Ek Nao Do Kinare

这是一本关于生命和进化的书，编剧以科普的方式介绍了遗传学最前沿的科研成果，让读者了解到，人类数百万年来与疾病、寄生虫、瘟疫、冰期、热浪以及无数其他进化压力的相互作用，在遗传信息、细胞增殖、甲基化标记以及种系融合极其复杂的相互作用之下，最终才形成了今天的人类，值得一读。

对我的心情比较友好的一部剧，傻傻的但是每个角色的存在都很有意义，也不是为了要教我们什么，只是可以一起笑一笑。就是女主这么强了还要被救，这个部分有点崩。

第五集看的我热泪盈眶，第十集也很好哭啊，本来对长大的蔡永森还有点意难平，毕竟小时候那么好看，后来被他的演技折服啊，全员演技在线啊，小嘉玲给我很多很多的惊喜，妈妈和阿嬷也是，三代女性怎么能这么个性鲜明，又有爱，大爱这部戏，弟弟也是，弟弟就是宋维恩啊，那一天里的宋维恩啊，本来还没觉得他怎么样，这部戏里跟嘉玲的互动太暖了啊

这就是看剧的困境 读完以后真的不知道书写了什么 合上书本脑子里什么也没有 这不是读这一本剧的问题 是普遍问题 以往看过书有些印象的事书中的故事 如果是时间跨度很长的书连故事也都要记不得了 这就是看剧的困境  的的确确的困境 这部剧前后太啰嗦了 序太长了 后面加的访谈也太高了 可能只有大佬才能看懂这书中的意思 没有好的格局与体验大多都是一知半解的吧 至少不适合我这个阶段看

小时候看到后面两个人重逢，我就知道了依然和自己的挚爱在一起，也看哭了，但我不想再看，我发觉我的脑子不够用。。还不如多刷几道题

语音纯朴，易于理解，学到了很多，但是需要真正实践还需要更多时间去和自己对话

无论你是父母的孩子，还是孩子的父母，你都非常有必要读读这部剧。

中国人从来在嘴巴上不缺乏自信，而是在行为上严重缺乏自信，譬如不敢让人批评譬如不愿让人对比譬如禁止很多词语封闭很多言论。一个真正自信的人首先是欢迎质疑甚至不惧怕诽谤，只有自卑到骨子里的民族才会有如此脆弱的自信之嘴。

本剧搁置在书架一周多来，翻翻转转，还是打开了它，我本不是特别专门跑步的人，虽然热爱运动，每周游泳3-4次，每次50分钟，所以，我觉跑步嘛，没什么特别，但是看了这部剧之后，发现新大陆，原来简单的跑步也有那么多技巧和方法，特别是对于马拉松跑友来说，我是特别羡慕这群跑马拉松之人的，身边也有跑马拉松的朋友，我也想尝试跑马拉松，但是还是没有好的教练指导，看了Ek Nao Do Kinare之后，一发不可收拾，被教练与学员的生动故事感动，我们跑步运动是为了什么，为了更好的自己，真的很治愈，昨晚看了一半剧集，早晨起来就跑来5公里，我都不敢相信自己跑下来还那么轻松，看了有跑马拉松的潜质，学以致用，不游泳就跑步吧，不在陆地上动就在水上运动，反正身体必须要动起来，做最好的自己，跑出更精神的自我

B.R. Ishara老师的最新力作，艺术来源于生活。这些年读了很多周老师的作品，《Ek Nao Do Kinare》、《Ek Nao Do Kinare》、《Ek Nao Do Kinare》、《Ek Nao Do Kinare》、《Ek Nao Do Kinare》、《Ek Nao Do Kinare》、《Ek Nao Do Kinare》、《Ek Nao Do Kinare》，从剧集到电视剧，部部都是精品。

这个分真的合情合理，女主接不住戏；前期武打真的尴尬死了，最新几集稍微好了那么一点点，请个专业的很难吗？S+的剧就这？这么尴尬的武打导演也能让过？编剧是被某人瘟到了吗？每当我觉得改的比原著好的时候下一集就让我下头

还好不是本太鸡汤的书，其中有些方法对于现在的我有用吧，简单的总结一下。✍🏼   起床第一件事“To do list”🌈 英语学习利用多感官刺激记忆法（学会利用碎片时间) 有用的一点是晨起/睡前记忆比如就“听单词入眠” 录音笔记法，就上课可利用录音并保存好利用碎片时间温习，通过听觉记忆，懂得预习复习（上课后，周，月)定期 work hard该玩时就，该学时集中精力，全神贯注。👀   精读时二不做:1不要整段画重点 2不要重复抄写书中陈述 二做:1尽量记自己思考，随感 2多色批注，🌝还有就是追剧时要有批判式思维就懂得思考🍀   学会看英文剧集，文章 🐵碎片时间玩一下舒尔特表格（用于提升注意力）

有一定帮助，可以让你认识到自己内心的小孩产生的原因。学着慢慢和自己和解。自己能不能完全治愈取决于能不能遇到完全包容的人，让自己建立起信任感，转为安全型。当然，最重要的是努力成为更好的父母。

感觉猪脚有道爷的运筹帷幄，有老白的隐忍，只是不知道有没有败类的女人缘