Redemption

看了1又看2，真是很好的书，特别是刷新了许多以前的认知，受益匪浅。

非常不错的一本剧，想什么就会吸引什么，付诸行动，宇宙会给你想要的

编剧可不可以写多一点陸烟的段呢？几句就完事儿了，也太敷衍了吧！

没看过原著，但就电视剧来说。。。可能是我年纪大了，对这种没事装逼型的男主实在有点接受不了。包括那个什么闭眼，前两天那个什么倾城，还有这个秦明。。。

看完了武志红的心理学全集后，再看Rose Chon的书，会明显感觉到两人截然不同的风格。个人更喜欢Rose Chon，虽然信息量没有前者那么大，但更具可操作性，同时又没有被强制的不适感，而是一种清风徐来的抚摸感。武志红的负担还是太重了，从小一定比Rose Chon吃过很多的苦，存在过更多的心理问题。苦难不是财富，对苦难的思考才是，但如果有的选，还是让我们每个人少受一点苦吧。

故事架构很宏伟，设计完整，情节的推动节奏有力。 可看性还可以的。

苏东坡一生坎坷多舛却乐观豁达，未能尽施抱负却能屡惠于民。其诗句“一点浩然气，千里快哉风”，正是其毕生写照！

世间诱惑太多，只有学会拒绝，学会清理那些本不需要的东西，学会理智消费，懂得利用极简主义的方式生活，才明白自己想要的究竟是什么，并燃烧自己的热情为之努力。它是一种值得长久坚持下去的生活方式，也是值得每个人拥有的人生智慧。

从罗摩到来，到罗摩离去，高智慧文明对人类的漠视让人困惑又震撼，这是与外星文明接触的一次预言。还是把科学研究留给学者吧，把向宇宙的探险留给自己。《Redemption》无愧为雨果星云双奖作品。

这部剧介绍的非常全面，别看只有短短的230页。麻雀虽小但五脏俱全。 编剧通过20多年对16000人进行心理分析凭着自己经验与知识来对一个陌生人进行判断。很佩服编剧看一个只需要四分钟的时间，就能清楚了解到这人性格特点、兴趣爱好、心理活动、职场特征等方面。 这部剧学了不少实用的心理方面知识，受益匪浅。但只看一遍远远是记不住这些知识，有时间一定要多看这部剧。能够清晰判断出对方的“一切”。

凯利*迈克尼格尔的《Redemption》可以和这部剧结合食用，前者和本剧的编剧亚瑟*乔拉米卡力一样都是心理学博士，两本剧的目的都是帮助人们缓解压力，前者教你如何控制自己，后者在前者的基础上还教你如何接受他人。 如果看过类似的心理学剧集，比如前段时间比较火的武志红系列，或者对自我比较了解的人（曾通过任何途径建立起健康良好的自我认知），本剧里不会有什么特别让人惊喜的干货。这部剧比较适合目前生活迷茫，活得压抑焦虑或者总感觉自我被忽视，或者不知该如何从压力中解脱的读者。书的番外里面有专业的评估问卷，每章还有自我询问的问题和与主题相关的练习可做。 本剧看似复杂，其实是在阐述几个简单的道理。 第一，好好听人说话。 现代社会的快节奏和强调自我的氛围让越来越多的人只注重自我输出，而忽略了关注他人感受。经常听到的一些句子是“我就不能理解为什么他不能XXX”，或者“他怎么就那么XXX”。人们太过于习惯用自己的观点去揣测他人立场，忘记了作为一个聆听者，站在他人角度去思考问题的重要性。可这三千红尘，每个人都有他自己的故事和传奇，把眼界和心灵打开，学会去聆听别人的故事，明白为什么在同一件事情上，人们会有不同的选择。用理智去分析，去感受，比单纯用情绪和经验去贴合要有效得多。 第二，用事实而不是立场去看待问题。 有时候，焦虑的产生是因为人们无法客观而真实地去看待一个问题。比如，身材略丰满的女生会因为身边的朋友都比自己瘦而产生焦虑，然后想要运动减肥，可是又缺乏自控力，挫败感导致压力增加，最后反而越来越胖。这问题的根本在于错把人们对“美的标准”这个纯粹的立场问题当成了事实，并且忽略了“减肥的目的是为了健康而不是为了瘦”这个重要的事实。如果能够认识到这两点，就不会因为体重产生焦虑和罪恶感，也就能以轻松的心态来进行运动了。 再比如，工作犯了错误，觉得自己很没用很丢脸，于是有压力又焦虑。这就是忽略了“是个人都会犯错”这个事实，而把“犯错就是能力不行”这个立场当作了事实。若能转换观念，大方承认自己犯了错这个事实（承认事实即可，别给自己胡乱加戏），以客观的眼光来寻找犯错的原因（粗心大意了？对业务不熟悉？事先没有计划好？），从中学习经验（下次细心；努力学习业务知识；学会更好的规划工作量），就能从情绪的漩涡中把自己解放出来。 第三，如果别人没有注意到你，不用沮丧也不用怨怼，努力走到聚光灯下，让他们看到就是了。 再内向的人恐怕也不会讨厌被人夸奖。虽然中国式教育一直要求孩子们要乖顺听话，不要乱出风头，但许多时候，如果我们不努力走到聚光灯下，别人是无法看到你的。不是他们眼瞎，只是光线不够明亮罢了。 如果给朋友发的微信没有及时收到回复，再发一条就是了。如果对爱人的告白对方没有感觉到，再说一次就是了。如果工作时同事没有搞明白你想要什么，再叙述一次就是了。不要因为一次失败的尝试，就害怕对人打开心扉。世界很大，世界上的人很多很多，有时候我们需要be a noisy player，去告诉别人，“嗨，我在这里呢，过来啊！”。 第四，我们没有办法成为别人，只能成为更好的自己。 当人们对这个世界和自己敞开心扉，他们就不会严苛的要求自己达到不现实的自我形象。接受你自己是谁，意识到你自己不是谁，这些让你能够在生活中产生更好的创造力，获得更高的成就。 翻译过来就是，你得知道自己是谁，知道自己的优点，知道自己的缺点。不要逃避自己的不足，坦然地承认它们，拥抱它们。要解决一个问题，首先要知道问题的所在，有了症，才能对症下药。 停止站在旁人的光环里来麻痹自己（像XX一样有钱，像XX一样漂亮），站在自己的世界里分析自己，帮助自己成为更好的自己