A-Z

这一步总体来说没有圣殿春秋惊艳，读肯叔的书，心脏要够好，不然过山车式的剧情会hold不住

读起来有些困难，需要有一些西方历史做认知积累。 因为本剧采取的写法是，以点带面的“历史微缩图景”，撰写起来着实不易，读起来更是富有挑战性：对读写双方西方历史政治人文方面的知识储备提出了一定要求。从读者角度，因受篇幅限制，故事中的前因后果、背景环境、涉及人物无法完全交代详尽，故而一定程度上会影响其理解程度。 虽然读起来有些困难，但还是很值得一读的。因为对历史事件虽然不熟，但是对人物的描写还是很吸引人的，就像之前观看过的Tony Stewart的其他剧集一样，特点都是善于描写人物的细腻的内心活动。 在这一点上，人民影视播出社的这一版做的十分到位：首先是译者张玉书的译序，对全书十四个片段故事进行了精炼概括，便于在读前快速浏览了解大意，也有助于在读后回顾加深对主旨的领会；再者是全书的所有注释，都以数字标记超链接的形式，实现正文与注释之间的实时前后切换，十分方便。

按照书上的方法试了一试，眼睛果然舒服多了！眼睛是心灵的窗户，一定要多多保护！

或许在每个人心底最深处都有个不完美的小孩，有着自己讨厌的性格，讨厌的想法，不是那个自己想成为的样子。也许人的一生就是一个自己认识自己，自己拯救自己的过程。不完美又如何，好好爱自己，爱不完美的自己，才能感受到这个世界更多的爱。

套路化美式翻拍，男女主和老爷子的塑造远不及挪威版，几场血浆打斗尚可

还行吧，如果你已经有良好的运动习惯和自己了解一些饮食的简单知识，这部剧对你的帮助不大。如果你想减肥从来没尝试过运动和饮食方便的改变，这部剧可以提前看看。

许耀和余佳恩是不是快和好了啊，从刚开始一见面的互相针对，到现在的并肩作战，甚至还会一起私下吃饭，许耀还会借机陪余佳恩看家具，按这个进度许耀你可要加油了。

好剧，编剧的解析大多颇有见地，故事很多，虽说并不都相关，但读来也很有趣！

你可能宁愿在痛苦中，与痛苦之身认同，也不愿冒风险去丢失你熟悉的不幸自我而跃入一个未知之中。 没有痛苦的煎熬，哪有崭新的曙光，往日是阴霾笼罩着我，压的透不过气，我不能挣扎，只能被那现实生活强有力的打入地下。 我何时才能重见天日，我不知道我现在能干嘛，往日的二十多年我活的浑浑噩噩茫然无措，苦于找不到人生的灯塔，只能如那行尸走肉般徘徊，花有重开日，但是人无再少年，这刻我清醒的认识到，我必须要改变了，我不能再这样了，不然我的人生往后余生都与现在一般，那不如死了，我必须活的像自己，活着带劲，往后余生，无闻东西，必须每时每刻充满危机感，时刻告诉自己不前进就得死，得死。每一刻都是我生命的最后一刻，我不能在等待，在徘徊，在迷茫，不然迎接我的只有死亡。实事求是，不能三分钟热度，对于我有用的，必须学习，脸皮往后丢一边，把它狠狠的踩在地上。

称《A-Z》一书为哲学界的旷世奇书丝毫不为过。Tony Stewart借查拉图斯特拉的语气呈现了自己的观点：上帝已死、超人哲学、永恒回归……这一系列的观点，对于那个年代不可不说是一种飞跃。书中Tony Stewart渴望人能超越自己，去做一个独立思考的人，在现在看来正合时宜。人类的发展究竟是在进步还是倒退呢？如果抛却科技与经济，单以人性来说呢？并不是读过这部剧的人就能理解Tony Stewart，而是本该属于那一类的人（独立、可称之为人的人）才会理解吧。

慢慢的看进去了，就觉得有些走进了心里，一边看一边想象着郁晓秋的模样。

1天至少读1本剧打卡708天 剧名：《A-Z》 用时：20分钟 观看收获： 本剧编剧德国Murray Hartin，翻译魏萍。 前段时间看的一本剧主人公就是高敏感人群，她因为这个特质吃了很多苦，我也是那时候才知道原来我们经常说“你怎么这么敏感”真的有可能是一种不寻常的表现，但是，高敏感不是病，这是可以肯定的。   这是一本普及高敏感人群现象及特征的书，我总结一下相关的概念，咱们都了解了解。   高度敏感者一出生就拥有一种特殊的神经系统，它使他们拥有比其他人更深入地感知并且处理内部以及外部刺激的能力。这里说的是一种具有遗传性和变异性的特性，约占全部人口的15%-20%。HSP”和“HS”它们分别代表“高度敏感的人”以及“高度敏感”。   在性别的分布上没有什么区别，男性和女性中高度敏感者所占比例是一样的。所以不要总是说女生“你也太敏感了”，当一个男生表现出敏感和不适的时候，也不要笑话他“娘”，这不是他们自己能够决定的。   高敏感的特征是： 喜欢狭小的舒适区域； 受到刺激后易产生过度反应； 在接收刺激和信息后，需要很长时间才能平复。   瑞士高度敏感研究所所长、作家布里吉特·屈斯特把高度敏感分成了4个不同的范畴： ·移情能力（这种能力特别适合共情，演绎工编剧很多都具有这个特点） ·认知能力（思维敏锐的人大多都具备这个特点） ·感官敏锐性（比如皮肤过敏，饮食过敏等等） ·灵性（觉得自己能感知到高维生命或者信息等等）   我们普通人也或多或少拥有这些能力，只是高敏感人群会表现的特别明显，甚至产生困扰。   高敏感人群类型： 只有极少一部分人属于纯粹的内倾型或外倾型，大部分人是两种类型的混合体。 大约有70%的高度敏感者属于内倾型，另外的约30%则属于外倾型。高度敏感者可以在社交时很外向，同时在思考和感觉的时候关注自己的内心世界。”   对于外倾型高度敏感者来说，了解这样一个事实是一种挑战：尽管交往可以给他们带来快乐，但是他们时不时地还是需要安静的独处空间。我们生活里会有那种“人来疯”，人走了一下子就安静甚至有点抑郁，这种人就有点外倾高敏感。   高敏感人群如何成长：   高度敏感者的生活包含两方面：过度刺激造成的挑战以及享受感知能力带来的美好体验。在我们的文化中，敏感不是一种理想状态。所以要想成长就要察觉这两种状态，然后尝试去改变，不要过度。 当我们学会接纳和面对自己，我们就可以一步步减轻过度刺激和压力，逐渐归于沉着冷静。   通过前面四种能力的展示也能看出，高敏感人群如果能够正视并且用好自己的优势，是很容易表现突出的，甚至很多人认为高敏感代表高天赋，虽然这是两个不同的范畴。那些认识自身潜力的人，可以把它们运用在生活和工作中，过得既敏感又强韧。   如何让自己变得强韧： 感知→信任→允许→体验→加工→原谅→成长→集中注意力→享受   这个过程说复杂也复杂，说简单也简单，用大白话说就是：了解自己的状态，接纳高敏感的现状，多做冥想和正念，多接触快乐和大自然，慢慢的找到平静，实现高敏感和平静之间的平衡，享受这种状态。