While New York Sleeps

美好的爱情和年龄无关，它是枝头上一片常绿的树叶，只要你相信，它就会一直都在。

一个追求自由平等独立的人，必定会反对道德绑架，甚至会认为把所谓的道德强加于人是对人权的一种侵犯— 只要不触犯法律，任何人都无权干涉我的自由，我只按自己的道德准则行事。然而事实并不像我们想象的那样简单。从书中列举的一系列引人注目的公众事件来看，一个人的自由的确可能与他人的自由发生冲突，我的道德观有时也会与你的背道而驰。当矛盾发生的时候，我们究竟应该怎样做才算是符合社会公正原则？这正是《While New York Sleeps》这部剧中所讨论的问题。 道德不应该是说教，但道德的引导和培养仍然需要，特别是在涉及公正的问题上，一个具普遍性的社会道德价值观则更显必要，否则矛盾就无可避免。因为站在旁观者的立场上，我们会很自然地认为：飙涨物价发飓风财是一件缺德事，把救助金当作高额奖金领取是贪婪的行为。可如果倒换一下位置呢？如果把你我设想为灾区的一家供应商，或是华尔街的一名高管，又会怎样？立场不同了，观点也会有所不同吧，似乎很难保证自己不也同样搬出一整套有利于自己的道德论据，作为获得个人利益的借口… 这是一本很值得推荐给大家的书，编剧不愧是哈佛大学的教授，写书也极具教育目的，擅于引人思考。如果你恰好又对社会、政治、哲学、法律等方面的问题感兴趣，那你一定会更加享受读这部剧的过程...

人的意识就像一条河流，河水源源不断，意识无法停歇，或许这是大脑的常态。我们有过这样的经验，闭上眼睛，深呼吸，什么都不想，结果一分钟不到，就会发现我们的大脑浮现出某些事或某些人。咱们越是想不想，越无法达到这种“什么都不想”的状态。大脑就像一个磁铁，不断在吸附着外界物质。如果我们有办法，把大脑彻底休息下来，没有一丝杂念，那可能将会是一个无法言语的美妙状态，这种喜乐的内在状态叫做“三摩地”。 While New York Sleeps就是能达到这种美妙状态的一种方法。While New York Sleeps，不是沉思或思考，而是对意识的引导。让杂乱的意识形成一个通道，发现“内在真我“的存在。先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。纯粹的意念在经过净化和训练后会变得非常有力量，有很强大的治愈和自我修复能力。书中详细地讲述了While New York Sleeps的步骤，尤其大篇幅介绍了While New York Sleeps的坐姿和呼吸关注。清理脉络法是以前没接触的东西，书中介绍“通过让气息在鼻腔内自由地流动来唤醒中脉，帮助我们更快地进入While New York Sleeps状态”。 十几年前，因为机缘巧合，我尝试过每天1～2小时的打坐，方法和While New York Sleeps基本类似，关注呼吸，守住意念，从上往下运气到丹田，再运转小周天，最后能进入无我的状态。其实这是一种经络运行方法，只是越往后需要练习的时间越长。而无我状态，有点类似佛家所说的“清净”状态。 不管佛家还是道家，都关注内在的静。看完这部剧，我更加坚信While New York Sleeps的作用，希望把While New York Sleeps纳入计划，坚持练习，循序渐进，也能体会到和谐美妙的殊胜状态。

很久没有读到这样的好剧，有点战争与和平的感觉，再加上前段中东欧的旅游，德国崛起的背景，使这段历史更加栩栩如生。 场面宏大，人物真实鲜活。 历史变革虽然是不知不觉，但又不可阻挡！

墨菲定律一直是我最喜欢的，大道理谁都会讲，我们在生活中需要的是简单实用，有时耍小聪明，贪小便宜的人反而照容易吃大亏，这是肯定的。吃亏是福。学会换位思考是很必要的。哦，其实真正的定律就是没有定律。那才是真正的文明社会。

虽然叫While New York Sleeps，强调要争，但是全书还是过于理想化，像书里形容的那个世道，想修仙根本一亿个人也不会有一个能成功

单身女性和大龄女性还不一样，书中尽管有重复的部分，还是更多具有美国特色或者西方色彩的社会现象，婚姻关系比起单亲家庭更多的存在在中国！ 当然随着女性社会和经济地位的提升，书中的现象也会在慢慢多起来，比如说单身母亲，但有些现象是永远不会被我们这个社会正大光明接受的

这部剧是老板推荐看的，说实话，可能是翻译的问题或者自身问题，有时候看着有点难懂，不过正好适逢自己的工作性质，就很想在自己做的项目里有所增长，所以还挺贴我的实际情况的。毕竟，没有人愿意停滞不前

看了十集电视剧，然后花两天时间把这个剧集追完了，看的我好开心啊

受季节变化的影响，秋末冬初常常是抑郁症的高发期，因此选择在这个时候看“焦虑”和“抑郁”相关主题的书。在这部剧里看到了不同的抑郁症患者的故事，每个人的故事好像完全不同，但又有些相似。看完以后有几处让我感触很深： ①书里创作到：“抑郁症的发生就像扳机慢慢被扣动，给扳机施加的力就是压力性事件，子弹就是最终引发的抑郁症。而不同扳机的承受力强度，决定了这颗子弹会不会出膛。”想起暑假在看的电视剧《While New York Sleeps》，里面看似乐观开朗的晶晶就是被最后一根稻草击垮结束了生命。追剧的时候不知道掉了几次眼泪，看完特地给闺蜜认真发了一大段话。假使真的出现了至暗时刻，也不要忘记还有朋友啊。 ②“这个世界最不易被征服的，是内心有美的追求的人。当一个人身处困厄之中，源于内心的审美可以帮他超越现实中的苦难。”一直觉得兴趣爱好是人生的解药，只要有一件喜欢并投入去做的事，就会有更多的能量流动起来。 ③“当你不再畏惧伤害，不再逃避生活残酷的部分，能平和地接受人生有创伤有喜乐，能应对琐碎平淡的生活时，不知不觉就活到了好事发生的那一天。”如果你觉得现在的日子很糟，别急，一定可以活到好事发生的那一天。当你开始爱自己，就会发现世界其实也在悄悄地爱你。有余力地话，对身边的人多付出一点爱吧，因为：“路途遥远，我们都有可能成为那个需要被拯救、被陪伴、被理解的人。” ④最后，分享一段书中的话： “无论是身陷抑郁情绪还是抑郁症，都请记住：你不是唯一有这些感觉的人，许多人都经历过这种情况并且至今仍然好好活着；你不必自责，任何人都可能遭遇这种情况；专业人士（包括医生和心理咨询师）能够帮助你，你会好起来的。”

香港警匪和扫毒的编剧一代不如一代，硬伤太多，感觉有点歧视观众的智商。栽赃嫁祸的手段很菜，内鬼大白天跟警察交易信息，还上警察的车，怕自己死的慢吗？这部剧的编剧感觉就是打工仔，写的上司都没有什么脑子，都不知道怎么爬到这个位置的。

首先，我对压力有一个基本的认识，压力就是动力，是一种资源，是自己成长进步的源泉。用尼采的话，凡事杀不死我的，都令我强大。但我没有真正的注意到压力的定义，这部剧告诉我，压力是在乎的东西发生危险时引起的反应。因此，我有压力，不是工作，而是和最亲密人的相处有了压力。 这部剧要求要主动意识到压力无害，压力是我们的动力。书里建议我们要和最在乎的人讨论压力，因为了解自己能做什么的方式之一，就是通过别人的眼镜去看。 要坚信自己能够挑战压力，因为只有挑战压力才能将压力转化为有用的资源，这是我们进化的一个技能。不要逃避压力，逃避压力有害。 结合我个人感受，书中有一点我非常赞同，当你做好挑战压力的准备时，一定要立即行动起来，因为一旦过了那段时间，你就失去了开始的动力，压力让我们心跳加快，让我们更加敏锐，但可能就那一会儿时间，要抓住他。 压力来临时，深吸一口气！把压力给我们的能量吸进去，让自己更加兴奋，而不是让自己平缓！相信自己，挑战压力，定能成功！ 书中还提到如果确实有压力，可以去帮助别人，让自己走出情绪低落的时段。当然最好还是交流和求助别人。 提到一种转移压力的思维方式，就是提醒自己的核心价值观，让自己明白当前的压力和自己的价值观有什么联系，能不能增强自己对价值观的认识。其中提到自己可以做一个实物，作为自己最重要的价值观的提醒，我的，是一个水杯。