Pfundskerl, Der Alles für die Katz

幽默能使生活更加生动，快乐；使工作变得有趣，；使自己处于优越状态，而且让人喜欢！也能打破困局，避免尷尬！

Pfundskerl, Der Alles für die Katz，云深不知处……很起初以为一般的都市言情剧，结果确是悬疑推理，脑洞大开，时间、空间、磁场、量子、粒子……跌宕起伏，引人入胜的情节里还有守得云开见月明的坚持，庆幸结局是完美的! 真爱无敌!

整篇剧集通畅 人物形象鲜明 各有不同的追求 价值观 多多伏笔。除了剧名起的不咋的。喜欢

减糖是必需品，运动是辅助品。降低碳水化合物摄入是减脂的主要工作，增加高蛋白低脂肪的食物是考验人的自控力和意志力的自主能力。 最后一章提供的食谱参考不太符合日常的减脂方案，毕竟每天都有提供水果奶昔类的食谱。而且奶昔作为日常的餐饮也算是人人喊打的高GI饮品，不太建议。其次，就是自制作的酱料了，看了提供的配料，有个别的辅料还是含有高钠，高脂肪的含量。。。。。 说到底，除了糖类，奶制品以及加工食品被特别的限制外，却有其它不适合被摄入的饱和脂肪脂肪酸的油类却参考摄入，例如:黄油，椰子油，奶酪等…… 或许，这只是对个人是不太适用吧。大家还是可以作参考的。

欧维是谁？ 欧维是瑞典人，他思想保守、脾气挺大，他有责任心、公共意识强烈，他濒临退休、丧偶不久，他跟所有人都无法，也不想正常沟通，索雅是这个世上唯一一个最了解他，与他最默契，最能跟他沟通到位，也是最能让他听话的人。所以，他永远都心无旁骛、彻彻底底、毫无保留地爱她。但是，她半年前就离他而去了，他无时无刻不在想念她，舍不得把留有她气息的任何东西束之高阁，经常到她的坟前跟她唠唠嗑说说话。 欧维为什么要死？ 亲爱的索雅走了，他的世界塌陷了，没有了生活的色彩，没有了存在的价值，既然已了无生趣，不如就此结束，不如追随索雅而去，于是他决定去死…… 欧维想怎么死？ 他想上吊，他想喝药，他想卧轨，他想冲自己脑袋来一枪，也许是阴差阳错，也许是命不该绝，他一次又一次不成功，一次又次没有死掉。 欧维为什么没死？ 上吊的绳子断了，被怀孕的邻居需要帮忙来打扰，被讨厌的霉女邻居干扰，因为救人而耽误了好时机，索雅的学生和一个玻璃来借宿，一次次打乱了他的自杀计划，真郁闷，想死都死不了。 欧维为什么又不想死了？ 他收留了一只猫；怀孕的邻居和她摔断腿的老公需要他的帮助，他教她开车，他们的二个女儿很喜欢他，她们叫他外公，给他画满是色彩的抽象画；他的老年痴呆老友将被强行带去养老院，他必须阻止他们这样做；索雅的学生和他朋友要借住在欧维家……这些生活中的点点滴滴，让他感受到了阵阵温暖，让他体会到了被需要的快乐，让他看到了自己依然有存在的价值，于是，他决定让索雅再等等，他想晚些时候再去见她。 他为什么又死了？ 心脏太大，对，就是因为心脏太大！他没有经受太多痛苦，因为受过歹徒的伤害，也因为脾气不好一直不保养，他没能坚持太久，撇下一大笔钱就去了天堂，去陪伴他唯一的至爱，来到了爱妻索雅身旁。 最后呢？ 他走的不匆忙，走的没有遗憾，更没有忧伤，邻居们的爱为他铲除了怨恨、抚平了伤痛，为他在最后的时光里填满了色彩、撒下了丝丝缕缕的温暖阳光…… 一个有温度的故事，一个外冷内热的老男人，在即将去死的时候遇到了一些打扰他去死的事儿、无意中延续了他生命长度的有爱的邻居，虽没有可歌可泣荡气回肠，却也贴近生活触动心灵，好剧，值得一看！

最近这类书看得特别多，想到社会上各类形形色色的人，我都怕因此会有被害妄想症了。 对于没能在世上好好走一遭的人来说，平平安安到老的人是幸运的。但是幸运的我们却又不甘于平凡的一生，所以各种折腾，希望可以把生活折腾成我们想要的样子。 我就经常纠结于安于现状和意气风发，不知道自己究竟想要简单的快乐还是想要努力或许登峰造极的高度。 这部剧我也观看了有半个月吧，里面的案件让我想得到却又想不到。世间险恶却又美好，还是那句话，我始终不知道和我迎面走来的陌生人有怎样的故事怎样的心理，我也始终不敢去想和我朝夕相处的人会不会在某天做出什么让我意外的行为。 这部剧让我初步了解了法医的基本工作，也算是在这方面得到了入门级别的认知。很多对于现场情况的描述我都不敢仔细看，我怕我仔细看了之后把它们具现化，然后心理上承受不住那么血腥的场景。在很多个现场重建的片段，尤其是看到被侵犯的​女性和孤老无依的弱者时，感觉更加伤感。 作茧自缚的固然有，但是含冤惨死的真的很让我心有余悸。

番外篇不能多点吗？真的好看啊，绝七这本剧集！！！嘻嘻嘻！！！！

经历各种磨难还能在一起的，那真的是真爱。无论中途遇到了多少误会、错过，最终还是在一起了，美好！

酒剑仙临死前的那一跪把我哭傻了。片头李逍遥挑眉一笑，于是我爱了他十年。

每本剧都有很多值得去思考的内容，“讲述者”以自己角度，将有意思的内容分享出来，让自己有选择的看到每本剧的经典之处。

19年加入书架，然后断断续续地看，记得当时看案例深有感触，现在拾起来看反而觉得有点啰嗦，我本来想推荐的，但我后面实在看不下去了，我选择了提前结束观看。然后在豆瓣搜到一个比较好的剧评，大家可以看看：https://book.douban.com/review/6280992/?dt_dapp=1

我会把这部剧归类为：人生教练系列。 虽然我对这部剧的总体评价并不高，灌水内容太多，说教口吻大于现实意义。可以通过一些案例来增加渲染，但是像排比句一样的纯抒情就只想快速划过。 但这并非批判这部剧一无是处。相反，精简一下，这部剧里的一些观点还是很有引导意义的。 比如一些正念的想法，从心态上放松自己来恢复经历。 再比如，内观的手段。从哪些角度来反思自己，从而进行调整。 甚至从饮食休息运动工作和家人同事之间的情感几个维度，都达到和谐平衡。 从容应对压力。 不在激怒或急躁的情况下做出回应。 以下为书中归纳总结： 最好拥有短跑运动员而不是马拉松运动员的思维状态。全情投入从包括体能、情感、思维、意志四个方面来提升。 管理精力的三个步骤：明确目标-正式事实-付诸行动。 【可以借助工具：体能检测表和全情投入问卷】 首先，找到目标和价值观。 然后，建立仪式习惯。 ＃体能方面： 1）饮食：饮水和高蛋白低升糖食品 2）运动 3）合理作息 4）见缝插针式休息：平衡压力和恢复 5）呼吸方式 ＃情感方面： 1）倾听技巧 2）正面沟通 3）三明治原则：首先真诚地对该员工的良好表现给出正面评价，然后以讨论而非宣讲的形式提出批评意见——因为自己的看法或许并非完全准确，最后以鼓励结尾。 4）安静的独处时间 #思维方面： 1）乐观 2）提高创造力 3）培养专注力：锻炼大脑、严格按排时间（黄金时间做重要的不被打扰的事情） ·锻炼方法： 每日工作事项和危机处理清单 每日总结反思 通过日记进行自我积极对话 自查手册 #意志方面： 1）找到核心价值观 2）巧用技巧：黄金时段工作&划分优先级 •锻炼方法： 尊重别人的时间 反问自己：相信什么 出现问题时暂停并反思：是否需要亲自完成，是否能完成，什么时候可以完成 对客户负责脚踏实地 看完这部剧的时候，突然想起了前几天读的书里提到的一句尼采的话，所以积极的心态很重要—— 与恶龙缠斗过久,自身亦成为恶龙；凝视深渊过久,深渊将回以凝视。