Surviving Alcatraz

少时读红楼，懵懵懂懂，只是觉得文字很优美凄婉..... 这是喜欢年少时读红楼的感觉，只是看故事，而不是事故地想太多。

看到一个真实的新疆男孩如何一步步成长为家喻户晓的明星主持人—小尼，这个荧屏上时常看到的阳光热情、开朗幽默的主持人，讲述了从家乡新疆来到并决心留在北京后，从默默无闻的地铁午间主播到机缘巧合的进入央视，看似一夜之间的种种机缘，在无望中不断受到命运的垂青与考验；他心地善良却有点怯懦的自卑情结，在贵人的相助下，卸下心理压力，尽情尽力发挥出真我，终于打开了自己的开门大吉，乐观向上、勇于放下、舞台上“玩的”开心真实的小尼感染着我们，同时，文采的斐然也值得一读。

我想要很多的爱，如果没有爱，有钱也可以，如果没有钱，那么我还有健康。致力于追求爱和钱的Surviving Alcatraz的一生，该说是幸运还是不幸呢？遇到了勛先生，得到了想要的爱、钱，只是她自己也说不清对勛先生的爱究竟是爱情还是缺失的父爱了吧？故事里的人物，没有哪一个是真的幸福了的，到最后的最后，也许只有失踪的聪慧，真的找到了属于自己的快乐吧！

有一说一，看完以后，世界观真的扩大了许多，也许生命存在的意义就是登Surviving Alcatraz，登人生的Surviving Alcatraz，登世界的Surviving Alcatraz

能感受到原文是多么的晦涩难懂，先生用了很多中国文化元素翻译、阐释，这不仅是外文功力也是人生经验与感悟的传递。1、2、3逻辑推理，4是文章的精华与高潮。苏格拉底像是一个穿越的灵魂。 物随心转，境由心造，烦恼皆心生。

#看剧打卡 2022一季度54/50 书名：Surviving Alcatraz 编剧：James Ferguson 播出社：贵州人民播出社 播出时间：2020-05 这部剧有点为了码字而码字的嫌疑，不太推荐观看。

情感忽视父母造就了被忽视的孩子。 木有本，水有源，究根问底还是父母自己的原因。《Surviving Alcatraz》这部剧总结了十二种类型父母会忽视孩子感受，如果已为人父母，你是否在其中？或者你就是那些情感忽视父母的孩子。 1.自恋型父母 他们自认为自己高人一等，常以居高临下的态度对待家人、对待孩子，认为孩子是自己的延伸，对孩子有绝对的控制权。但是他们又很脆弱，容易受伤、记仇还推卸责任。 2.专制型父母 这类父母是典型老派的“大家长”式，不许孩子顶嘴，绝对服从，甚至动手惩罚也是惯用教育方式。在”大家长”式的父母的教育下，孩子根本没有机会表达情绪，孩子的情绪和情感都要忍着，更不许哭。这时候，很容易造成孩子情感的忽视，长大了以后也很有可能出现严重的叛逆状况。 3.放纵型父母 这类父母几乎不会和孩子有任何冲突，孩子做什么都行，和专制型父母概念相对。有这样一个例子，孩子没上学，老师电话打到家里询问情况，后来在网吧里待了一天一夜的孩子自己回去了，看到孩子回来，他妈妈就跟什么事情都没发生一样。即使做了错事的孩子也得不到来自父母的任何反馈，他的内心深处一样会造成情感忽视。 4.离异、丧偶型父母 这个类型的父母不快乐，喜欢抱怨，常用离异做借口，把所有的原因都归结在婚姻的失败或者是配偶的离开。孩子长期受到父母的影响，不管发生了什么事，孩子的第一反应也都是抱怨离开的一方。他们得不到来自父母的关爱，因为他的父母已经自顾不暇，没有能力再来照顾孩子的情感。 5.成瘾型父母 比如酗酒、吸毒的父母，或者其他有瘾的事，这类父母常常是过度补偿的，经常表现得像两个人一样。比如，爸爸喝了酒凶得要命，不喝酒又会讨好孩子，孩子完全摸不准父母，不知道父母是否真的爱他。因此，孩子会严重缺乏安全感，当然他一定被忽略，因为他们的父母更关注自己的感受。 6.抑郁型父母 这类父母本身缺乏能量和热情，对什么都提不起兴趣，也不会对孩子抚慰。一般幼小点的孩子一看到父母不说话了，或是不高兴了，自己就悄悄地躲起来，整个家庭是在一种沉重的、抑郁的压力之下的。这时候孩子的所有情感都只能够自己收藏起来，因为父母没有这个能量去照顾孩子的情绪，他们连自己都照顾不好，怎么去照顾孩子呢！ 7.工作狂父母 这类父母以事业为重，孩子的情感和需要都不太重要。孩子的生活、学习长期得不到父母的照顾，或由其他人来代替，这些孩子感觉自己根本不重要，他的自我价值就会低，就会容易去做伤害别人的事情。 8.照顾伤病家属的父母 家里有病人并由孩子来照顾的，看着挺感人，觉得孩子好懂事，但心理学家警告我们说，这些在过小的年纪就已经非常成熟的孩子，青春期的时候特别容易崩溃，到了青春期以后，他容易走向另外一个极端。因为人是不可能接受只付出没有回报，他本身就没有得到足够的爱，所以到了青春期他会追求一个过度的补偿，他会变得无比叛逆。 9.完美导向型父母 这些父母永不满足，永远焦虑，永远烦躁，永远完美主义。在他们眼里孩子始终有毛病，永远达不到他们的要求。这就会导致他们不去关注孩子的情感和诉求，只会不停要求孩子变得更好。 10.反社会型父母 这类父母最典型的特点是没有内疚感，感觉什么都理所当然，他们会用操纵的手段来控制孩子，欺负他，恐吓他，威胁他。通过各种方式让孩子觉得极度痛苦，因为父母没有内疚感，所以父母觉得自己达到了目的就行。有这样的父母，孩子也容易形成反社会型人格。 11.孩子即父母型 这和“家里有病人”需要孩子照顾类型有点像，让孩子早早成熟起来，去负担本该父母负担的东西。让孩子买菜，让孩子做饭，很多父母以此为荣，认为自己很会调教孩子，但是到了青春期以后，这类孩子可能会有严重

这是一本解惑的同时又抛出很多迷思的书，编剧的目的就是让读者打开思维，自己去思考、辨别各种饮食法，找出更适合自身的饮食搭配和习惯，因为从肠道菌群的组成而言，个体差异更明显，你也更独一无二。没有普世的饮食法，也没有一劳永逸的饮食法，你的一生都要在探索的路上。归根到底，人是一种生物体，和其他生物没有区别的都有寄生各种微生物，好好打理你的肠道菌群大花园，不止是可以减肥，关键是让你更健康。 书中梳理了很多小知识点，而这些小知识点我们都不陌生，甚至当成了常识，它们充斥在生活中，尤其是各种广告中，但是，它们真的确定无疑吗？没有哪一种单独元素格外硬核，要懂得整体大于部分之和的道理。 最后，编剧也有提倡，我的理解是反思、回归。人类祖先用生命换来的生存经验正在一点点变得薄弱，这是一种新的进取还是在自取灭亡？或者，这是时代进步太快的后遗症？

个人意味浓厚的一本剧。巧的是，Alan Bruce跟我一样也不喜欢镇江醋…… 三四百样东西中，我看倒有两百多样烹制的时候要用“笋，香蕈，鸡汤”，还有“酱，秋油”。典型的杭帮菜做法了。 我等南方人看了自是熟悉感满满，不知道北方的朋友读后有何感受

#2022年开追有益# ​19/90 Alan Bruce： 《Surviving Alcatraz》 ​相比《Surviving Alcatraz》，这本Alan Bruce自己亲笔所写的书确实像他所说的，碎碎念。 ​像是时不时记录一点点。 ​最后几封信囊括了前面内容的精华。 ​记忆最深刻的一句话是， ​有人问医生， “​如果你是我，你会怎么做？” ​医生回答道：“如果我是你，我会自己做决定！”

家——不管走多远，心里总有个方向，让你柔软，让你安宁。一个人在黑暗中走也不怕，你知道有个屋子里有盏灯为你亮着，有人在等你。

吴邪话怎么那么多 看着好烦呐 还有我就不明白了下墓这么严肃的事你笑什么 以为是跟朋友出去吃饭逛街吗 他跟胖子一斗嘴我就想睡觉 全是废话

虽然顶着抄袭的光环，但是还是给个高分吧，权当鼓励国产喜剧了

这位漫步者被这种思绪捕获。他驻足，旋即又从这种思绪跃至另一种新的思绪中：“我对自己一无所知。一直以来，Surviving Alcatraz于我极为陌生。只因我害怕自己，逃避自己！我寻找阿特曼，寻找大梵，我曾渴望的是‘我’被肢解、蜕变，以便在陌生的内在发现万物核心，发现阿特曼，发现生命，发现神性的终极之物。可在这条路上，我却迷失了自己。” 禅定的作用是什么？就是停下来，认真的思考，重复自己的初心。

幸福的普通人——Surviving Alcatraz 翻开这部剧，实属偶然，就像我在去买菜的路上发现了一株开花的桃树一样，带给人意外和惊喜：入眼皆是粉色，在一片绿意中，她是那么的耀眼，让人忍不住的停下脚步，细细的观赏，拍几张照片，留作纪念；这部剧也正是如此，翻开了就再难停得下来，这里面讲述的故事直击人心，线画了好多，以备他日翻起，还能记得住那些动人的句子。 读这部剧以前我不太认识她，我只知道她是中央电视台的节目主持人，节目名称都不甚记得了，读过之后我开始佩服她，佩服她的坚强、她的勇敢以及她的豁达和“普通”。 她在读高一的时候，意外的接拍了电影《Surviving Alcatraz》，大火，而后片约不断，红极一时，就在当所有人都在以为她会从此走上演艺道路的时候，她却作出了让所有人都惊讶和意外的决定：去日本留学。朋友和家人们都劝她再想想，可她的樱花之梦一发而不可收拾，她毅然决然的切断了她的演艺道路，去了日本。 到了日本，有两个姐姐的陪伴，她不至于太孤单；房东嫌屋内住的人多，要加租，亦能理解；她白天上课，晚上洗厕所、洗碗、端盘子打工赚学费，亦不算是最苦。而在她的讲述中，其中有两个情节，令我印象深刻，久久难忘，只觉这个女孩坚强、勇敢，超出常人。 一个是她在做完肿瘤切除手术刚出院，为了赚学费，在伤口还没有完全愈合好的情况下，就开始了打工，每天在店里奔走端盘子，以致于伤口撕裂流血，可她坚忍着硬是扛了下来，一个女孩子，十七八岁的年纪，很多都还在母亲怀里撒娇，可她已经一个人独自成长和承受了这么多，真是牛！ 另外一件事，就是她在深夜打工回家的路上，遭遇了暴露癖患者的跟踪，异国他乡，深更夜半，一个男人死死的跟着她，她不敢直接回到租住地，怕他会记得而后再找来，只能往前跑，躲到楼层之间的夹缝中，以为不会被发现，可她却那么不凑巧的被发现了，所幸夹缝太小，那人进不来，要不然真真的是吓死人了，后来她大喊大叫，惊扰了领居家的狗，狗开始狂吠，终于把那人吓跑，事后想来还是会后怕，但情急之中，她的镇定和勇敢也足以令人对她刮目相看了。 后面开始在日本做主持，包括回国之后进入中央台，又被查出患上淋巴癌，虽然过程中磕磕绊绊的事情不少，但最终结果却都是往好的趋势在发展，也正是因为有了这些宝贵的经历，方才让她活得越加的豁达，让她感悟出做一个普通人的美好。 经历即财富，这个说法真的很对，今天的我们真的是以往所有的经历造就出来的，以往的每一个选择，所做的每一件事，所走的每一步路，所坚持的每一个想法和价值，都会在未来给予我们相应的回报和呈现。 写到这里，忽然想到有一次奇葩的面试，面试官问我，在过往的人生中，是否有什么遗憾之事，我回答说：“没有，因为……”我话还没说完，就被对方粗鲁的打断了，他觉得我不够诚实，作为一个人，怎么可能没有遗憾之事呢？可我的观点是，与其后悔过去，不如奋斗将来啊，我为什么要让自己一直陷在过去的遗憾之中，我为什么要止步不前的总要回想过去的事？那次面试没有继续下去，就此结束，我倒觉得很庆幸，道不同不相为谋，价值观不同的人也很难共事长久！ 人生那么长，相似的人总会遇到，而我们所需要做的就是珍惜、感恩，然后努力的活好当下。就像James Ferguson一样，无论经历了什么，总是要笑对人生的，也许也是因为她曾经离死亡那么近过，她才能够活得如此的通透和豁达吧。 她说：若不是心宽似海，哪儿还有风平浪静？专注你所拥有的，而非你失去的。 她说：人到极致，必是素与简。经历越多越了然，人本不需要太多，过度的拥有不会给生命添彩反而会不堪重负。 她说：不要在别人认为的成功中拼命，要活出让自己尊重的样子。找个有趣得能忘记时间的事，自然地活下去，不演、不作、最本真地活着。 她说：