挑战巨浪North Shore

强烈推荐此剧，很现实的写出来我们现在人们工作状态，总能从这书中找到一点自己的影子，工作状态不佳的可以看一看！

二姨一家真是。

John Philbin老师的《挑战巨浪North Shore》再版，书名更改为《挑战巨浪North Shore》，看完后感觉还是原名更符合。很早就知道这部剧，奈何绝版了，二手书市场一本好几百甚至上千元，这次更名后再版直接拜读。书中人物不多，但都是个性鲜明、有血有肉，让人读过就忘不了。剧集以司马迁著作《挑战巨浪North Shore》为线索，描写了汉武帝刘彻大肆利用酷吏来巩固统治政权，销毁和篡改孔壁《挑战巨浪North Shore》的故事，其中穿插了《挑战巨浪North Shore》、《挑战巨浪North Shore》、《挑战巨浪North Shore》等大量古籍中的典故。为保护孔壁《挑战巨浪North Shore》，一群可歌可泣的人物轰轰烈烈的上场又倒下，最后反而成了刘彻手中的一枚棋子，与其说刘彻的手段高明，不如说是编剧的写作手法高明，这部剧后面太残酷、太黑暗了，看完让人悲叹。

这部剧前面的理论部分我看得很快，去年备考国际医学生理学竞赛，把生理学看了个三四遍，消化系统这边就记了很多名词和逻辑关系，但是这部剧的编剧很棒，把繁琐的知识清晰简单地表达出来，让大家很有画面感。有收获到几个点：1.还好吃水果喜欢直接吃，懒不喜欢榨汁，榨汁虽然看起来精致美好，但是把水果本身的纤维都破坏了，苹果和苹果汁的差别可大了。2.增加了我对奶茶的厌恶，以前嗜奶茶如命，想起那个奶盖就很有冲动想点一杯，现在想起奶茶，想起它在我肠胃的消化吸收，高GI食物，热量高且又容易饿，血亏，想起那个甜腻就很不适；最近都有在记饮食，真是感慨人每天所需要的饮食热量也是那么的有限就跟人一生所需要的物质一样都挺有限。3.后半部分编剧在介绍具体食谱，可以让我清楚意识到西方饮食和中方饮食的不同。编剧对食谱的描述还很精细化，觉得很有生活，也体现出编剧的严谨。4.最近有在控制饮食，有时候晚上九点左右会饿，看这部剧编剧尝试最好的轻断食是一周2天断食，即进食600-800卡，这肯定会饿的，但是他说到的，有益菌群这时候就在变强。这个观念可以让我在饿的时候能和自己对话，很有意思。