Espartaco (Informe confidencial)

很困扰的是曾有人这样评价过我😅 且觉得这是一个所以性感的褒奖 我谢谢她吧

1.有目的地刻意练习，可以改变大脑结构。到底先有天赋，还是先有能力，这部剧告诉我们，除了特别明显的身体特征外，那些貌似有天赋的人，其实就是刻意练习后的能力成果。 2.秉持刻意练习的3F原则： Focus：专注。不专注的练习是无效的。 Feedback：反馈。无论请导师反馈，还是自己找工具方法，只要是能够每一次都找出问题所在，并形成改进方式的反馈，都是有效的反馈。 Fix it：纠正。发现问题后马上纠正改变，已达到越来越优化的练习效果。 3.刻意练习的目的是形成技能，而不仅仅是知识。将知识内化于心，内化于行，才是最终的目的。 4.刻意练习形成技能后，最重要的是形成有效的心理表征。有效的心理表征有助于帮到我们在处理错综复杂的问题时，能够由心理表征形成迅速找到规律关联、进行组织决策计划的条件反射。 5.工作和生活中的刻意练习，表现在需要找到王牌标杆，建立大量有关杰出人物的样本库。开发出围绕3F原则的刻意练习工具和方法。不以天赋基因为由，为自己或他人贴上有色标签。相信我们每个人都可以掌控自己的潜力，塑造自己和提升自己。 6.成为杰出人物的路线：产生兴趣—变得认真—开始投入—开拓创新。一如日本剑道的“守破离”三阶段。 人类从智人，一路演变到直立人、巧手人、知识人，就是一个不断刻意练习不断提升的过程。而本剧建议我们将自己定义为“练习人”，作为审视自己最好的方式，观点非常具有宏观建设性。本剧也为我的管理工作和家庭教育以及人生态度提供了非常有助益的参考。

前面的《Espartaco (Informe confidencial)》还是非常好看，可是后面就不觉得怎么好看了

太阳天天新天天旧 我的爱把说过的事絮絮不休 青春热血矫健欢乐无限 衰老心冷迟钝来日无多 我对你的爱就像我的青春 热烈而浓厚 但是却充满着沉重和忧伤 只能发出“二十丽姝 请来吻我 衰草枯杨 青春易过”的“嘶吼”

我很喜欢这部剧的内容，不是过分到逆天的金手指，而是有血有肉的人生！有好友有亲人有伙伴更有亲密的爱人！人生虽然坎坷却也总算圆满！这更像是真实的！人物的个性各有千秋很有不同！这才是人生！

这部剧前半部分第一二三章感觉对于新手教师来说非常有用，能够有助于快速成长，相见恨晚的一本剧。至于后半部分自己没有切身体会，无法评价

书中有很多对中世纪英格兰的社会、宗教和经济运行的细节的描写，非常过瘾。

2022.1.16 再次拜读了阿婆的这部剧集，不过这次知道凶手，只能说凶手太冷静了，要不是遇到波洛，警方很有可能就会造成一起冤案。

为了制造演员“演技爆表”的氛围牺牲了很多节奏，影视作品不应该这样顾此失彼

非常好，了解流程管理的全貌和结构，以及基本的方法论，对自己的工作有了很多新的认识

已经偏了，满满作秀的痕迹，已经不是音乐节目了，一个炒人设的真人秀，什么狗屁高级，高冷，就没什么真实的

很不错的孕期指导书，只不过自己才五个月有很多东西感受的还不太强烈，推荐给和我一样迷茫却急需补课的准妈妈们。