鬼面公仆3Maniac Cop 3: Badge of Silence

这部剧不仅仅是一本讨论育儿的书，也是一本自我成长的书。书中提及的很多能力，现实中很多成年人恐怕都不具备。

是小红书中“大师兄”推荐的书，随即在《鬼面公仆3Maniac Cop 3: Badge of Silence》中找到了这是一个关于解开宇宙星球间等级分类的书，由于太过超前读起来感觉更像一本科幻剧集。好在以前也看过很多科幻电影，电影中在当时看来很不理解的事情在现如今2021年都已经发生了。也许我们真的需要像书中外星人“涛”给地球人的启示：需要有一个觉醒和开放的头脑。 “涛”来自于一个叫海奥华（Thiaoouba）的外太空的星球，在整个宇宙的星球中属于第九等级，是最高级的高度进化的人类。在这里生活的人民充满喜乐和爱心，生活简单而安逸。既没有伪善、裸体癖，也没有虚假的谦虚。书中描绘的景象像极了天堂，人们吃的主食是吗哪。有意思的是在圣经中记载着古以色列人出埃及后在旷野生活多年吃的也是吗哪。由于获取食物更加方便，生活在这里的人民生活方式被进一步简化。通常人的精神层次越高，通过高等星球上更好的自然环境以及优良的生活方式会让灵性得到更有效的锻炼。海奥华人的职责是去帮助、引导，有时甚至是惩罚那些在他们监护下的星球上的居民。这个星球管理国家的方法是让七名智者成为政府首脑，他们不代表任何政治团体，而是全心全意尽自己所能效忠国家。这些高层人物不会因领导国家而获得任何丰厚的物质好处。他们的天职就是去领导国家，而这么做的原因是他们热爱为祖国服务，把人民幸福作为唯一目标。 讲到地球，许多地球人认为核武器是主要的危险，但外星人“涛”认为地球上最大的危险是‘物质主义’。人们越来越深地禁锢在一个物质主义的世界里，甚至在很大程度上只沉迷于一个目标—富裕。他们穷极一生去追求和财富有关的事物，对富人充满羡慕、妒忌和憎恨，对穷人嗤之以鼻。人们将大部分精力都花在了肉体上，而这是一个很严重的错误。如果你的精神贫瘠，它将会相应地影响你的物理外观。只有改善你的心智，你就会越少被你的肉体所拖累，在生命轮回中的前进速度也就越快。终其一生地球人要给心灵方面的事情留下足够时间来学习和成长，无论如何你的肉体都将损坏并终有死亡的那一天，而你的精神作为灵体的一部分是永不消亡。 一个灵体是由数以亿计的电子组成的，它正好与你的物理外形相匹配。你的灵体靠这些电子，通过你的大脑通道向你的高级自我发送，以及接收来自它的信息。你来到你的星球上是为了学习如何生存、经历苦难和面对死亡，以及尽你最大可能去发挥灵性。因为宇宙法则规定：无论生在哪个星球上，人类以肉体形式存在的唯一目的就是发展灵性。我们今生所做的一切都是学徒训练，为的是将来有一天我们能够毕业，成为一个高等的存在，甚至是永远从我们的肉体中解脱，这是个持续纯化的过程。 一个灵性生命在任何情况下都必须遵循宇宙法则，宇宙法则（Universal-Law）是完善的，它就像恒星控制着行星转动一样严格地运作着。如果你犯了一个错误，你就会受到惩罚，有可能是立刻，也可能是十年后或是十个世纪后，但不管多久你都必须要为自己的错误付出代价。 编剧在书中记载了外星人“涛”透露的一些秘密其中： •耶稣是在差不多两千年前从海奥华派到地球的。 •在几万年前姆大陆人在地球上建造了最大的萨瓦纳萨金字塔，它的高度是440.01米。建造使用的石头中有些重量超过了五十吨，每一块石头都利用‘超声振动系统’进行切割，切割误差都在五分之一毫米内，巨石通过抗重力技术运输到指定地点。 金字塔既不是祭台也不是墓地而是一种工具，用来‘捕获’宇宙射线、宇宙力、宇宙能量以及地球能量。金字塔内的房间被当作国王和其他一些圣贤与宇宙中其他星球和世界进行（心灵感应 ）交流的强大通讯中心。当时的人类通过自然手段和对宇宙力的运用，持续地与地球以外的人类保持着通讯，甚至还能探索平行世界。虽然胡夫金字

01、为什么戒不掉坏习惯？ 坏习惯的定义因人而异 有些习惯根绝不同人的生活环境而不同，对于坏习惯的定义不能太过一刀切。 比如有的人喜欢打游戏，这对于小明是放松，每天只打一个小时，不影响工作和睡眠，还能放松大脑，为第二天的生活做准备，那“每天打游戏”这个习惯，对小明来说不能算是个坏习惯。所谓好习惯，是对自己的将来以及当下生活的丰富性给予正面影响的东西。 另一方面，所谓坏习惯，则是图眼前的一时之快而盲目行动，从长期来看会给自己带来负面影响的行为。例如拖延处理讨厌的事情、吃过多的甜食、在网上浪费太多时间等。也就是说，从中长期来看具有优势的，就是好习惯。相反，具有劣势的则为坏习惯。 坏习惯也会占据我们习惯的一部分，驱逐好习惯。 “劣质货币会驱逐优良货币。”这就是格雷沙姆法则（劣币驱逐良币法则）。它是指一旦对劣质货币（假币）的流通放任不管，人们就不会去使用优良货币（真正的货币），从而导致优良货币从市场上消失。 同理，就跟我们的坏习惯一样。当我们有了坏习惯，那么好习惯就会受到影响。 为什么会有坏习惯的产生？ 因为坏习惯往往伴随着快感和多巴胺的产生。快感是让我们不断重复坏习惯的原动力，所以我们很容易就会输给眼前的诱惑。那么好习惯是什么？所谓好习惯，是对自己的将来以及当下生活的丰富性给予正面影响的东西。 另一方面，所谓坏习惯，则是图眼前的一时之快而盲目行动，从中长期来看会给自己带来负面影响的行为。杜克大学的学者在2006年发表的论文中提到，“人类每天40%以上的行为不是有意识的行动，而是无意识的习惯”。 这也就引出了三个观点： 1、习惯引力法则； 对于大脑来说，新的行为不存在好习惯和坏习惯之分，只要是变化就要竭尽所能地阻止其发生。正因如此，即便是学习英语、运动、记录家庭收支等好习惯，由于新开始的习惯受到“对变化的抵抗”的冲击，会很难持续下去。这也是“三天打鱼，两天晒网”的发生机制。 另一方面，无法戒掉坏习惯也是同样的道理。一旦成为了习惯，大脑就会拼命保持原样。因为这被认为是“正常”的事情。这就是“习惯引力法则”。换言之，所谓戒掉坏习惯，就是消除进入习惯引力范围内的习惯。 2、意识与无意识的平衡； 意识的使命就是维持现状，保护我们的安全，给我们一个安心的环境。简单来说，无意识奉行的是“多一事不如少一事”的原则。 例如减肥。减肥往往都是在饱腹的时候决定，然后在空腹的时候放弃。早起也是在睡觉前下定决心，但是到了第二天早晨就像是换了一个人，赖在床上，心里想着明天再早起。 心理学记者佐佐木正悟将其称之为“陌生人问题”，下定决心的时候和遭受挫折的时候，明明是同一个人却又完全判若两人。 3、欲望与理性的斗争； 欲望比理性还要强大。正因如此，在欲望达到顶峰之前必须采取行动，并且要考虑用其他方法来填补欲望，具备战胜欲望的“心灵力量”是非常重要的。 无法甩掉坏习惯是因为这一习惯中还具有肯定性的意义。原本应当通过一些东西来填补的欲求被坏习惯所满足，正因为这是一种快感，便作为习惯固定了下来。 02、构建人生的良性循环—习惯终结术 在当我们戒掉坏习惯之前，首先要问问自己为什么要戒掉这个习惯？这个习惯真的是坏习惯吗？如果戒掉习惯的理由不明确，最终只会给自己找借口，然后遭到挫折。 习惯根据阶段不同，可以分为行动性习惯、身体性习惯和思考性习惯这三类。要戒掉这些习惯所需的时间也各不相同。 首先，作为行动性习惯，有上网、乱花钱、拖延症等。这些可用1个月的时间戒掉。 接下来是身体性习惯，有抽烟、吃得过多、饮酒过量，熬夜，赌博等。戒掉这类习惯需要3个月的时间。 最后是思考性习惯。有烦躁不安、闷闷不乐、

无休无止的战争、满目疮痍的家园，以及美丽宁静的自然风光。这是沉重的顿河史诗，也是行云流水的天才之作。

开了眼界，看到了身边一些人的影子。学到了很多。 做人行事，要机敏。

一个国家，一个民族，如果只会对别人微笑，不会对别人瞪眼，它就永远无法屹立于世界民族之林。如果想对别人瞪眼，腰杆上一定要有东西。而如果腰杆上除了钱包，什么都没有，那么钱包也很容易被别人抢走。