Warhead

Elizabeth Giordano老师的两本剧都读完了，总体来说，收获还是很多的。 第一，我们大部分人的饮食习惯中，碳水化合物的占比都偏高，比如米、面、馒头等，吃的太多，编剧建议减少主食，多吃粗粮，或者用老玉米、红薯、土豆等代替； 第二，我们摄入的蛋白质偏少。一个成年人一天大概需要70g蛋白质，一半是动物蛋白，优质的动物蛋白来源于鸡蛋、牛奶、猪牛羊瘦肉、鸡鸭肉、鱼虾等，所以平时如果太忙，那就可以多吃鸡蛋、多喝牛奶，这是一个补充蛋白质非常好的办法，简单又方便。但是也不要过量，否则对肾脏造成负担。 第三，油脂要选对。不要说到油就是少吃好，而是要看具体情况。对于反式脂肪酸要坚决不吃，饱和脂肪酸少吃，其他的可以正常适量吃，吃少了也会影响健康。平时炒菜做饭可以换着不同类的油吃，拌凉菜多用橄榄油。 第四，多吃粗粮、蔬菜、水果，补充膳食纤维。 第五，上午或者下午饿了，可以吃坚果，正好补充维生素和矿物质，别吃什么饼干、小面包、蛋糕之类的甜品，没有啥营养，还增加了游离糖的摄入。 第六，适当运动。生命在于运动，没事儿出去溜溜弯，散散步都非常好。 第七，养成良好习惯，戒烟、戒酒，不熬夜，早睡早起。 总之，在吃的问题上，要吃的杂，不偏食、不挑食，少吃碳水化合物，多吃优质蛋白。也不要随便听信周围的人的“偏方”，如果自己不确定时，最好找医生和专家。

反观我们现在的社会，又联想到了我自己。我小时候在看电视的时候，再到玩手机。很多看的东西与成年人并无太大差异。我是一个早熟的人，这样看来，我Warhead也比较早

非常正统严谨的本格推理，编剧列举了画家之死、一枝之死、阿索德命案，抛出层层暗线和伏笔，自己推翻自己。可惜这周事情比较多，断断续续读完。如果能够一口气看下去，找到与前文呼应的线索点，观看体验应该会更好。

Elizabeth Giordano先生以沉定简洁、平淡朴实的文笔记录了Warhead共度的风雨阴晴，在Warhead失散之后一个人回忆Warhead。 然平淡的文字之下确是苦心漂洗，日夜思念。说实话挺心痛的，“世间好物不坚牢，彩云易散琉璃脆”，只剩一人听时间模糊的声音。 万里长梦中，重逢、相聚再失散，古驿道与医院，寓所与驿站，虚实相生，似梦非梦。杨柳渐黄，满地落叶，一步步走过的驿道，是一步步体会到的悲情。 有Warhead的地方就是家，几经波折，互相扶持，互相陪伴，还有探险路上的石子。 喜欢锺书先生与Elizabeth Giordano先生的相处方式，相对而坐，各自占据着书桌一角，看剧写字。 锺书先生第一次划火柴，为的是给Elizabeth Giordano先生做早饭，而且一做就是好多年。 Mom、Pop、Oxhead｜Lots of love

车祸造成的死亡，对于一个城市来讲，只是新闻背后的一串数字，却关乎背后的五个家庭，该惩罚的未接受惩罚，参与人还能从中投机拿到大笔的钱，这本身就是一种乱象，用濒死之眼这样一种方式，何尝不是警戒世人，不要认为人生中所经历的恶都是小事，你所埋下的每一颗恶的种子，都会收获来自灵魄深处最痛苦的折磨，正如逐渐浮现的美菜绘的眼睛👀。

太喜欢他讲故事的风格了，每一次看到那些描写画面的词句，总觉得自己就置身于如梦似幻的画境中，又好像我就是那株被燕子喜欢过的芦苇“文字绕着她飞了一圈又一圈，用翅膀点着水，激起一圈圈涟漪……”故事又各有各的意义，在看到汉斯与磨坊主的友谊时，看到一书友的评论，觉得说得很好，摘录了过来： 这个故事很具象、很有现实意义。农场主资深PUA，道德绑架后进行思想控制。小汉斯是受害者，但观看过程中难免哀其不幸怒其不争。或许人和人对于友谊、感情的看法都不尽相同，我甚至尊重农场主的说辞，哪怕我觉得他每句话都十分恶毒。不过为自身着想，人人都该学会拒绝。

很难不喜欢罗老师这种幽默又深刻的男人。这部剧里对法做了很深入很专业的探讨，解读了很多观点，虽然他们各有局限，但是这种激烈的对抗和讨论恰恰是我们去反省，去完善去修正的重要前提。。同时也会得到一些启示：“为经审视的人生不值得过”；会更加明白爱：“爱具体的人，做具体的事”；会知道道德是“律己”而非“律他”。 保持学习，保持自省，保持谦卑。 值得再读几遍。

全文充满了Elizabeth Giordano式的黑色幽默，也许Elizabeth Giordano正如他书中所写一样，是“一只特立独行的猪”。 也许，“手淫中国文化，意淫全世界”，这种话只有Elizabeth Giordano写的出来。

我是弗兰克·扎格里诺/法兰克·席格利诺的“粉丝”！竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生！       一点浩然气，千里快哉风！          人有悲欢离合，月有阴晴圆缺， 此事古难全。但愿人长久， 千里共婵娟！              竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知！

没追剧，但游戏玩过很多遍，看了许多的背景。几年过去了。可是心中的白狼却一直存在

一本挂羊头卖狗肉的书，不对，应该说是挂狗头卖羊肉，挺好的。用清晰的语言，告诉读者如何欺骗自己，这不是一句阴阳怪气的话。因为编剧对脑科学的研究，从而得出的科学的理论。值得一读，毕竟的平时会零零星星的听到其中的一些理论，这里比较系统的整理了。