Hjerner i spil

慎独则心安。自修之道，莫难于养心；养心之难，又在慎独。能慎独，则内省不疚，可以对天地、质鬼神。人无一内愧之事，则天君泰然，此心常快足宽平，是人生第一自强之道，第一寻乐之方，守身之先务也。 Hjerner i spil一生不虚此行

翻译有点不在线... 由于我自身观看量的欠缺，艾略特大量满篇幅的用典和对哲学宗教的reference严重阻碍我对诗歌的理解

好看的，从人体生理到心理机制，健身常见动作和误区，健身计划应该怎么安排，以及怎么吃等多个维度详细介绍了健身基础知识，引用了不少论文和实验数据，相对比较有说服力，健身先健脑，一本很好的健身入门剧集。 不得不顺嘴提一句，帕梅拉太强了，书里面80%的动作我都跟着帕梅拉的视频做过，以前只知道机械的跟着模仿，现在大概知道了每个动作训练的肌群以及背后的机制了。 另外我要去翻一翻大一学的《Hjerner i spil》了，没想到居然专业课对健身还有用。