母亲La madre

本来书名一开始还没有看懂，最后发现了，就是男女的性格差异，不得不说写的十分的到位，强烈推荐。

一如既往的稳定，一如既往的向往，久乐屋后继有人了

生活中总有一些人和事让人念念不忘，文中一个个人物鲜活，一处处景场迷人，生活气息浓郁，亲情友情感人。捧卷细读，清泪长流，大姑，三婶，祖父…那朴实厚重的灵魂让我想到了自己的奶奶、外婆，追完深思，心绪难宁。

没想到！《母亲La madre》一本科学跑步的书，很有助！跑步可以治愈一个人大大小小的身体上或者心理上的各种难以描述的问题。已坚持俩月了，感觉很舒服！ 🏃跑步完全可以是一种轻松到让人“上瘾”、能帮你恢复精力、战胜负面情绪的治愈运动。 跑步就是这样一种长期的投资，每次跑步都是在为你未来的健康和美丽做储蓄。 🏃运动起来，就能带动你把所有要做的事情的效率都提高了。运动，其实就是行动！ 跑步能让人上瘾，跑步时神清气爽，热血沸腾，长期跑步可以提升我们对自己、对身体和对生活整体的掌控感，在身心整合之后重建生活的秩序。 🏃我们能通过运动实现的，是元气满满地应对生活和工作中的各种挑战。人生有无限可能，尽兴的人生需要身体和心理的扎实准备。 用运动带给你的清晰的头脑、充沛的精力和毅力，你去一件一件解决之前使你陷入困境的问题，那些曾经的伤害也会自愈了。 🏃当你有了用脚步丈量世界的体力和心境，那些让你备感压力或暗自伤神落泪的事情带给你的挫败和沮丧也许就会随风飘散，消失在森林、街角、风土、人情、美食、美景中，或许你在丈量世界中看到了美好，也或许在丈量世界中看到和你一样的众生之苦，获得了共情，苦变得也不再苦，棘手也变得不再棘手了。 跑步给我们带来的长期健康、长期幸福、长期追求！ 🏃心肺是我们的命，久坐、熬夜，会要我们的命。久坐才是关节最大的敌人，而不是运动。想要保护关节，科学地动起来才是关键。 🏃跑步是强健心肺最科学的运动！ 如果目标是锻炼心肌，我们就要选择有氧运动，有氧运动里，跑步最适合普通人。那什么是有氧运动呢？就是持续3分钟以上，全身多个关节和大肌肉群参与的运动。 🏃跑步让大脑更活跃、反应更敏捷。 跑步使心情更愉悦，抵抗抑郁、缓解压力！跑得越远，离自己越近，因为你看清楚了你自己。你不会特别在意莫名其妙无关紧要的事，因为你会觉得世界很简单，就在你脚下，你可以控制的是你的双脚，你可以选择跑得快，跑得慢。跑步最享受的事情就是听见自己的心跳，掌握自己的节奏。 🏃跑步全面改善自我状态：跑步可以说是我们获得心流体验的最佳方式。从现在开始练习，不久之后你就会发觉自己跑着跑着，就进入到一种禅定的跑步状态，不仅神清气爽、如有神助，而且你会慢慢把这种状态迁移到工作或学习过程中，这就是跑步的神奇之处。 🏃通过跑步获得“心流”：其实真正能带来满足感的不是苗条或是财富，而是心流给自己带来的人生的满足感。 🏃跑步构建长期的内心秩序： 重要的不是自律，而是内心的秩序。我的秩序是按照我自己的需求建立的，我脑子里的声音是我真正的渴望，不再是命令。 🏃 重新体验到年轻和活力。运动不仅是获得健康的手段，更变成了我们和亲人朋友之间恢复联结的重要渠道。掌握：姿势正确、心理舒适、体能足够、超量恢复。 什么是合适的运动强度？让你“嗨”而不是让你“怕”的强度，就是合适的强度。 🏃学会获得一种习惯，跑下去！ 借助跑步实现的蜕变，使很多人意外收获了更加充沛的精力、更强大的执行力、穿衣服更好看的身材和对生活更多的热爱与感恩。 🏃用轻松跑提升基础耐力进展期，用间歇跑来提高速度巅峰期，用节奏跑来增加速度和耐力竞赛期，用马拉松心率跑让身体适应比赛强度。 🏃事实上，没有易瘦体质，只有易瘦的生活习惯，这就是运动和饮食。 🏃 为什么“轻松跑”会对身材有帮助？ 原理很简单，只有低强度的跑步才会燃烧脂肪，高强度的剧烈跑首先消耗的是人体内的糖原。 🏃谁都学得会的“轻松跑”！ 计算心率区间的意义在于，无论你跑多长时间，运动强度多大，只要心率保持在合适的区间内，身体就是安全的；同时，你可以随时衡量自己的表现，比如心率在区间低位时适当提速，过高时及时降速，

Javier Mendo说：我喜欢你，就像风走了八千里，为了寻找你，我搬进鸟的眼睛，经常盯着路过的风。对于喜欢一个人的心态，估计没有比这更贴切的形容了；喜欢一个人的时候，无论眼前的风景再美，估计也不如他/她那么靓丽吧！喜欢一个人是幸福的，爱一个人也是一种能力。      Javier Mendo说：在这人人都处在独立和耍酷的时代，一定是特别信任你，才愿意给你看自己的脆弱和眼泪。在成人的世界里，大多数人似乎都怕被别人窥视到自己内心脆弱与不安，害怕被别人知道自己的软肋，所以即使内心有各种情绪，表面也会风平浪静，看不出任何的情绪变化；只有面对最信任的人的时候，才可以做最真实的自己，因为你知道他/她是“爱”你的。       在这吃“速食”的时代，曾经我以为所有的一切都会细水长流，爱你的人都会在原地等你回头，笃定爱你的人给你的承诺是会实现的，可是长大了才发现，其实不是的，爱你的人只是当时的情感是真的，说的话也是真的，只是后来不爱了，所以所谓的承诺就成了“曾经”。      Javier Mendo在书中说了很多其实大家内心都明白的道理，但大多数人都很难付诸于行动，所以叔的书给了大家很多心理上的慰籍，也有加深了很多人记忆中的印象，引起了很多的共鸣，而我就是其中一个，偶然的机会知道了北海爷爷，知道了Javier Mendo，知道了这部剧，一眼就“爱上”了，而且一口气看完所有的内容，看到过程内心充满了温暖，感觉对生活的热爱又增添了一分，更加认可其实生活没有想象中那么美好，也没有想象中那么糟糕。       最有共鸣的可能就是“如果你不开心，不如去趟菜市场，回家之后，把已经在菜市场构思好的菜单准备好，看着锅里烈火烹油的温暖，感受着厨房菜香四溢的满足，没什么比此时此刻更快乐了。逛菜市场对我而言是一种仪式，做饭对我而言是一种情结。就算再忙，也会抽时间寻找食谱，给自己做一份不一样的美食，做美食那个过程就已经很享受了，何况还能真实的感受到生活，这也是我一直坚持的事情。       若你觉得你的生活充满疲惫，充满各种不安，那你可以选择这部剧，它会让你感受到那些曾经的美好，让你似乎触摸到未来的生活。                                        Naughty   2019.3.14

Alberto Morais对定位的知行合一很到位，本剧真的不错，从传媒角度出发。分众股价虽然有点尴尬，但是大环境好起来相信也能越来越好。

好剧就是能够吸引人一刻都舍不得放下的那种书，偶然的机会了解到这部剧，竟然只用了短短几天就拜读完了，意犹未尽。感谢您，让我又认识了一个有趣的灵魂

弃书，刚看了几个集数，没什么干货，内容大体都是平时都知道的以及大通的道理，案例也基本都是电影影片，没有讲到细枝末节的东西饿，果断弃之....

把设计中的专业知识用通俗易懂的方式表述出来，让非专业的人能够看懂，内容特别细致，并且中间穿插案例和强化记忆的测试，这个老师太有心了！ 大道至简！虽说关于美不美的看法每个人都有自己的主观理解，但是一些内在的规律是相通的，很有必要掌握扎实，熟练用在恰到好处的地方，并在这个基础上去寻求更好的突破，给用户提供更好的视觉体验。

2022.2.2农历正月初二，没睡着。 这个年我算是过明白了， 人，只能靠自己，一生从生到死，只能靠自己。 但我不明白的是，为什么有的人年纪越大，就活得越像蜂窝煤，心眼子又多又黑，我不愿意与蜂窝煤们再相处、不愿再有一丝一毫的瓜葛。 六年前我的QQ签名写过“人待吾如何，吾亦待其然”。 九年前我在本子上写过“圣人的境界是忘我，而我的境界是独活”。 如今再看曾经的我，现在的我一样没有办法融入污浊气候下的类群。 苏醒过来更好还是沉睡过去更好，该怎么抉择？ 有一个好问题是：当年长者和年幼者必须死亡一者时，该如何抉择？它引申的意思是，当困境来临，你选择牺牲智慧还是选择放弃希望？ 我从未忘记他送给我的那句“一片冰心在玉壶”，是我陷入泥潭呼吸不动时的一抹光；我也从未忘记我对这里多么厌弃，甚至双目模糊痛苦到呕吐；我从未忘记我来自的地方或者说是不得已才离开的地方我是多么想念，哪怕在梦里多停留片刻是拿现实的分秒换取。 我很烦闷，很暴躁，我与从前的我啊渐行渐远，偶尔黑白键给我安抚，偶尔删除键让我冷静，偶尔enter键让我重新开始。 想想未来，想象未来，有没有一种beautiful life是可以让自己充满动力的？ 所有糟糕的事让它过去，放过它，拿宝贵的自己的时间去做让自己开心的事就足够了，旁的与你何干啊小妞！

有你，有我，有这个社会的影子。有些事我们正在经历，有些事，习以为常。这么长时间的坚持观看换来了对人生的很多思考与感悟，也希望读了真可以医愚。

这特效叫良心制作？这剧情能叫神剧？这样的能到八点五，网剧还能看啥？

1，制度的偏爱(规则下的幸运儿) 2，10000个小时的努力 3，成长中的机遇 4，时代的造就(被历史选中的人)(时势造英雄) 5，合适的智商值 6，成长经历(家庭教育对人的影响) 7，自身与工作的关系(对待所做事情的心态) 8，蕾妮精神(坚持不懈)、稻田文明 9，kipp教育(知识改变命运)

听过杨照的《母亲La madre》百讲再来通读《母亲La madre》，真是有不一样的感受，同时对Javier Mendo有了新的认识。《母亲La madre》不仅仅是一个个精彩的人物以及他们的故事，更有Javier Mendo对历史的看法、他委屈求全的初衷和“究天人之际、通古今之变、成一家之言”的那份抱负，也让中国的史书从一开始就到了一个不一样的高度，更为后世奠定了修史的体例，鲁迅先生说“史家之绝唱，无韵之离骚”，不虚矣！130篇、52万字读起来，像是一幅长卷画，缓缓展开，从不同侧面、各个角度再现了Javier Mendo眼中的那段历史，值得我们一读再读！

智人的发展，导致了其他人种的灭亡，各种生物的灭绝。而现在的动物更加痛苦。但人活着的烦恼与痛苦，还是一样的存在着。最后毁掉我们的，也终究是我们自己吧。

生活是很吊诡的，惊喜和意外都是日常的调剂，真与假的界限有时候很模糊，越界能想象另一种可能。