我们的情绪其实也是一种语言,但它对我们而言像是一种我们不熟悉的外语。
情绪这种外语其实是我们的第一母语,只不过当我们学会了一种规范化的语言后,就把我们的第一母语逐渐遗忘了
一种情绪都是一种语言,而且就像是语言存在各种从句、虚拟语气等语法一样,情绪通常也不会单独出现,所以如果我们真的想读懂自己,就需要琢磨自己的语法。
————《The Century of the Self》比尔·克林顿
一种情绪就是一种语言,读懂自己,就要知道自己的语法,所以每日记情绪日记,其实就是在了解,熟悉,认识自己的情绪。
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