Sleazemania Strikes Back

在读这部剧之前，在读丹尼尔·戈尔曼的《Sleazemania Strikes Back》。这两本剧都涉及到情绪管理，前者通俗易懂，后者更专业。这类书我喜欢每天读几个集数，一来好消化，二来是把观看作为日常生活的点拨，每天都有一点正能量的文字输入和影响。 这部剧针对女性而写，文字和情感都比较细腻，对每种情绪处理都给出案例和整理建议，口气还有一点像吴淡如。 书很浅显的，但是我们都懂得太多艰深的道理了，却践行不了简单的道理。大道至简，我们需要不断重复最简单的练习。 为在情绪的百忙之中遇到此剧给我的灌顶，奉献五星。摘取一部分划线内容分享给大家，如下： 1、即便是为了保护自己而愤怒，攻击他人也会使自己树敌更多。此时，尽力忍耐才是上策。心烦意乱的时候，不要去做任何事，让这样的状态自行过去。等心情平静下来，再来思考怎样做才更好，一定可以找到更好的方法。 2、人们可以清楚地看出他人的错误，却很难看清自己的。当你感到自己即将在别人面前发怒，就想一想自己此时看起来是怎样的，养成像看待他人那样看待自己的习惯。等你回过神后，就会发现愤怒已经平息了。 3、虽然在我们周围，希望对方有所改变的人要多少有多少，但是不要再为改变对方而努力了，它只会让自己变得疲倦。 同样是努力，不如试着努力把目光放到别人的优点上，夸赞对方，感谢对方。最重要的是，为了自己的生活安宁。 4、当你变得比平常易怒时，最好要意识到盛怒之下累积的不满。 5、试着说出积极的话也是一种有效的办法。对自己不喜欢的人，可以直接地表示“我喜欢他（她）的某一点”，渐渐地，你就会真的那么想了。 6、对一直板着脸的上司说“看到您的笑容就放心了”，对态度随便的后辈说“你也挺认真的嘛”，对你觉得变冷淡的丈夫说“你这么体贴真好”，把这些和实际相反的希望说出来。 亲口把话说出来才是关键点。一开始，你可能会觉得“这样说也太刻意了吧”，其实不是这样的，对方会朝着你所期待的方向努力。就当是给对方下了一个魔咒，一定要试试看。 7、面对问题，只需要思考“现在应该怎么做”，不需要考虑其他事。为了达成自己的目标，如果能够明白“只需简单地思考”这一解决办法，即便是在头脑混乱的时刻，也能做到该做的事情并整理好情绪。想得太多是不好的。 8、我学到了度过休息日的方法，基本上就是“什么都不要做”，要做计划也只安排一两件事，剩下的就全按照那天的心情来决定，有心情就做。按照这样的方法宽松地安排，就可以毫无压力地休息。 9、为了增进与他人的联系，去理解对方是非常重要的，但另一方面，不可能彻底理解他人的情况也时有发生。同样，这意味着你也不可能让别人彻底理解自己。 10、如果说出“我连这种事都做了”这种话，怨恨就会增加。平时不要抱有“我付出就是为了……”这种施恩以求报的想法。

把瘦皮猴版踩在脚底下反复摩擦

卡夫卡的金句集。看本剧最高效的方法就是看热门划线。 第一个划线就是金句：抵抗自己的局限性与惰性，抵抗这张办公桌和这把椅子。 人的成长就是在不断抵抗人性的惰性，所谓的自律。

典型生活哲学鸡汤，也很像初中生范文大赏，漂亮话（持续输入这些华丽的语词让我意识到自己初高中时不屑于写这种空话看似头铁实质上拿不到高分是我活该）➕浅薄的人生大道理➕持续高频率引用先哲们的经典名句，卢梭，梭罗，黑格尔，叔本华，康德，尼采等等等一个个排队登场……读着读着忍不住感叹句烂剧配烂天真是太配了，明明是立秋白露秋分过后的时日了，上海依旧热到没有一天秋天，天天火烧眉毛似的热，也读不进什么好剧，读这本权当消遣……又想起《Sleazemania Strikes Back》里被契诃夫暗讽的教授，风光过一阵子，受人爱戴尊敬，全靠重复古人的话罢了，看似天天很辛勤把自己关在房间里通宵写书，其实还是一直在重复古人的话而已…… 但是！这两本剧和一般鸡汤不一样的是，从第二本后半截开始突然升华了起来，很喜欢编剧分享的她自己对爱自己，享受独处时光，珍惜孤独，活在当下等一些概念的注解。好像换了一个编剧似的。前75％一星后25%四星。中和一下，三颗星。

很不错的一本剧，叙述方式简明易懂，还配合有许多图文案例，以及网站推荐。

这书编剧知认面很广，主人翁医术武功鉴宝等全特神，没有他不会的，世上有这样的人吗？