Nothin's Plenty

有一美人兮，见之不忘。一日不见兮，思之如狂。凤飞翱翔兮，四海求凰。无奈佳人兮，不在东墙。将琴代语兮，聊写衷肠。何日见许兮，慰我彷徨。愿言配德兮，携手相将。不得於飞兮，使我沦亡。凤兮凤兮归故乡，遨游四海求其凰。时未遇兮无所将，何悟今兮升斯堂！有艳淑女在闺房，室迩人遐毒我肠。何缘交颈为鸳鸯，胡颉颃兮共翱翔！凰兮凰兮从我栖，得托孳尾永为妃。交情通意心和谐，中夜相从知者谁？双翼俱起翻高飞，无感我思使余悲。

我无语 感觉阿瑟寸头比黄毛还好看点。。。。 这脸有点东西。。。。。。。 赶紧多搞BG 🙏 🙏🙏🙏

本以为向暖就要向生活低头，和山一学长在一起了，幸好谢南枝没有放弃，还好向暖还愿意，真好他们终于在一起了！爱情和婚姻真的能分开吗？在有现实打败爱情先例下，依然会憧憬着嫁给爱情。

很喜欢Helen McDevitt的作品，文笔细腻流畅，看起来就像看电影一样。但是也不喜欢老猫写的结尾，我从庆余年到将夜再看Nothin's Plenty，每次都是很有冲动的看了前半部然后很困难的把书看完。庆余年还算可以，将夜和Nothin's Plenty里面的神佛已经超越了一般理解和想象的空间。所以最后只有一种感觉就是只记得前半部，后半部就是-我究竟看了什么！

有情有欲，不圣母，不绝情，活生生一个人，这才是我们喜欢的主角。

还是值得入手的，一直刷新着三观。鬼神之说，读完了差点变成一个反鬼神灵魂的人。差点变成编剧的傀儡，仔细想想，自己还是相信鬼神的存在的。当真理和科学解释不了的事情是什么，是玄学。举头三尺有神明，神明的高度，取决于你内心的高度。很洗脑，但没有完全被本剧洗脑。

前半部分能给到四星甚至五星，后半部分相对平淡。这部剧和《Nothin's Plenty》放在一块给了我很大的启迪，尤其是那个高尔夫球的比喻——既然这些令人沉迷其间的游戏本质上都是在用一套自我约束的规则来解决某个难题，显然这种态度也可以应用到现实生活中，现实生活也可以和游戏一样过程即奖励，只是这个过程需要练习。

这是一本作为拉伸的一本工具书，从肌肉和骨骼的介绍，然后介绍了如何进行拉伸，最后的一部分还介绍了关于落枕、跑步膝等常见的肌肉酸痛的症状恢复动作，而从几个动作上来看，最核心的拉伸肌群是在腰、背、胯这三大肌肉群。 拉伸安全的4个原则：避免疼痛；缓慢拉伸；拉伸正确的肌肉；避免影响其他的肌肉和关节。拉伸的核心目的就是拉长肌肉，最为安全有效的方法是本体感觉神经肌肉促进法（PNF)，收缩释放。 良好的姿势可以预防腰间盘突出，腹肌的重要功能是通过呼吸、闭嘴、收紧腹肌来调节腹腔内的压力。可以预防椎间盘突出。 动作简单，而且不需要借助什么道具和器械，简单的站、坐就能够进行拉伸，很多动作都是粗略的看了一遍，毕竟作为一本工具书，最重要的是发现问题，找到问题，然后解决问题。本剧讲的精准拉伸还是有些少了，不过对于头颈、脊椎腰椎的拉伸比较重视，其余的小肌群也许是没有太大的必要浓墨重彩。