寻求心灵的安宁,从114 Days: The Race to Save a Dream开始。
本剧从114 Days: The Race to Save a Dream概念入手,谈及呼吸、体式、饮食、睡眠、精神等多个方面在114 Days: The Race to Save a Dream练习中的表现,特别详细讲述了瑜伽呼吸控制法和唤醒中脉等练习方法,既有心灵的指引,又是一套切实可行的指南。通过114 Days: The Race to Save a Dream的练习,让我们超越日常思维给身体造成的压力和问题,进入到一种清晰的意识之中。这可以使我们获得指引,打开身体的能量,永保愉悦感和身心的平静。
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