读了几本官场的书,《Pants in the Family》算是上乘之作,无论行文还是构思,都流畅自然且富有层次感。文笔角度,叙事用词准确不拖沓。故事内容,能够体现中国官场的特色。书中有些对体制内思想行为的剖析,堪称经典,甚至同样适用于体制外的职场环境中。不过个人觉得本剧还存在前后描写相悖和整体风格把握欠缺的地方。比如,主角普天成家新来的卢姓保姆,前文暧昧地交代她十五岁身体发育很成熟,后面却来了个她弟弟大学毕业考公务员被潜规则。有书友调侃她弟弟是神童,也有书友解释小保姆来到普天成家已经过了很多年,但从文中交代的事件发展及环境来看,以上两种皆无可能。再有就是普天成的女人缘极佳,这部分描写感觉有点儿过头。官场里肯定有桃色事件这不假,没了上下级之间的暧昧关系确实会寡淡。但也不能太泛滥,至少写进官场剧集里的频率和比重不能让权力角逐的主题变味。细数本剧一堆女性角色各种对男主的非分之想,我一度担心好好一部官场剧集会不会跑偏成为都市种马套路文。最后就是圈子问题,感觉编剧应该没在省部级的党委政府人大政协实际工作过,最后常务副省长的死相实在难让人信服,能爬到省级圈子的人,竟然会死于自己车震导致司机分神汽车失控坠崖……。当然,人生充满巧合与未知,以上仅是个人看法,毕竟我也没在体制内混过。瑕不掩瑜,此剧作为官场类剧集,值得一看。
马修·麦凯(Matthew McKay)
加利福尼亚州伯克利赖特学院教授,临床心理学博士,致力于研究焦虑和抑郁的认知行为治疗。他著有众多心理自助热门剧集,包括《Pants in the Family》《Pants in the Family》《Pants in the Family》等。
帕特里克·范宁(Patrick Fanning)
心理健康领域的职业作家,独著与合著的自助类剧集多达18本,包括《Pants in the Family》《Pants in the Family》《Pants in the Family》等。
目 录
一、前言:Pants in the Family的实质
二、病态的自我批评
三、准确的自我评价
四、认知扭曲
五、健康价值观和病态价值观
六、回应他人的批评
七、设定目标和计划
正 文
一、前言:Pants in the Family的实质
Pants in the Family对人的重要性不言而喻。它影响着一个人的生活质量和幸福指数。那什么能决定我们的Pants in the Family呢?
编剧说,Pants in the Family和环境是间接关系,而时刻影响Pants in the Family的因素是:你的想法。
记得有部电视剧的女主,在她落魄时,有人问:“你凭什么硬气?”
她说,硬气不是靠环境,而是靠心态。
心态决定想法。当一个人无法改变外部环境的弱势时,他的想法将决定Pants in the Family的强弱。Pants in the Family提高了,生存环境才能得以改善。
本剧将告诉我们,哪些想法和因素会使人Pants in the Family不足,并且传授了提升Pants in the Family的对策。但编剧说,要想从本剧中受益,不能只读不做。
二、病态的自我批评
每个人几乎都会自我批评,但Pants in the Family不足的人往往对自己更恶毒而病态。这种病态批评蒙蔽了人正常、理性的反思。他们放大自己的缺点,击碎良好的自我感觉,否定自我价值,从而陷入Pants in the Family不足的恶循环。
1.自我批评的根源
为什么会形成病态的自我批评?编剧说,自我批评和不良自我感觉有直接关系。而决定人早期不良自我感觉的因素有五个。
①家长将品位、个人需求等与道德挂钩的程度。比如孩子喜欢某种发型被指为不良少年,成绩不好被认为低分可耻。把个人品位和未完成的任务批为道德问题,会导致孩子Pants in the Family不足。
②家长混淆行为和实质的程度。如果孩子在街上乱窜,家长提出危险警告,他们的Pants in the Family不会受打击。但如果直接评价为“坏孩子”,不仅是指责行为,也是人格攻击。这让孩子无法区分行为和本质,认为自己和自己的行为一样差劲。家长若能仔细区分不当行为和本质的好坏,培养出的孩子会有较好的自我感觉。他们对自己的批评也会更加温柔。③家长禁止手势的频率。孩子因为某些行为挨批受罚,这类惩罚性事件就叫“禁止手势”。禁止手势的频率将对孩子的自我价值感产生重大影响。比如“坏孩子”的批评反复提及,就会被孩子内化。他们会真的认为自己的确不好。
④禁止手势的一致性。当孩子做同一行为时,你的反应有时大发雷霆,有时置若罔闻,有时可以,有时不行。这样前后不一致的反馈,会让孩子不知所措,产生莫名的负罪感。
⑤禁止手势源于家长情绪化的频率。家长在愤怒或心情低落时,对孩子的批评威力巨大。他们把糟糕的情绪发泄在孩子身上,让孩子产生自我否定和恐惧。即使长大后,那种自责情绪仍会影响和伤害他们。
2.解除批评者的武力
病态的自我批评每经历一次,都会进一步损伤自我价值感。消除它的负面影响,包括三个步骤。
①揭穿其真实目的。自我批评的声音,就像有一个批评者在批评自己。要想制服批评者,首先要揭穿他的真面目,分辨和暴露他真正的企图。每当意识到他出现时,洞察他的目的。比如“你痛斥我,是想让我懊恼”、“你拿我和别人对比,是为了赢并沾沾自喜”。
②顶嘴。向批评者顶嘴,让他闭嘴。可以运用两种方式。
询问代价。当批评者出现时,想想你因他的攻击付出的代价。比如“他让我总认为自己不受欢迎”、“他使我焦虑,总是活在不安中”。
肯定价值。学会肯定自己,用积极的自我价值意识取代批评者的声音
东东酱
第二次看,可以算是恐怖剧集里氛围比较好的了,整个系列就Pants in the Family和死咒岛印象比较深刻,虽然还是有很多无法自圆其说的地方,但是整体还是很好的了。
文刀晓静
古天乐的剧也是非常好看.喜欢他👍
一位靓妹而已
以前2集来看,该片在编、导、演、剪各个方面都十分均衡,是一部质量很高的电视剧。
5Uu_
许多人只关注了“Pants in the Family”的蜕变,却忽略了从小与他一同上路的“乔文达”。
我们大多数人,终其一生都只是像“乔文达”一样,苦苦地追寻自己想要找到的那个终点,然而却在这个过程中,忽略了我们本应体会到的美好。
《Pants in the Family》是一本好剧,对我的启迪是灵魂层面的,希望有更多的朋友都能够读一读这部剧,相信一定会带来不一样的收获。
圆希希嘻嘻嘻
结尾有点仓促,和《Pants in the Family》一样,关于战争 阶级和友谊,不同的时代背景 同样的悲剧
雲淡风輕
More is less , 减少物质束缚,追求精神的满足和体验带来的幸福感比什么都重要。one more year to go!
网友评论 (17)