Talaaq

“我们写作剧集，不是因为我们感到自己理解生活和人，而是因为我们感到自己理解其他剧集和剧集艺术，并且希望以相似的方式写作。”

整体来说一般般啦，对于专业人士来说实用性不是非常高，不过适合爱运动的小白， 清晰明了的配图，一看就懂。

直到最近，我才真正意识到演讲对于一个公司的领导者的重要性。之前一直没有刻意去培养过自己在这方面的能力，也因此错失了不少机会。 最近看了很多TED演讲，有很多给我留下了深刻的印象，才决定要看这部剧。 看完之后的感觉自己的演讲水平一下从20分的水平成长为了50分。这让我想起了前两天看TED演讲的一段经历。记得小时候我就有尝试过憋气，猛吸一口气，最久能憋40秒左右，到了大学，最长的憋气时间也没有超过1分钟过。前几天David Blaine的演讲，讲到他练习憋气，他是憋气时间的世界纪录保持者，可以憋气17分钟。其中讲到怎么练习憋气，方法大致是这样：先大口吸气，然后再迅速吐出，持续6次，然后到第7次的时候继续猛吸一口，然后尽量保持放松和静止，不要呼气，定住，直到实在忍不住位置。就是这样一个技巧，让我在2分钟内将自己的憋气时间从40秒延长到了2分钟，大家要是感兴趣也可以试试，应该会有至少2倍的提升。 这部剧在演讲方面给我的感受也是如此。书中讲到的一些实用的理念和演讲方法，比如在演讲之前多加练习，把自己发现的小毛病先解决掉（比如嗯啊，这个啊，那个啊之类的冗余词句，不得体的站姿和动作等）；通过故事化的内容来表达观点；将自己的真情实感注入到演讲之中。只要能做到这3点，我相信已经能比80%的演讲者讲得更好了。尤其是对于从未接触过演讲的人来说，会有很大的帮助。 除此之外，书中还不乏一些非常励志的观点，能在紧张、焦虑（不熟练的演讲者的常见状态）的时候给人带来一些动力和慰藉。 比如如下的摘录： * 在我们的文化中，人们往往把思想和智力等同于成功。然而，很多时候，是精神品质将行业精英与仅把职业当工作的人区分开来。对于成功而言，我们的渴望、耐心、坚持和信心的力量比单纯的理性力量更重要。如果我们感到劲头十足，精力充沛，几乎就能克服所有困难；如果我们感到百无聊赖，无精打采，大脑就会停止思考，人也会变得越来越消极。 * 追求自己热爱的事业需要勇气，尤其是在你还一无所获的时候。 * 你要追随你的热情，发现你的所爱，认识真正的自己，并勇敢去做。我相信任何人所需要的唯一勇气就是追逐梦想的勇气。 另外，书里还提到一些比较优秀的TED演讲，有网友整理如下，绝大部分直接在百度里就能搜索到对应的课程了。 布莱恩·史蒂文森（Bryan Stevenson） 戴维·克里斯汀（David Christian） 阿尔·戈尔（Al Gore） 肯·罗宾逊（Ken Robinson） 托尼·罗宾斯 谢丽尔·桑德伯格（Sheryl Sandberg） 艾米·穆林斯（Aimee Mullins） 卡梅伦·罗素（Cameron Russell） 马修·李卡德（Matthieu Ricard） 拉里·史密斯（Larry Smith） 马约拉·卡特（Majora Carter） 吉尔·泰勒（Jill Taylor） 理查德·圣·约翰（Richard St. John） 埃内斯托·思罗力（Ernesto Sirolli） 布琳·布朗（Brene Brown） 丹·艾瑞里（Dan Ariely） 赛斯·高汀（Seth Godin） 马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell） 伊莎贝拉·阿连德（Isabele Allende） 阿曼达·帕尔默（Amanda Palmer） 丽萨·克里斯汀（Lisa Kristine） 科林·鲍威尔（Colin Powell） 珍妮弗·格兰霍姆（Jennifer Granholm） 艾米·卡迪 詹宁·谢福德（Janine Shepherd） 罗伯特·巴拉德（Robert Bal

院人们一起旅行挺好的，环节策划的挺不错，继续拍吧

所有患有精神和心理疾病的人都应该被世界温柔以待 想不到读完了这一大本的胡言乱语，甚至在中间的某些集数我觉得我在浪费时间看一个疯子跟我讲她的日常。而事实上她是个善良温柔的人，她的丈夫更是个温暖的人。真的发自内心地为她找到这么个好丈夫感到开心。 这一本看似疯癫到有趣的胡言乱语，其实是她用她黑暗崩溃的生活换来的。不是抱怨反而勇敢地跟精神疾病抗争，并勇敢地把这个过程写下来。这部剧都说推荐让抑郁症的患者看，而我觉得，作为对抑郁症的科普，每个人都该读。 这是个混乱且发展速度迅猛的时代，抑郁症已经成了很常见的疾病。每个患者都在黑暗里挣扎，他们渴望自己能救自己，在这一渴望行不通时他们渴望能有个人，或者说这个世界能救救他。 换个眼光看待抑郁症吧，别再避之不及，而要用善良与温柔给他们点儿活下来的动力与希望。