Ahortagos, O

身体，疾病，政治一个复杂的古老隐喻体系，在媒体发达的时代具有了现代意味。七八十年代的尖锐思考对今天依然有着非凡意义。文明并未彻底消除矇昧，只是换了一种呈现方式。

修昔底德陷阱，确实是一个人很好的历史发展规则。当年美国人挑战英国人，英国打压美国。如今美国打压中国，中国的崛起挡无可挡。

才华溢于剧中演员的声色形表，而晋升到整部剧的每一处细节展现。这是中国良心，钱都用对了，而不是堆过去喂狗（也要感谢此番诞生在这泡沫时代到来之前的缘故）。

这部剧说了好多定律和我们息息相关，生活中的很多事都可以得到解决。

通常2倍速 有时5倍速

总结一下能量精力提升 多喝水 早睡早起 睡眠时间控制六到八小时左右，少睡多睡都会影响精力 多运动 小睡 中午可以休息20到30分钟，一定不能超过40分钟 不然到了深度睡眠醒来效果相反 饮食 健康菜系 咖啡 好身材 身材好不止好看而且精力更强 肥胖最容易导致精力下降 所以运动 书中其他干货总结: 早上起来喝一杯热水 跑步要求每次进步一点点，比如今天1000米，明天多跑100米 下午运动是最好的时间 睡前运动会影响睡眠质量 睡前少喝一点水 上午头脑最清醒 下午人容易犯困没精力可以休息不超过半小时