Murmurs

当被不公平对待时，自己会说憎恨歧视和偏见，可却也经常不自觉地会戴着有色眼镜去看别的人和事。人性的弱点注定歧视和偏见会一直与我们相伴相生，如果真的爱自己和爱自己身边的人，敏言慎行啊！

这部剧是机缘巧合之下从正在看的杂文里知道的，夏丏尊叶圣陶都是很有师德的教育家，为什么老师从来没提过？这真是一本太值得我们翻阅的一本剧，不论是初高中的学生，乃至大学生，或者是已经工作的，都需要静下来思考，何谓学习，怎么学习，社会就是一本无字的书，慢慢学，然后退而结网。

被深深的感动到，平凡的人，却有着不平凡的人生。 羡慕，渴望有一天自己也能走出那一步，哪怕只是小小的一步，也比原地站着强。

这部剧说穿了就是：4句话+6个问题。 编剧用了大量的例子来反复的推演。 简单的东西弄得很复杂，让人发毛。 1.那是真的吗？ 那是真的。 2.你能百分之百肯定那是真的吗？ 不太确定。 3.当你持有那个想法时，你会如何反应呢？ 我会跳过相似的例子，去找关键词和关键段落，理清逻辑关系。 4.没有那个想法时，你会是怎样的人呢？ 没有那个想法的时候，我会一句一句的耐心的读下去，看编剧到底想表达什么……我到底能不能通过她的方法来疗愈自己。 接下来，反向思考。 事实本真不增不减，当你对事物不满时，就好像心魔附体，电脑中病毒，而它只能通过想法情绪来影响你，那时候的你真是你么？(其实三脑理论中情绪脑主导了) 不是真的我，真的我应该是和平自在接纳的。用一种内观去慢慢的安抚自己的内在：在内心上帝视角审视，就好像杀毒软件扫毒，心魔病毒就无所遁形。 通过对比关联，觉知复归，就好像系统重装一切如初，病毒心魔了然于无，最后反向思考，明心转念，境由心转，中毒入魔，其实就是操作不当，系统本身没有问题。 亲爱的，外面没有别人，只有你自己。 生活中，有很多人磕磕绊绊，斤斤计较，就是自己的内在系统出了问题。如果我们能够观自在，一步步的做“转念作业”，不断的用4句话+6个问题给自己調心，一切都会恢复正常的。

看过《Murmurs》，觉得这部剧废话太多，但如果对完全不知道该练什么、吃什么的人来说，这又是一本很必要的书。 健康饮食，少油少糖少盐，总之一切以食材本身为主最重要，少调料，就能少吃一点。三餐都重要，多补充蛋白质和膳食纤维，不要节食。 健身上，有氧无氧都必要。有氧刷脂、提升心肺能力。无氧塑型加增肌，燃脂效果很棒。最好的单次锻炼顺序是：热身——有氧——无氧——核心——体态小训练。 体态问题十有八九是肌肉力量薄弱或不均衡的问题，所以要靠力量训练，以背部锻炼效果最为明显。 锻炼没必要严格时间，每天一分钟hiit，效果也会很好。坚持是最重要的，目光要长远，相信自己，让健身给你快乐与健康，而非痛苦。 胸 背 臀 核心 这四大块，无论男女，都需要用心锻炼，它们结合完好，才能给一个人最正确的体态与良好的精神。 常练：臀桥，小燕飞，平板支撑，深蹲，肩颈放松等。 注意维度而非体重，少吃多动，不急于求成，就一定会胜利✌

今年最喜欢的国产现偶！镜头质感非常好！没有吓人的磨皮和饱和度奇高的色调，打光非常好！两个主演的颜值太高了😭😭男帅女美就应该多多演现偶！剧情也是以甜为主，双初恋同时主线吸引人不平淡。还有就是穿搭我也超级喜欢！非常适合冬天看的一部剧！ps：很少看到男女主演长得都对我胃口的偶像剧了

哲学家看待问题，思凡见之物，都能与常人思考的与众不同，从中获得哲理，道理，及一些可取之处，融入其内。 同为哲学家的，在同样的事物，有着不同的感受，分析出不同，甚相反的看法，则也屡见不鲜，原本生活当中有很多可以思考的问题，从中悟得道理，但毕竟非专注于此，未深入其中而错过。 无论是哲学家，或者是影视家，他们对一个事物，都会思考其内在，仿佛是平常人追剧一样，得到知识，灵感，道理，与之不同的是我们是从他们创作的剧集中得到理论，道理，而他们是在现实中，将经历，所见，甚看似微不足道的事，思考出的道理，创作出剧集，将悟的言论，通过书传递给看的人。 理论而言，常人也可以在一个物体上思考，悟出道理，我们即刻在书中思考出知识，用于现实，而他们则在现实得到理论，创作在书上。

这部剧写了追求武道不停抢夺机缘，和各种势力杀得猩风血雨，故事情节一般

做知行合一的践行者，就从合上本剧开始。有效控制思绪和情感，做到身心合一，从而改善睡眠，后期会分享效果。

书里面的童真婉转含蓄，不像以前读的童话那样，里面的语言文字的描写，让人沉醉其中。

很好看，剧情和文笔写的都挺不错，女主两岁就被鬼刹岛虏走，练就一身本领，又有三个以命相交的默契伙伴，还有一个实力强悍的未婚夫，甜宠没有误会，所有的绿茶都被当场收拾解决掉，每一个人设写的都很好，唯一遗憾的是女主的父母，从小就不喜欢女主，如今这么有实力的归来还是不喜欢她，甚至想让自己的妹妹霸占自己的未婚夫，不过还好妹妹后来成功洗白了，除了女主的父母，其他人都对女主很好，最重要的是男主弥补了所有的一切，好看又甜宠，值得一看！❤️❤️❤️

初中高中观看理解做惯了，追剧总会刻意去理解些什么，观看理解得分很少是班里最高的，所以一直很怀疑自己的理解能力，我可能没理解透彻，但是看完本剧让我感觉心情舒畅。

为标题所吸引，结果证明也只有标题好玩。 每个字都认识，连在一起就不认识了！ 八个字：晦涩难懂！难以下咽！

1.更新创作长篇剧集能激发更多潜力 2.故事大纲越详细越好 3.以人物为中心展开内容编排情节 4.制造冲突避免平铺直叙 5.场景切换时加入情节或情绪的转折 6.着重体现每个人的个性 7.相爱之人经历重重阻碍最终修成正果 8.短篇剧集首句归纳故事核心并总结主要冲突确立基调 9.福克纳：“主题就像修辞和标点一样，是工具之一” 10.轮流对白：用大量简短对话在页面上留下空白达到视觉美感 11.让反派具有好的品质、不自觉的善意和矛盾心理 12.让读者间接体验感官刺激并用物质细节丰富虚构世界 13.视角切换可借鉴电影运镜 14.以最快速度写出初稿 15.用几行对话或几点想法简洁描述出人物动机 尽管内容浮于表面，却也有一些亮点，值得记下来。