Blindsided

看了这么多年剧集，这样的语言风格还是第一次见。 关于爱情亲情和这个世界，太多矛盾了，亲人们因为政治立场不同而彼此伤害，相互隐瞒，最后也会和解。 战争来了又走，没有英雄，幸存的人带着印记活下去，也有无辜的生命永不间断地到来。

意志力通往仁慈，很喜欢这句话，自律的魅力在于可以让自己变得更优秀。书中前面的干货很多，包括列举了富兰克林的一周改进计划表，印象很深刻，可以作为自我精进的武器。同时，培养个人的理性思维也很重要，每天注意休息睡眠，才能有更好的意志力安排生活。《Blindsided》里面有句话说得好：“敏感的人不坚定，坚定的人不敏感”。希望自己做个温柔而坚定的人。

“上帝不响，像一切全由我定”。这么多人，来来去去说那许多话。Blindsided群像，不特意褒贬，不做美化，各人自在活法，市井俗气枯萎的老上海。Thomas Michael Donnelly太特别，上海话写上海，时间一路疾冲不留情面，所有的果实自己尝。

一三部看的很精彩，第二部跳过了，实在读不下去太牵强了，主角没有那么出彩，总感觉刻画的很单调，反倒喜欢他爷爷，最后结局过渡也是感觉有点尴尬，仅个人感觉。还是值得一读的，细节引人入胜，夹杂古董知识。

米娅·萨拉的剧集从不圆满美好结束，这部Blindsided太虐心了，从头哭到尾，佛说人生七苦：生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得！

1. 习惯是大量重复之后自动化了的行为记忆，以节约脑资源。 2. 行为由欲望驱动。对欲望加以利用，比如作为对期望行为的正向反馈，而非试图驱逐它。 3. 对于欲望所引发的不希望发生的行为，找到满足该欲望的其他更好的途径，并通过练习使其自动化。 4. 环境对于人的行为有非常大的影响。想要改变行为，从改变环境开始。这是最省力且能够持久的方法。 5. 环境包括物理环境和社会文化环境。 ■ 在物理环境中找到能激发我们行为的线索，将其与期望行为之间建立固定的联系。 ■ 减小环境阻力，例如：为不同行为划定不同区域，将线索明显化等。 ■ 加入特定的社会文化群体，在其中你期望的行为被看做是正常的，最好你已经与该群体有一定的共同点。 ■ 利用人渴望被他人肯定的需求，与他人建立契约，增大行为发生的动力。 6. 别考验自控力。自我控制的秘密在于不到万不得已时不使用它。 7. 从微小的改变做起，循序渐进，层层叠加，使改善容易和可持续。 8. 行动，而非酝酿，才能带来期望的结果。 9. 关注的焦点应当是：行动，每个小的行动都能强化你所期望的身份。而非放在具体的目标上。关注系统，而非关注目标。 10. 重点关注那些“一次行动锁定未来”的“高速公路入口”行动，做好这一步，接下来的行动会更加容易。 11. 对期望行为增加即时奖励（须与目标身份相一致），对不期望的行为增加即时惩罚（强度须能匹配该行为带来的即时收益）。 12. 不断增加任务难度，将难度保持在学习区 / 心流区，有助于降低多次重复带来的倦怠感。 13. 达到顶级水平的秘诀是找到适合自己的领域（适合基因的环境）。 14. 如果找不到，可以尝试另辟蹊径，修改现有的游戏规则（如亚当斯：同时在两个领域做到前25%）。 15. 当行为自动化之后，小心掉入“不觉察”的陷阱。定期反思和审视自己的习惯，查看它们是否还在为你服务。

还不错，情节跌宕起伏，扣人心弦，但是结尾也很突然，似乎还有大事要发生。 主人公的性格特点我很鲜明，也似乎是好运一直随着它走。

滋养内心的自由，拥抱自然、艺术、诗歌和影视之美，感受对家庭和朋友的爱，是十分重要的。其他个人选择、行动、关系、爱好甚至简单的快乐也能赋予生命以意义。 积极的态度既可使人备感欢乐与满足，也能使人经受苦难和挫折。消极的态度则会加剧痛苦，削弱快乐、幸福和满足感，甚至导致抑郁或疾病。 《Blindsided》销售超过千万册，获选为"美国最有影响力的十大图书”之一。