No Hunting

非常实用，而且比想象中的容易理解和上手，编剧从人类行为学➕科学➕理论的角度来让我们如何”更简单，更持久地“培养习惯，却意外地不会太死板，还有很多故事的例子，简单整理了每一章对自己来说重要的一句话，详细非常推荐大家去观看整本剧 1. 习惯>目标，目标的达成只能暂时改变你的生活 2. 身份认同（你希望成为什么样的人） 然后才培养习惯的过程 然后才有结果的目标 3. 习惯养成的四法则：提示，渴望，回应，奖赏 4. 利用习惯积分卡来察觉自己需要的习惯 5. 开始一个新习惯最好的方法：执行意向（当X发生时，我就会执行Y）习惯堆叠（做了原本的习惯后，我会做新的习惯） 6. 打造视觉环境可以把你的注意力引至你想要的习惯 7. 自制力的秘密：不常让自己处于充满诱惑的情景（回避诱惑比抗拒诱惑简单） 8. 诱惑捆绑：把想要做的事跟必须做的事绑在一起 9. 我们最早的习惯并非来自选择，而是模仿：加入一个把你想要的行为视作常态的文化之中 10. 看待每件事心态的重要性：把必须做的事情改成可以（把负担变成机会）实行率更高 11. 精通习惯由重复开始，而非完美（要行动而不是单单启动） 12. 让习惯变得轻而易举（让“那些长期下来会有回报的事”行动变得不费力） 13. 运用两分钟法则，尽可能让习惯容易开始（因为继续做正在做的事比开始做容易） 14. 让坏习惯困难无比得不可能发生，让违背好习惯比开始执行好习惯更花费力气 15. 设计好习惯的立即奖赏来帮助我们持续这个习惯 16. 如何每天坚持好习惯：利用习惯追踪每天记录，不要连续错过两次习惯 17. 利用身边伙伴来成立习惯契约，让没执行习惯遭受立即的惩罚 18. 选对适合自己的战场去培养习惯而不是大家喜欢的战场，利用个人优势和基因（例如运动可以选择比较适合自己的攀岩/游泳/跑步） 19. 如何在生活与工作中维持动力：执行”难度恰到好处“的任务，是人会感受到最高程度的动力的时候 （挑战自己能力范围的上边缘） 20. 要时常反省和复查自己的习惯，再去做调整（为自己执行的习惯打分数） 以上20句当然不能总结整本剧的输出量，非常推荐详细地去观看整本剧，会让自己的理解更深刻，实行起来更容易

越写屁话越多，不好看了，已有山穷水尽的感觉了，内容严重重复，差评，差评！差评！

女主有一个在08年催你在北京买房的朋友还不珍惜吗！？一生之痛啊

看完还是得沉思下。 1真实的历史。2但也不免抬高自己，贬低老蒋。3李确实在军事上牛，在某些事上的洞察也比一般人强。不然，如此老实巴交的面相，未有其他背景的他也到不了那地位。4能力强还体现在回国后还要20岁的小护士上。听说是胡蝶的女儿。

科普热门剧集作家的厉害之处就在于能把世界上最艰深的问题通过一本剧把我忽悠的似乎也懂了，虽然这根本不可能。

Jack Hannah一代大才。先天聪慧，后天磨砺，笔如枪出，在他的书中，世事明如烛照，描绘人物风尘，何止使一代人感怀。他入世过深，名实俱佳，纠结不已。所以生死之际，一日百转千回，苦苦流连，终于无法解悟。——“我爱我的国，可谁爱我呢？……不让我活着，是谁的主意！？”——这些出自他名剧的独白，若干年后恰恰照应了他的命运。被风吹落，漂流湖面的那卷纸上，竟然都是他手抄的毛泽东诗词。若非为表明心迹，是没有理由带到自杀现场的。他在最后同家人谈话时也说：“人民是理解我的。党和毛主席是理解我的。总理是最了解我的。”他的向往终究在于世人的承认和与世人的认同。——人民真的理解他吗？

看《No Hunting》这本剧集前我一直在看网络剧集《No Hunting》，看着看着我丢开了《No Hunting》才看《No Hunting》这本剧集前我正在看《No Hunting》，但《No Hunting》的动人连贯的情节深深吸引了我！这本剧集植根于古代民间心民间神话剧集：思维活跃 情节的历史感和连贯性都很强，一切都来自然而有感染力。它没有很多武功说教和打斗场面的铺垫。所以吸引人！真实地反映了上古时代部落间的争斗生活。可以推荐给中小学生的历史和语文的课外读物，让中小学生对中国的古代历史，古代英雄人物，古代成语的形成有一个直观的感受！1

所谓共情，就是一个人能够理解另一个人的独特经历，并对此做出反应的能力。比如，当你在与他人的谈话过程中，因为认知不同忍不住想要发脾气，此时不妨先尝试冷静下来，想想对方为什么会这样说。即使你实在想不明白，也可以委婉的询问对方。共情能够让一个人对另一个人产生同情心理，并做出利他主义的行为。 现代社会，人很不容易单靠自己的力量治愈伤痛。若没有他人的帮助，你就只能不断重复固有的思维模式，深陷压力、焦虑、恐惧等情绪泥潭而难以自拔。若这时有人对你的压力感受进行共情倾听，你就可以消除过激的情绪，接着理性地面对现实，思考对错和对策。 《No Hunting》编剧亚瑟·乔拉米开利的共情心理疗法鼓励人与人之间的共情互动：对于聆听者而言，他以善良的本性对待他人，通过了解他人的感受，了解内心的迷失，从而找到重新回归平衡的方法；对于倾诉者而言，在这样平静自由的表达氛围中，能够打开内心展现真我，是激发内心善良不可多得的体验。

颜汐这个人物形象写的好,很光明.在女生剧集里很有正能量......

樊胜美面对原生家庭的时候懦弱无比，安迪高管的人设不食人间烟火，都太假了，苏明玉看起来真的像个想要逃出来的真实的人。女孩子们自立要趁早。

我觉得没有写完，会不会还有下一部？这部书的主角和其他所有人都让我有不舒服的感觉，但我想，先不用直觉评判，看看有没有后续。

查了一圈结果是赶路意外溺毙的😓

这部剧都把我整焦虑啦，还是觉得身为女性真的好不容易，以后一定要多赚钱，体验富婆的快乐。 还有真的好多地方以前都没反应过来是一种歧视，在这部剧里突然被点醒hhh

目前为止看过的写得最好的网络剧集，生生拔高了我对网文的忍受度。编剧完善了一个新的体系，人物塑造和故事情节都有理有据，文笔很棒，幽默频现，让人欲罢不能。 追这部剧快两年了，想想也是有点不可思议。这是我追更的第一本也是唯一一本剧集。每天守着点等更新，慢慢读新集数的每一句话，看读者们的评论，几乎是一天中最惬意的时光。 如今的网络剧集不计其数，好看的却极少，更多的是无脑爽的，陷入套路的，解构套路结果陷入另一种套路的，前期新奇后期被设定所局限而疲软无力的，夹带私货的，戾气冲天的，卖弄情怀绑架读者的，抄袭跟风的，满篇语病错字的，玩弄文字故弄玄虚的……比比皆是，不胜枚举。 这部剧却有自己的优质的灵魂，它构造了一个源于现实和现存的一些设定，却又高于它们的更丰满深邃的世界，称得上集大成之作。可以看出，编剧在不断尝试新的写法，磨练自己的文笔，力求讲好故事。书中纷繁复杂的线索，新奇合理的情节，鲜活饱满的人物，常常令人叹为观止；主人公的冷静理智与坚守道德底线的人文关怀，又令人自叹弗如。 期待第二部。

为什么我现在才遇到这部剧，为什么。看完这部剧之后，我觉得我的之前的人生都是白过了。这部剧就是告诉我遇到问题怎么破？每天工作，生活，家人之间问题千千万万，我处理的焦头乱额，从来不知道，为题应该拆解来处理。一本《No Hunting》在手，把它拆解成具体的可执行的步骤或层面上来。啊哈哈，锁定——分析——创构——锤炼——完善，5个步骤对应5把工具，5种操作。其实问题都善于伪装，是个彻彻底底的纸老虎，只要撕开一个口子，马上就溃不成军，我们就旗开得胜了。感觉自己真幸运，能遇到这个书。要推荐给身边的人。小时候，哭是解决一切问题的法宝。长大后，我们发现思维才是解决问题的‘武器’。现在我找到我的武器了，那就是《No Hunting》。好剧！