Number 13

从无到有的故事还是很精彩的，从想法到落地，不断优化创新，字节做到了。核心的推荐算法，强大的滤镜，简明的拍摄发布形式，使抖音成为了一款全民软件，即使我没有使用哈哈。里面很多的内容都可以思考学习借鉴，值得一读。

看完之后让我觉得很想骂人，说出那些让人不堪入耳的话，这部剧有魔力！！！！让我那么反感它那么讨厌它，好想砸了手机

读了这部剧有以下收获。 之前已经读过《Number 13》《Number 13》，当时是平静的，但习惯的力量如此巨大，还会时常陷入烦躁不安，才开始读了这部剧。 1。分离的概念。我们会把很多事物当成是自己，我们以为自己就是坏情绪，我们以为自己就是一次次的不完美，我们以为自己就是我们所做的行为。冥想和正念会让我们觉醒，能够观察到他们，从而与他们分离，不再用那些去定义我们自己。从而认出自己的底色。 2。生命有底色，就是蓝色的天空。乌云出现了，什么都不做，他也会随风飘走。这就是老子的无为吧。 有时我们会误以为乌云是底色，就会不停的想办法让蓝天露出来，反而越忙越乱，越得不到蓝天。 有时我们误以为一切顺利是底色，就会不停的攻击意外和错误，进而攻击造成意外和错误的人，反而造成更多的意外和错误。起起伏伏才是真正的底色，才能带来蓝天的舒适感。 有时我们误以为依赖别人的帮助是底色，就会不停的想要得到别人的帮助，太想要了，进而去逼迫和攻击，不想帮助或无法提供帮助的人。为别人提供帮助，自己为自己提供帮助，才能带来蓝天的舒适感。 3。觉醒，带来对细微事物和感觉的感知，进而带来对行为模式，语言模式，思维模式的感知，不带评判。怎样改变呢？过程中自然会改变。 4。平衡的概念。冥想创造的头脑空间，大概可以想象成草原，让自己的各种想法去肆意奔跑，不批判，然后一点一点毫无感觉的收紧缰绳。 我有一个想法，我坚持我的想法，别人有一个想法，别人坚持他的想法，当我想要去打倒他，想要让他被说服，我就是在驯服野马，我就是在发力紧张的。如果给我自己的想法很大的空间，给他的想法也很大的空间，这些想法都有空间，我就不想去打倒他，也不想让他被说服，野马在肆意奔跑没有被局限着，我还可以吸收他的想法呢。给双方空间就平衡了。 我想要睡觉，想要安静，如果我不给环境和他人空间，只要别人发出一点声音，我都会烦躁生气。但是如果我给别人空间，我的容忍度就会高，不会烦躁。给他空间，我要平衡。 5。最重要的是，冥想能改变大脑结构，甚至能对抗年龄带来的大脑灰质白质的比例变化。还能增强大脑调控情绪和行为区域的电流强度。吸引人。 6。去做吧。

看到了不同以往历史剧集的点评，不错。对于历史，应该多一种解读视角。

结尾草率 编剧明显对如何避免个体的无知也束手无策 这类电击式提升认知的剧集的功能大致分为两种 一种是纯提升功能 一种是修正功能 这本是后者

脑科学与心理学的科普与最新进展介绍，涉及的疾病或主题包括： 精神/神经/心理疾病：抑郁症、焦虑症、社交恐惧、阿尔茨海默症、精神分裂、上瘾、多动症、拖延症、强迫症、心理变态、躁郁症、失眠等； 脑科学相关主题：抗衰老、抗挫折、记忆力、注意力、创造力。 疾病的原因，许多与遗传相关；治疗方法，有氧锻炼和冥想对其中多种有改善作用。 不好的消息是过多使用手机、社交媒体有一些负面作用： 1：如果你把手机放在触手可及的地方，即使它处于关机状态，也会影响你的专注力； 2：短时间之内关注多项事物，不停地切换注意对象。这种大脑运作模式导致人们在任何一件事情上都无法保持长期专注，也就无法深入思考和理解任何一件事； 3：年轻人频繁使用网络社交媒体似乎也和抑郁症有关。经常使用社交媒体的人得抑郁症的概率是不常使用社交媒体的人的2.7倍； 总体评价3.5星，还不错。 以下是书中一些内容的摘抄： ◆ 第1章 抑郁是大脑的重感冒，也是进化的护身符 ◆ 什么人容易得抑郁症 如果一个人在童年时期经历过重大创伤，他在成年后面对压力时心理可能更脆弱，也更容易得抑郁症。 ◆ 生活方式会影响抑郁症的发生 年轻人频繁使用网络社交媒体似乎也和抑郁症有关。经常使用社交媒体的人得抑郁症的概率是不常使用社交媒体的人的2.7倍。 ◆ 第2章 焦虑是大脑的过时本能 在生活中，很多人会混淆焦虑和恐惧，其实两者有本质上的区别。这其中的区别主要来自威胁是否在场，以及情绪反应持续的时间。 ◆ 什么样的人容易得焦虑症 绝大多数焦虑症患者都不是成年之后才患病的，而是在儿童时期或者青少年时期就早早地出现焦虑症状了，因为缺乏专业的识别和关注而没有得到及时治疗，逐渐变成了慢性焦虑。 ◆ 绝大多数焦虑症都没有得到治疗 在发展中国家，比如中国，有50%~85%的焦虑症病人在焦虑障碍发病的前50年中都没有得到治疗！ ◆ 第3章 有社交恐惧的你可能并不缺乏社交技巧 ◆ 焦虑会导致共情能力变差 这意味着处于焦虑状态下的人更关注自己的视角，很难从他人的角度考虑问题。 ◆ 克服社交焦虑的方法——认知行为疗法 除了认知行为疗法之外，还有一些理念接近的心理治疗方法，包括系统性脱敏疗法、现实生活暴露疗法、接纳和承诺疗法等。 ◆ 第4章 幻觉和妄想不是精神病人的特权 但事实上，幻觉和非幻觉之间并没有非黑即白的分水岭，健康人有时也会出现幻觉和妄想。服药、缺乏睡眠等都可能导致正常人出现幻觉和妄想，有时健康人甚至会毫无征兆地出现幻觉和妄想。 ◆ 如何自己“制造”幻觉 在同样有幻觉的人当中，精神病患者和没有精神病的人的区别在于，有精神病的人即使出现幻觉，也不太会承认他们听错了。这说明精神病人的自省能力比较差，他们的幻觉也大多是非良性的。 ◆ 第5章 不睡觉会死人！ 剧集【百年孤独】中的失眠症并非凭空捏造，而是有历史原型的，即18世纪末出现在欧洲的致死性家族失眠。患致死性家族失眠的病人完全无法睡觉，在几个月到一年多的时间里，病情迅速恶化到痴呆，最后患者因困倦而死。 ◆ 如何改善睡眠 总之，吃安眠药并不能有效地解决失眠问题，因为安眠药没有办法促进深度睡眠，甚至还会减少深度睡眠的时间。 ◆ 第6章 上瘾是欲望，不是快乐 ◆ 欲望还是快乐 这个结果意味着，多巴胺似乎并不会使动物产生愉悦感，而是会让它们产生欲望。而对某件事、某样东西过多的欲望，就是上瘾。 ◆ 理智看待上瘾 大部分人对上瘾行为的理解都太狭隘了，以为上瘾指的就是吸毒、酗酒和赌博。其实人会对各种各样的东西上瘾，比如手机、游戏、社交平台等。上瘾是指一个人不停地想做某件马上可以得到奖赏和快感的事。 ◆ 第7

看多了同类型的剧集，只能说一般。没有期待的那么精彩悬疑…可能真的是期望值太高

内娱现偶的拍法真是对演员极度的浪费…

看着不赖的，就是慢的很，照这个进度这个尿性，上下五千年得写半辈子吧，而且主角不老不死的特性写完这五千年接着就写成未来，写成科幻。

脑洞太大了 反向穿越 男主演技有待提高 女主很不错 打戏好看

佛教自印度传入中土，本土传法，以经言之，唯有《Number 13》。佛不外求，明心见性，即心即佛。读此经也，博大精深，慧根犹浅，不识真谛。往事不可谏，来者犹可追，当潜心修为，必有福德果报。

人生在世，有很多事情都注定不如人愿，即使在渴望得到，付出再多的努力，时间，可最终距离并不会因此接近，反而越来越远，得到的尤其是不通过努力，完全唾手可得，更懂得珍惜，当一个个离去，终是晚矣，追悔莫及，于事无补，则不如珍惜着眼前的人，莫让珍惜成为遗憾。 年轻是资本，但时间不会给予太久的时间，注定的事，强求也无法改变未来的命运，反而因为现在的所作所为，固执，任性而失去珍惜自己的人。 情感非对梦的追逐，努力，就会如愿以偿，两个人的事，一个人的决定无法左右大局，定局以注定，不如学会放手。 在世间有着各种各样的人，有着各种各样性格，经历，也许会有一天相遇自己可追逐的，在所谓的遇见，缘分，一见钟情到坠入爱河，而非去追逐着已经注定的人。 许多的事造成的结果都不是偶然的，在开始，过程，结局都有不同的变化导致最终的结果。 人能决定自己，但无法决定他人，真正的了解所谓他人的内心，说不准是一厢情愿，确冥顽不灵的死缠烂打，在所不惜，甚有自暴自弃来发泄注定的人给予的情感创伤。 对比傲慢与偏见的达西，伊丽莎白，无视一个和平的背景，一个战争的背景，以人物而言，明显Number 13的塑造更胜一筹，在四个重要人物性格下，导致人物着最终走向。

很喜欢番茄的吞噬星空和九鼎记 其他的实话说，越来越不行 听说这部剧准备了很久，只因为你是番茄所以蛮期待的，虽然全职游戏那种风格我不太喜欢，但是先期待一波吧。已经微信@我的好友了

书如其名，很真实的人性，虽然其内涵也包括自私、怯懦、欺骗、虚荣虚妄；普通人的一生大抵也是这样，无助、无能、无望、平凡地成长、束手接受了各种枷锁并在挣扎后在凡尘俗世中找到自己的宁静。

因为自己本身有着偏向于丁克的想法，所以打开了这部剧。虽然说因为书里每个职业或是其他原因，很难对书中的内容感同身受，毕竟我承认自己只是一个普通人。 书里说，很多人很难去写下自己不想生小孩的原因。我也仔细的想了想，我究竟为什么不想接受一个新生命来到这个世界？ 第一次产生这个想法具体是什么时候我也不得而知，或许应该是看到网上的博文，对于生孩子这个过程的描写让我不寒而栗，面临着一大堆后遗症，相当于过了一次鬼门关，万一不幸可能真的面临死亡。对于我这个极其怕痛极其害怕死亡的人来说，第一次产生了退缩，也对言情剧集中描写的美好生活有了深深的疑惑。 接着，世风日下的社会，也可能是茧房效应，我接受到了太多关于婚姻不幸家破人亡的社会新闻，我心里的天平更加趋向于不婚不孕。我未尝没有设想过，遇见一个让我陷入爱情的男孩，与他拥有一个所谓“爱情的结晶”。但在渐渐成长的过程中，我也明白了这件事的荒谬，当然也有我自身的原因。我始终认为，爱情只属于少数人，而我并不属于那少数人中的一部分。总之，简单来说就是我不想和我爸爸那样的人结婚，不想变成我妈妈那样的女性。说起来难听，但我认为大部分女性基本上都会成为我妈妈那种模样。 还有我很认同书中的一个观点，人都是自私的。同样，拥有这个想法的我也是自私的。我是个没有耐心脾气暴躁的人，并且自己似乎都处在得过且过得状态，我只想自己过得开心，很难想象有另一个生命占据了几乎所有的时间，把我变得失去了自我和自由。我也没办法想象我有什么能力去承担那个生命未来的模样，是善良亦或是邪恶，我认为自己很难承担好教育者这个身份。 将来这个想法是否会改变，当下的我也不得而知。或许迫于压力，或许真的邂逅爱情心甘情愿，或许像书中许多作家一样经历茫然失措后依旧做出了这个决定。我只希望，无论做出什么样的决定，希望我都能不后悔不遗憾，因为那都是我自己所要承担，所做下的“Number 13”。