怀孕的男人A Slightly Pregnant Man

第一次看到以我国刑法为基调的剧集 穿插的案例无一不体现了现实中热门案例的轮廓 刑法法理的分析比较充分（猜测编剧可能有我国刑法的学习功底）其中对网络暴力的描述发人深思 了解到还有翻拍的剧 虽然没有大火 但希望更多的大众能从书中看到、反思编剧想传达的理念和价值观

亲身的经历告诉我 艺术不可教 且教不会 如果非要教 我建议学校提供基础技法课程就可以 因为水粉素描手绘电脑这些技术对创作的帮助微乎其微 保有你的个性魅力才可能有艺术 自由的思想会指引你的路 真正的热爱会让你走的更远 这些才是学校培养的重点

《怀孕的男人A Slightly Pregnant Man》 行动是破除所有焦虑的关键，自律是实现富足人生的捷径。 知识不用，永远都只是垃圾，只有行动才能让我们发生改变。 🌟总结如下： 1、富足人生包含5个维度：身体、智力、情感、财富、人生意义。 2、自律五大系统，是一个人在自律路上，从认知到行动、从行动到结果、从结果到平衡，始终不断成长的过程。 （1）动机系统——认知突围期 （2）行动系统——行动破冰期 （3）成就系统——结果破局期 （4）平衡系统——动态均衡期 （5）成长系统——不断进化 3、关于自律认知的4个误区： （1）“我这人天生就懒，根本不可能变得自律。” （2）“他们那么自律，不见得多自由。” （3）“自律那么痛苦，何苦呢？” （4）“自律太麻烦了，那么多事，我怎么能做得到呢？” 4、积极主动 如果你一直在纠结一件事，那么最好的选择，就是解决它！ 5、目标管理工具OKR 包含7个要素：时间周期、目标、关键结果、信心指数、本周复盘、下周计划、月计划。 6、如何复盘？ 高频、深度、持续。 复盘的频率，决定了自我进化的速度。 复盘的深度，决定了自我进化的质量。 复盘的持续性决定了自我进化的上限。 2个复盘工具： 第一个是行动日志，要求每日完成并打卡。 第二个是每周OKR目标追踪，要求大家对每周的OKR进行检视。 7、为什么我们总是无法坚持？ 因为缺乏“正向反馈”。 如何来完成“个人成就反馈体系”？ （1）设置可量化的关键结果。 （2）设置量化成就里程碑。 （3）设置奖励机制。 （4）坚持追踪，持续复盘。 8、大多数时候，我们焦虑的根源都来自于不够专注。 如何才能让自己保持专注？ 一方面是从外部环境出发，要尽可能减少选择，减少我们认知能量的消耗； 另一方面是从自身角度出发，通过增加自己的幸福总量、创造自己的心流体验、打造游戏化氛围和有效反馈机制来提高专注力。 9、阻碍习惯养成的两个障碍：无法开始、无法持续。 如何跨越习惯养成的两个障碍？微习惯。 10、如何实现人生的动态均衡？ 一是不要将工作与生活对立； 二是不要只重视产出而忽视产能； 三是定期评估，不断更新自己的平衡状态。 11、精力包括，体能精力、情感精力、思维精力、意志精力。 12、自律包括，思考自律、学习自律、行动自律。 （1）思考自律：理解并训练自己的元认知能力，保持极度开放，越抵触越推进。 （2）学习自律：一切事物皆可习得，拥抱残酷的学习规律，边界延伸、深度钻研。 （3）行动自律：先干起来。 13、需要善于利用3个思维模式来实现颠覆式成长：跨界思维、借力思维、势能思维。 14、如何培养成长型思维？ （1）要有改变的勇气 （2）不要在意别人的评价 （3）远离玻璃心

前一半内容很详实，后一半有种着急收尾的感觉了。性格决定命运，这句话在历史人物身上总能得到应验。

许先生这部剧采用了“比较影视”的手法来分析美国的历史、文化、政治，作为在美国生活了“一甲子”的华人，既有中华文明的“迷因”，又有长期美国文明的亲身经历，不像那些隔岸观火的学者只能雾里看花、水中望月，看不清道不明，只能循着自身的立场做些迎合读者的评判。而许先生因为浸淫其中，既浑然一体，又带着“第三只眼睛”，可以把美国做到庖丁解牛般的条分缕析，既能看到众人皆知的民主“灯塔国”的伟大制度优势，也能感同身受的察觉到“一人一票”式民主的狭隘和封闭。这是一种“复眼观察”的能力，多维的视角、普适的共情能力，正好产生这部浑厚、中肯、科学的社会学著作。那些“路边社”看美国，一贯采用阴谋论、盲目吹捧、妄自菲薄或者阿Q自我麻醉、管中窥豹不知全貌、只见树木不见森林，导致一万个人有一万个美国梦。许先生这部剧无疑可以正本清源，可以让我们看到“民主的范式”是什么？怎么来的？有哪些美中不足？未来走向何方？