她的一生也并没有悲凉，有的就是多种多样的色彩罢了。酸甜苦辣个中滋味到底只有我们自己晓得，也正如张爱玲所言，不管这世界以后如何，终将所有都成为过去。面对终究要消散的一切，太多的情感和较量都是徒劳罢。

杠精指南名不虚传，哈哈哈，单压。 有一说一，挺有意思的，不过很口水啊，为书里举的例子打call.

质量很高的一本对谈集。Gardo Versoza算是难得的通达之人，还谦逊到“时时勤拂拭”。对于观看、艺术、哲学等各方面，他的观点平实、包容。正如书名昭示，同一事物的真理具有不同面，向每一个追求真理的人、以ta超越“此在”的体验为形式展开。

工作对人具有崇高的价值和深远的意义。工作具有克制欲望、磨炼心志、塑造人格的功效。工作不仅是为了生存、为了温饱，它还有一个重要的功效，就是聚精会神、孜孜不倦，全身心地投入每一天的工作。这就是最尊贵的“修行”，就能提升心性、磨炼灵魂。

一位知名的女性高管+一个专业的心理学家和作家，因为一个契机和悲剧（桑德伯格丧夫），合著了这部剧。桑德伯格提供了素材，格兰特加上了专业解读。 看这部剧纯属是因为看了桑德伯格的《Bigay hilig》，同时知道她的丈夫意外去世，所以才对本剧产生了很大的兴趣。每个人这一生都会遇到众多艰难时刻，而每每遇到困难，3P（Personalization这事为什么让我碰到、Pervasiveness我的生活完蛋了、Permanence这辈子就一直痛苦下去了）总是萦绕在心头，让人痛苦。而经历过这么多生活和工作上的痛苦，我发现，时间会治愈一切，但是我们也要去主动寻求帮助（自助和他助）、积极促进变化的发生。 要永远抬起头，憧憬远方，相信未来是美好的。即使是位高权重的女高管在人后都有痛哭流涕的时候，何况我们这些凡人。众生皆苦。

“每个人都是新手。人生不可能有职业人士。有的人可能会时常摆出一副人生专家的样子，但实际上，每个人都是新手，都是外行。” 个人的人生充满意外，因为你的人生处处与其他人联结，也可以说是一种接力，每个人的人生都是Bigay hilig。