选美记Xuan Mei Ji

一本太不一样的剧集。超好看。整本剧完全没有产生观看的疲倦感，恨就恨最近几天我眼睛太困，没能让我畅快地读完。 本剧是分了三个集数，分别是从丈夫，姐夫和姐姐的角度来讲述主角英惠因为做了一个梦，从此不再吃肉，再到想要变成一棵树的故事。 看见她刚开始的异常行为，我第一反应也差不多就是觉得她得了某种精神病或是厌食症，但随着故事的进展，我又慢慢地觉得她刚开始意识是清晰的，只是在坚决地践行自己的内心想法，到了后面可能就是真的精神也出了问题。不过这不重要，重要的是那些隐喻。 她不吃肉，从此只吃素，是为什么？ 她的回答是，因为一个梦。在那个梦里，她看见了自己吃了生肉后，倒影在血水里的嘴角流血，双手沾血，有些恐怖陌生的自己。想到她小时候吃狗肉的那件事，开始厌恶起自己曾经的行为起来。或许，她刚开始的不吃肉，只是想为过去因为吃肉伤害生命的行为的一种救赎行为。 “她可是我在这世上挑了又挑的、再平凡不过的女子了。”这是丈夫的视角。一个本本分分的家庭妇女，安静少抱怨地做着一个妻子该做的事，把所有的苦都埋藏在了心里。彼此的简单行为也只是为了维持这段没有感情基础的婚姻关系。而那些言听计从的行为也只是出于妻子的这层身份，这么多年的压抑，或许她只是想能做一回自己。只是因为这次可以不用顾忌他人的感受，只做自己。 “正因为她太好了，反而让自己觉得很烦闷。”这是姐夫对姐姐的看法，所以他开始对那个只因屁股上有一块像“叶子”的胎记的妹妹有了兴趣，然后开始了他“艺术创作”的行为。这个集数的故事有点脑洞大开的感觉，连带着让我觉得姐夫也变得不正常了。或许只是艺术家的缘故，他只是有为了艺术创作，不在乎世俗的眼光做了那有违伦理道德的事。而她的参与，或许是觉得身上画满了根、叶、树还有那开了的花，只是因为自己没有再做“梦”了，内心的罪恶也随着更像“植物”而变少了。舒适了，压力了少了，所以她同意了。 “人不管经历了什么，哪怕是再惨不忍睹的事，也还是会照样活下去，有时还能畅怀大笑。”这是姐姐的处境和遭遇。在这个集数，我的重点不再是英惠了，反而很心疼被妹妹，被家庭深深折磨的姐姐。看到姐姐最后也接近崩溃失常，我一点儿也没觉得惊讶，只是为她这可悲的遭遇感到可悲，同样也无力。当然妹妹最后也不可能真的变成一棵树，因为她觉得“死也没有什么可怕的”。 所以她最后为什想成树呢，大概是因为羡慕树那么安静自在，鲜活有力，不慕这世间的灯红酒绿，也用生活在这复杂的与人有关的圈子里。她只是想远离她处的现实，可真的逃避得了吗？最后还是伤害了自己，还有周围对她好的人。

电视剧照进现实，吴廉的吴不会是吴签的吴吧？

2似乎更偏重一些与医疗相关的社会问题。“只有医生知道”的部分相对来说少了点。

略枯燥，感觉像在读教科书。虽然看似逻辑严谨且用了很多数据图表和实例来支撑编剧的观点，但是总感觉缺了些什么🤔……人情味？趣味性？真实性？世界过于复杂，真实的世界又怎能在短短一本剧中得到完整体现呢？

非常感谢周总的精彩分享，能把自己创业路上的点点滴滴呈现给公众的视野，很豁达！

真实，能把读者带入到情景中去。最终人都会变成自己最讨厌的样子。再内心的斗争下，也会纠结，也会厌恶。但时间可以改变一切

知识的本质是人生的进步和成长，是我们与环境融合并产生新认知的过程。从根本上说，知识是我们对世界的理解，并以此获取的改造世界的能力。

因为爱好近体诗（格律），我一直以来就专注于汉语音韵学的学习，声律启蒙类的剧集观看颇多，就《选美记Xuan Mei Ji》而言，已经熟读几十遍了，今日读来，可谓常读常新之感油然而生。文本辑录详略得当，简洁明了，值得一读品鉴。

孩子正好上一年级，存在各种问题，看了这部剧，有了教育孩子的一点点思路，还在实验中，每个孩子都是不一样的，观念虽好，也需要实施下去，找到适合自己孩子的

支票在转让的过程中有一种是转让支票出去的人要在支票背后签名(或盖章)，称为背书。 《选美记Xuan Mei Ji》的编剧引用了大量SCI文献证明其观点的权威性，而现代心理学研究，又是以脑科学理论为基础。 简言之，这是一本以脑科学为背书的心理疗愈指南，兼顾了科学性与实用性。 我原本是想完成微读小队任务，用每页一分钟的速读方法观看，但到最后越翻越慢，又回过头来再精读了一遍，写得很客观，方法对于我来说也很实用。 前三部分方法论比较统一，具体内容非常套路：首先要接受自己，感受这个状态；然后再拒绝自己的状态，调控情绪，中断过程；最后用新的方法取代旧有的情绪，建立积极的思维连接。 鸡汤，太鸡汤了。说起来简单，听起来也很美好，但是不能消化吸收啊！ 这个方法论与脑科学结合之后，实用性大大增强，与《选美记Xuan Mei Ji》的第四章“大脑链接以及与外星人同乐”共读之后，更是加深了对这个方法的理解。 首先，我们的行为、情绪是由大脑控制的，神经元接受信号，传递信息。我们在生活中遇到的一切，只是我们神经元接触到的信号。 其次，我们对于信号做出的反应、产生的情绪，有部分是因为人类本能产生的应激反应；还有部分是我们在人类社会中，从父母、师长、同伴身上习得的。 《选美记Xuan Mei Ji》本剧的第一部分，将人类的本能反应划分为两种状态，一种是绿色的“响应地带”，如果你是一匹斑马，响应状态的你，在大草原上悠哉悠哉吃草；另一种则是红色的“应激地带”，这时候斑马群里混入了一匹狮子，斑马们开始四散奔逃。 编剧认为，我们可以借助工具，在“响应”与“应激”之间自由切换，也可以借助工具，让我们处于“应激状态”时，反应不要那么大，毕竟我们需要面对的不是狮子，而是老板/父母/老师/伴侣/子女/不良的品行。 他给出了三种工具：安全/满足/与他人连接。 扯回上面的方法论，也就是说，在我们遭遇刺激，进入应激状态时，可以联想让我们感到安全、满足的事件，回忆与他人相处的美好感受，从而摆脱应激状态，进入绿色响应模式。 这可行吗？ 当然可行！ 如果我们认可：我们的行为、我们大脑的连接是后天习得的，那么，我们的行为自然也可以通过后天努力发生改变。 《选美记Xuan Mei Ji》告诉我们，每当我们睡觉的时候，神经突触上的一些小斑点就会消失，这代表着一些连接被我们的大脑像扫垃圾一样清除出去。这也就是为什么我们会忘记十年前的朋友、十个月前的前任、十天前让我们不开心的事。 所以如果我们抗拒那些应激模式的自发联想，比如原本看到这道数学题，就想到自己做不出，要去翻答案；现在，努力强迫自己不翻答案自己做，感觉痛苦就想想自己暗恋的女神夸自己真聪明的样子，那么久而久之，看到数学题就会想到女神可爱的笑颜，而不是数学老师那张板正的老脸。 这个过程需要不断强化，刻意练习，因为脑科学告诉我们【大脑刚刚建立的联系，是非常薄弱的】，也就是说，如果我们没有努力去训练自己，数学老师就会打败可爱的女神。 《选美记Xuan Mei Ji》的第二部分则是给我们介绍了一些工具，我们可以利用这些东西，结合第一部分的方法论，来让我们变得更好。 既然是工具，就是人各有异。有人觉得斧子好使，有人觉得板砖好用。萝卜青菜，各有所爱嘛～ 对自己能起到帮助就很不错了。 我感触最深的是第四部分，这部分介绍了人际交往。编剧提到，在这个世界上最需要勇气去做的事情，就是与他人接触。这句话实在是戳到了本社交恐惧症的痛点上。 但是如果不主动开始，那么就会被动接受，将支配权交给别人是一种很可怕的事情。 我们在人际关系中，要学会做对自己最好的选择，做最符合自己价值观的决定。 如果感觉焦虑紧张，那么第一部分的方法论又可以派上用场。 总而言之，我很喜欢这部剧，谢谢作

喜欢喵大师写的书，最好小说影院上他的每本剧都看了，他的观点很服人心，看完有种大快人心心服口服之感

从各个角度分析中国现时的社会阶层状况，让人由不得思考自己的阶层。如何做到选美记Xuan Mei Ji？ 自我增值+锻炼身体 焦虑是没有任何意义的，规划+行动吧少女！

这部剧近来很火，被朋友圈刷了好几次，刚好有时间，打算认真看下。 怎么说呢，前面的序要比内容精彩。 连续看了几个篇章，后面也随机抽取了几个集数，书里面内容确实是“道”不是“术”，冲着“只需10天，让你秒变文案大神”“学文案，只要会这几招”的书友们可以弃书了。 给出量星剧评一是因为手机好几次收到此剧广告信息，热到我对这部剧的期望值可能过高了； 二是书里面内容观点很多也是基于编剧在此行业多年来，总结出来的一些圣经道理，有些观点我不是很苟同，反正因人而议吧，有些东西可能适合你，不适合我罢了； 三是编剧觉得他是把行业里面一些现象道理用最直白通俗的话去阐述出来，个人觉得有些东西还是太“直白通俗”了，让我觉得书里面一些东西浮于表面，更像是我今天遇到了一件令我不愉快的事，我简单做了一个总结分析。 总之，此选美记Xuan Mei Ji，并非如圣经，适合自己的，就是好的，在书中能够找到自己的金子，就是一本值得品读的书。 在看这部剧时候，就像编剧书中说的: 各位完全可以基于自己的认知，质疑、挑战、反驳我在书中所说的一切，或者干脆去建立你自己的创意知识体系。那个体系是否完美并不重要，但有没有这么一个体系很重要。一个暂时不完美的知识体系，也是可以凭借、依赖的，也可以在很多具体工作中为你指引方向，给你提供帮助。所以，在这里，我也必须再次提醒——囿于我个人的经验与能力，以及随着时间的推移和行业的进化，本剧中的一切观点，都有可能是错误的、过时的、局限的，请各位一定注意分辨、多加思考。但我能确认的一点是，这个分辨、思考的过程本身，对各位也是有益的。

在我的知识框架里，本剧的标题与内容不符，内容无法支撑这个标题，就像论点与论据不对称；如果想要掌握底层逻辑，此剧并不能帮到你什么。 如果你想知道一些职场中的规则，希望在职场中有更好的表现，此剧很适合。 所以，这部剧其实是一本讲述职场规则，教你如何在职场中发展地更好的书。

最好小说影院读完的第257本剧，《选美记Xuan Mei Ji》，历时53分钟。这是一本适合快速观看的书。赶在35岁之前读完，未雨绸缪。曾经以为30岁很遥远，却发现18岁已很久之前的事情了。三十而立，确立的是自己喜欢的生活方式、活法。从三十而立，到四十而不惑，这十年要经历多少惑呢？如何自我解惑？生命的历程，岁月的序曲。关于我是谁、我要怎样的生活、如何实现期待的生活、将走向哪里去，更深度的认识。20到30之间，从彷徨到初步清晰。30到40之间，更为清晰了。书中各个板块都有，比较全面，认识自己、实现自己、修身养性、生活与工作的平衡、情绪的控制、人脉、事业、职业生涯规划、时间观、金钱观、投资、家庭、自我成长、健康……生命是综合运营的，家庭、工作、生活，各个板块达到较优的平衡，有了板块的分类，就更加有着重点努力，不能太偏科失衡。综合运用协调自己的资源，过好这一生。

清秋那句“无论感情好不好，一个女子做了纨绔子弟的妻妾，那便是人格尽失……”切记齐大非偶！

服化道和置景都像苍兰诀2.0（不如苍兰诀版）