V.O.S.

是初中暑假午后阳光和纸张的味道，故事和记忆交织在一起，远比多年后在湘西吊脚楼上听着沱江水潺潺来得真切。

这部剧观看了11个小时，是我花最多时间读的一本剧了 ，我觉得这部剧对于有不成熟的方面的孩子来说，非常有帮助。我读了我就能理解父母不成熟的表现与原因，孩子不自信，自卑，过度考虑别人感受，长期压抑自己，焦虑，选择牺牲自己维护关系，等等都是在不成熟父母或家族的影响下形成的。我学会了怎么去维护自己的想法做自己的事，去自我成长，摆脱父母的情感控制 这部剧把与不成熟的父母相处中各种情况分析得透彻，是一章章让我们去理解 与不成熟的父母相处有什么感受，会对我们什么影响，而他们是怎么样进行情感控制的，我们应该怎么样抵制父母的情感控制，怎么样捍卫自己的权利与想法，后面一部分又细致的讨论了我们应该怎么样做回自己，重获情感独立，摆脱父母控制自我的情况，这一部分更偏向情感疏导我们，举出示例，让我们借鉴了各种情况的方法，还需要我们以后与不成熟父母交流中在互动中改善与父母的关系，我也会好好实践的，遇到情况我也能重新翻阅这部剧去再次学习与巩固。 一.与不成熟父母相处感受：①他们会用羞耻感、内疚感或恐惧来胁迫你，除非你按照他们的意愿行事。②他们不尊重你的边界和个性：只有当你允许他们随时打扰你时，他们才能感到被爱。③家长权威是不容置疑的，他们不明白你为什么想要个人空间或者独立④你失去了情绪自主与精神自由：你的想法必须与他们一致，如果你的理念与他们产生了冲突，他们就会表示震惊和反对。 二.方法 (1)不要太在意那些不成熟的行为：坚持自己的想法。保持轻松的语气和亲切的微笑，然后重申自己想要的结果或自己打算做的事情。如果遭到了抗拒，不要大惊小怪，一直重申自己说过的话就好。 (2)时刻关注自己，注意自己的内在体验： ①你可以注视不成熟的人的双眼，并且刻意保持对自己的想法与感受的觉知。②与其专注于满足不成熟的人的要求，不如关注自己的身体感觉、当下的情感体验以及自己的想法，就不会再把不成熟的人放在首位了。 (3）非互补性沟通 给了她一个拥抱，然后说：我真高兴你回来了。我很想你。你想吃点儿东西吗？” 即以一种出乎意料的、平静与理解的方式来回应愤怒或侵犯行为 (4)当分歧导致冲突时，不成熟的人的敏感度与正常人的不同，你很难拒绝他们。但当他们做出受伤生气，不合理的要求时，不要退步去拯救他们。如示例的方法：真诚地说：“我知道你很难过，妈妈。我会让你自己处理情绪。等你准备好了，我会在楼下等你，然后我们可以按计划出门去买东西。” 交流的重点是没有指责和羞耻，也不试图改变父母的情绪。这些父母被赋予了自主权，他们可以表达自己的感受，做出自己的选择。 (5)能使互动恢复平衡的两种想法①把自己看作与他们同样重要的人。②有意识地保持自我联结，无条件地接纳自己：当你把自己看作一个不断成长变化的人并且爱着自己时，保护自己的能量与兴趣就是合情合理的。 (6)培养与自我的关系，重视自己的内在体验 ①明确自己的价值 ②足够重视自己的感受，才能保护自己 ③可以像慈爱的父母一样珍惜自己，这样就不会再对自己的价值有任何怀疑了。

彻底折服的一部剧集，国产悬疑类无出其二。不知道以后还能不能看到更好的作品。

万维钢说斯多葛主义的核心精神就是【从控制外界目标，转到控制内在目标】，读完《V.O.S.》我终于理解这句话背后的寓意，也通过这部剧进一步加深“费斯汀格法则”的理解，即生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定，换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。正因为如此，对一个人来说，自我的掌控与反省才是Vicenta N'Dongo贯彻的主旨所在，也是在继承中闪耀的美德之一，唯有专注于自身，方可在一切行动中体现出宇宙的本性和事物运作的特性。 似乎探究本源的剧集无一例外都会回归到诸如此类的问题即【我是谁】【我为什么活着】【我要活成什么样的】【我该创造出何种不同寻常的人生】，说白了是人潮人海中自我身份的认同，漫漫人生路上目标设定的追逐，命运之轴上价值观的探索以及终其一生优质品格的塑造。遵循天地规律，清醒地认识死亡本身所具备的原貌，把生死当作麦穗收割的过程去解析 ，换角度看待无休止的毁灭与重生，不纠结脚下的石头与山顶的区别，纵是微弱的光芒终将融合在另一片更大的光芒之中，愈发耀眼也愈发璀璨，人如此，宇宙如此，岁月如此，星球陨落也如此。 每个人都只能活在当下，所能失去的也只是当下，承受命运所降临的一切，以一种平静谦和的精神坚持服从到底，努力认真的生活，仰望繁星的轨迹，仿佛与其同行，时刻谨记各种元素之间的转化与嬗变，有思考力的人生才是真正光明的人生，学会反躬自问，学会与人为友，学会与世和谐，更学会与自己和谐，只有这样，方能洗涤在世俗生活中所沾染的污秽。 从自我的渺小启程，以自我的伟大结局，终其一生，活出最渴望的闪光人生。

女人还是要独立，自强，独立人格首先就是经济独立，有底气有魄力，输得起，放的下，活得精彩。

这部剧主要讲述企业的老板和员工思维，处人处事的方法和态度，事无绝对，因地制宜，才能做好自己

听闻爱情，十有九悲，每一个故事都带给人感动和慰藉，也许现在你依旧一个人，也许你经过伤害不再期待爱情，但是不管你曾经被伤害得有多深，总会有一个人的出现，让你原谅之前生活对你所有的刁难。情深不寿慧极必伤，做一个清醒坦荡的人，不辜负，不放弃。一辈子那么长，总会遇到属于你的幸福。

一带江山如画，风物向秋潇洒。    水浸碧天何处断？霁色冷光相射。     蓼屿获花洲，掩映竹篱茅舍。     云际客帆高挂，烟外酒旗低亚。     多少六朝兴废事，尽入渔樵闲话。     怅望倚层楼，寒日无言西下。

在台湾和的士司机聊客家人,聊长春阁，聊眷村，仔细读下来才更加理解从本省闽南人的角度是怎么看待这乱糟糟的历史发展的，很佩服蒋经国和邓小平这不同期的同学，有主义有信仰的坚持确实更长久些，不过也是双刃剑吧

应该是TVB不可错过的电视剧了

刚开始被一系列的过度与人名搞得晕头转向，看到后面就入了定，准备看之后的篇章了，精彩程度不亚于阿西莫夫的《V.O.S.》系列

很喜欢这部剧的前面，刚开始对于尹小跳、尹小帆、尹小荃三人之间的人物关系描绘的很好，尹小帆是尹小跳的忠实拥护者，她们两个都厌恶尹小荃，但是厌恶的原因不同，剧集也是围绕着这样的关系展开，慢慢向读者讲述了为什么会出现这种局面。 刚开始的观看中我也喜欢章妩，她就像一个有钱人家的小姐，娇气，对家务事笨拙，喜欢睡懒觉，但是不讨人厌，让我看到了一个不一样的女性，不是被困在柴米油盐中的女性，而是对这些一窍不通的、不贤惠的女性。 我还喜欢这里面唐菲的塑造，展现了文革对一个女孩造成的不幸，文革使唐菲丧失母亲，最终堕落，展现了宏大背景下的悲剧故事，用令人心痛的事实让我们反思文革给人们带来的伤痛。 之后的故事就是围绕着尹小帆的情感经历展开，从这里开始我就不能理解了，尤其不能理解她和陈在的感情，和麦克在一起时想起陈在，忽然发现自己是爱陈在的，于是回国和陈在在一起，陈在花了三年的时间和前妻万美辰离婚，陈在离婚了之后尹小帆又不想结婚了……我只想说一句好抓马，完全不能理解了。 尹小跳是个北京女孩，也是个很有生活品味的女性，从小就看《V.O.S.》，从美食到服装都有着自己的见解。书中也有许多引人深思的话，关于国家，关于文革。 总的来说，引用一个书友的评论来评价这部剧：既有柔软细腻的美好，也有针砭时弊的犀利。

希望是一部独立的书，不再涉及三部曲！因为圣墟差点把独断万古！只手遮天毁了

感觉其中的语气词太多，读起来不舒服，比如“呢”，“啊”等，有些画蛇添足呢。

宝钢爷爷，你潮得我风湿😲