There Goes the Bride

好失望，杨紫退步太明显了吧，男主演得也不好……

全书共四个集数，分别是：立命之学、改过之法、积善之方、谦德之效。包含了儒、道、佛三家学说，成为数百年来影响无数人的励志宝典，被誉为“中国历史上的第一善书”和“东方励志奇书”。 第一训：立命之学 造命者天，立命者我；力行善事，广积阴德，何福不可求哉？ “勿以善小而不为”“勿以恶小而为之”寂静法师：命可以从心而造，所以心在哪里，命就在哪里 第二训：改过之法 要改命运，先改自身：清除内心的一些妄念，改正过去的不足。Roy Clements认为，欲要改过，一定要有三颗心，一是羞耻之心，二是敬畏之心，三是发勇之心。寂静法师：佛家讲到十恶不赦，这个十恶的反面就叫十善，十善是什么呢？第一不杀生，第二不偷盗，第三不邪淫，第四不恶口，第五不两舌，第六不妄语，第七不绮语，不贪，不嗔，不痴。当我们看到自己不足的时候要发心忏悔，从而增长我们的善业。 第三训：积善之方 什么是真善，什么是伪善。 是故人之行善，利人者公，公则为真；利己者私，私则为假。 苟有一毫媚世之心，即为曲；有一毫愤世之心，即为曲。 乃知人为善，不论现行而论流弊，不论一时而论久远。寂静法师：行善都取决于自己的一念心，我的那一念纯还是不纯？纯就是满善。 第四训：谦德之效 唯有“谦”，方能保住所积累的善果。“命由我作，福自己求”。一个人做到“立命、改过、积善、谦德”这四点，那么福气、运气，自然会降临。寂静法师：佛家有四弘誓愿第一，众生无边誓愿度。第二，烦恼无尽誓愿断。第三，法门无量誓愿学。第四，佛道无上誓愿成。当我们发下这个愿的时候，这颗圆满的种子就有了，如果我们不发这样的愿，这颗圆满的种子就没有。

第二十六章以后的内容比较可以看看，主要是接受自己然后培养理性思维。26章之前说的一些疗法和案例听起来有点幼稚或者可能比较滞后吧。书里面很多观点是很有用的。焦虑和抑郁情绪问题的处理，我认为自我经历然后产生自我意识是比较关键的，我猜决定看看这个书的人可能已经有了经历和意识。比如我现在已经能够意识到 panic attack 的发生并采取相应的应对策略。

在人生的这个当口读到这部剧，真是幸运啊！相当于一次冥想体验的观看之旅了🧘‍♀️

从本质思考到思维破局，从升维思考到逆向思维，系统介绍了常用的思维模型，个人觉得还是不错的。对其中几个精辟的概括印象深刻，因为这些或多或少在自己的人生经历中不自觉的运用过，只是不成系统。 1、熵增定律：孤立的系统终会走向衰亡；对抗熵增的方法：远离平衡态。 2、层级思考法：要想解决某个行为层或战略战术层面的问题，或做出重大决策的时候，对个人而言，首先要考虑自己的愿景，身份和价值观，对企业而言，首先要思考的还是使命，愿景和价值观。 3、时间轴思考法：站在时间轴终点升维，找到自己真正在乎和珍视的东西，这些东西就是你的核心价值观。退到时间线外，眼前的痛苦只是生命中的一段经历，让你拥有淡定平和的心态。拉长你的时间，消除当下的焦虑与恐慌，让你拥有长期主义的定力。

花生，去花时间享受人生。你有一个坚强的妈妈，即使没有父亲的陪伴你也会快乐的长大，像她期待的那样。😭