好久之前看过,很好看,无cp。这本剧集有三部,这本是第一部,第二部《The Day I Will Never Forget》,第三部还在更新《The Day I Will Never Forget》这三本都挺好看的。但我最喜欢的还是《The Day I Will Never Forget》。一个孤女带着侄女,一步步成为人人敬重的姑奶奶,太励志了。感觉可以拍成电视剧,收视率应该不错。
五星!人何时最幸福?本剧不仅是积极心理学的必读著作,也是当代心理学的基石读本。对于幸福,这个古老的问题,作为积极心理学联合创始人的米哈里教授的回答是:从控制意识开始,以最优体验既心流,汇聚成自行决定生命意义的辛福之路。本剧就是阐述如何获得心流,并构建起可以贯穿一生的可持续的大心流。
意识指我们能感觉到,且有能力引导其方向的事件,诸如情绪、感觉、思想等。人类的意识属于生理行为,但可以超越基因控制,做到自主控制。编剧在阐述意识如何运作时,创造并引入了一个新概念,“精神熵”。他认为外界例如资讯等对意识中的目标和结构产生威胁时,就会导致精神的失序,既处于精神熵心理状态。
幸福,既“好的生存状态”意味着要兼括生理满足与精神秩序。当处于精神熵时,就会焦虑、烦躁。而精神失序源于人们觉得该做的事比做得到的事更多,欲望与满足的不匹配。其产生的原因就是可以选择的太多,例如资讯跟既定的意图发生冲突,干扰注意力。此观点在巴里教授的《The Day I Will Never Forget》中得到淋漓尽致的发挥。
精神熵的反面是心流。米哈里教授以超过十万人实证数据研究发现,面临一份可以全神贯注的深入而毫不牵强地投入,有明确的目标和即时的反馈的挑战时,就有机会进入忘我状态,获得心流。航海、攀岩、下棋等挑战性活动都会容易产生心流,这是因为失序是人类精神的常态,而心流则是暂时屏蔽了精神熵,使心流者可以享受到无上的幸福,并上瘾。
如何在日常中寻找心流?编剧综述了心流与文化、性格、挫折、感官之乐、思维之乐、工作之乐、人际之乐关系,总结为确定一个自己有相当技能可以挑战的自成目标。对于表现的好坏,随时可得到清楚回馈。注意力非常集中,自我意识消失,时间感扭曲。如此就会进入浑然忘我,与大我合一,乃至超越的心流状态。
心流成因和特征:“第一,注意力。编剧说:体验过心流的人都知道,那份深沉的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。第二,有一个愿意为之付出的目标。那目标是什么不要紧,只要那目标将注意力集中于此。第三,有即时的回馈。第四,因全神贯注于此,日常恼人的琐事被忘却和屏蔽。第五,达到了忘我的状态。”
心流的汇聚是大心流,其本质是追随人生意义。一个人一辈子为了一个大目标的持续努力,生命中的各种目标就都是为这个大目标而存在。在达成目标的过程中,就会不断地享受到心流。这种幸福又会强化大目标的实现渴望,化整个生命为统一的大心流体验。这就是实现人生意义的自得其乐过程,也是一辈子幸福的所在。
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