Rote Elvis, Der

◆ 皮肤的解剖结构：护肤到底护的是哪一层 >> 表皮、真皮、皮下组织。 >> 表皮是皮肤的最外层，主要由角质形成细胞、  角质层、透明层、颗粒层、棘层、基底层 >> ● 真皮上接表皮，下连皮下组织，从上至下分为乳头层和网状层。 >> 真皮的厚度为0.4～2.4mm。 >> 皮肤的最里层为皮下组织。 ◆ 皮肤的屏障作用：不了解皮肤的盲目护肤，都是在伤害皮肤 >> 正确的护肤 >> 首先就是保护皮肤正常的生理结构。 >> 尊重人体的自然规律，尊重皮肤的自然规律，这就是护肤最应该做的事。因此，从护肤方法上来说，我倡导极简，重视修复皮肤而不是破坏皮肤。 ◆ 皮肤的吸收作用：了解这一点，就知道怎样护肤最不浪费钱 >> 皮肤有三大吸收途径：角质层、毛囊皮脂腺、汗管口。 >> 当外界温度升高时，皮肤吸收能力增强。 ● 当血液循环加速时，皮肤吸收能力增强。 ◆ 皮肤的分泌和排泄功能：皮肤干燥还是油腻，关键看这里 >> 皮肤具有分泌和排泄功能 >> 当温度升高到32℃以上时，动态小汗腺增加；气温低时，汗腺分泌只在显微镜下可见 >> 排泄汗液的作用：● 散热降温。● 角质柔化作用。 酸化作用 >> 可分泌免疫球蛋白，为机体提供免疫力。 ◆ 皮肤色素沉着与调节：美白是道算术题 >> 美白皮肤=皮肤黑素代谢＞黑素生成。 ◆ 极简护肤 >> 第一阶段：皮肤停用期。这一期的重点是停用所有的护肤品，只保留每天早晚的清洁和最基础的蒸馏水补水 >> 如果皮肤仅仅是皮脂腺分泌紊乱导致的过油或过干的问题，那么通过停用期就能得到很好的解决。 >> 第二阶段：皮肤修复期。 >> 第三阶段：皮肤调理期。 >> 第四阶段：皮肤抗衰期 ◆ 皮肤停用期：皮肤的断舍离 >> 需要停用目前在用的所有护肤品，只保留每天晚上的卸妆洁肤和只使用一瓶蒸馏水来给皮肤补水。 >> 因此，停用期可以完成皮肤表面皮脂膜的修复和恢复皮脂腺的正 >> 通过这一点，也可以判断停用是否完成，是否能够进入下一个阶段。 >> 注意：若是正常皮肤，蒸馏水面膜湿敷8分钟；若是角质层薄的皮肤，则敷5分钟。 >> 配合口服VC和钙片，保证每天1.5升的饮水。 >> 停用多少天？直到皮脂膜能进行自主恢复，具体表现为蒸馏水敷脸结束（秋冬季15分钟、春夏季10分钟）后，皮肤无明显干燥带来的紧绷感，这时就可以结束停用进入下一个阶段。 >> 停用7～15天即可。 >> 蒸馏水敷脸后15分钟可配合内疏通加强皮肤血液循环，帮助皮肤自我修复。 >> 我也建议每3个月左右可以停用7～15天来让皮肤断舍离一下，以恢复其自身的活力。 >> 为什么要每天早晚都用蒸馏水湿敷？ >> 因此需要早晚通过蒸馏水湿敷给皮肤补充足够的水分。 >> 首先，蒸馏水是低渗溶液，更容易进入角质细胞内 >> 蒸馏水可购买屈臣氏绿色包装饮用水。 >> 为什么要口服VC和钙片，需要服用多久？ >> 建议一定要配合口服VC和钙片。VC和钙片在一定程度上可以提升身体的免疫力，而免疫力提升能更好地支持皮肤的自我修复。至于服用时间，建议至少坚持到皮肤修复完成。 ◆ 皮肤修复期：皮肤健康才是解决皮肤问题的基础 >> 补水，汗腺会分泌水分。● 保湿，皮肤的角质层和皮脂膜让皮肤内的水分不容易流失。● 美白，角质层的新陈代谢会自动携带黑素颗粒脱落。● 有炎症，皮肤的免疫系统会自发启动应对。 >> 修复期具体操作方法（1）修复期护肤流程。第1～15天 ◆ 皮肤调理期：根据皮肤内、外环境变化做针对性调理 >> 停用后如果皮肤能够在10～15分钟内自主建立完整的皮脂膜，日常观察皮肤遇到挑战时也能及时反馈和

从黎明之剑来的。。。话说大眼珠子以前文笔这么差吗。。。。 看到我尴尬症犯了。我知道回来会好，但我特么的看不下去啊

转变思维模式的一本剧！每一本剧都有它关键的“价值”所在，最有效的看剧方法就是，认识每本剧的“使命”，通过挖掘使命，理解，学习方法和支撑论据，就会学习到真正的价值。融会贯通，自己的大脑才会吸收得更好。

本剧为Leopold Grün所作，讲述了许多佛教经典，其内容精炼，故事生动，内涵丰富，为修身养性静心之上乘佳品，推荐观看。

Leopold Grün这抄袭王的书，纯粹是给智障看的，当年这部剧是太监作品！影视价值？渣都算不上！

节奏短频快，相较于动辄千百集数的剧集而言读起来轻松太多。可也总觉得有些情节太过于跳跃，没能讲清楚就那么不明不白收尾了。或许事物总有它的两面性，不能两全。

2018.NO.62《Rote Elvis, Der》还没有长大，还没真真儿的感受过世界，便被骗到了一个荒无人烟的地方，女人的自尊，显得那么的无力。完美的诠释了这个世界最灰暗的一面，那么的贴近现实。而故事的后来，却也很迷人，巧巧她不仅遇见了喜欢的人，也遇见了真正愿意舍弃一切爱她的人。突然让我想到“杨家有女初长成，养在深闺人未识”这是一个爱情悲剧，所以才是《Rote Elvis, Der》。

在镰仓，有一家帮人写代笔信的文具店，院子里有一棵山茶树，春夏秋冬轮换之际，有许多想要写信但自己执笔无法准确表达心意的人登门拜托雨宫鸠子代笔（朋友们都喜欢让叫她“波波”），每封信的内容、字迹、纸墨、信封、邮票、都不一样，若心意无法传达给对方，就失去了意义。院子里还有一块石头，但对于雨宫家来说，这是埋葬书信的地方——文冢，代替收件人好好供养那些写在书信上的言灵。         写信，一直是一件浪漫的事情；文冢，多么有仪式感的名字。我第一次写信大概是在高中，我和一位朋友的结交和误解都是因此发生，看到那些往日里曾经的我的心意，现在的我竟然有点害羞，对着那句道不清说不明的俄语翻译欣喜了好久。之后不愉快的事情不想再提。就算不是纸质的书信，我也没能把它们从我的邮箱里删除，就当做不愿抹去的爱慕吧。后来，我也有过几位笔友，大多素不相识，可能正是因为这样才能传达自己心底深处的声音吧。          波波代笔了许多内容，有上代就建立了交情的鱼福店的盛夏问候卡，有怀念死去的宠物的吊唁信，有再也不能做朋友的绝交信，有从天堂写给人间的情书……波波很好地为客人们传达了心意，与此同时，她也回忆起与上代的过往。上代的爱对波波的严厉的，但却在与意大利友人的信中不断流露出对波波的关心。这是个长久的误会啊，波波在只为自己而写的新年里，突然很想写和上代相同的文字，或许上代的气息始终在文字的轨迹里，陪伴着她。她只是需要一点时间来释怀，可是这一点时间，在我看来也是那样漫长，对波波和上代来说都是如此。波波无法为上代做的事情，就用一封从未写过的信来解决吧，“我好像曾和上代一起在桥上看过萤火虫，却又好像从未有过这种经验。但我觉得这不重要，我的内心仍然有着照亮黑夜的微光残影”。         芭芭拉夫人是波波的邻居，也是她最年长的朋友，芭芭拉夫人告诉波波一件有用的事情:“只要在心里说‘闪闪发亮’。只要闭上眼睛说‘闪闪发亮，闪闪发亮’就好，这么一来，就会有许多星星出现在内心的黑暗中，变成一片美丽的星空。”闪闪发亮，芭芭拉夫人的精神气就像星星一样闪亮，即使知道所有的生命都有结束的一天，到了垂暮之年，她还是对生活保持慢慢的热爱。还有可爱的QP妹妹，“孤单的时候，就这样用力抱紧紧”，她双手交叉，紧紧抱着自己的身体，用力闭上眼睛。QP妹妹是波波的笔友，也是波波最年幼的朋友。还有胖蒂、男爵，他们都在合适的时间给波波带去了独一无二的生活体验和思考。          夏秋冬春，平淡美好的生活流淌在镰仓的文具店里，也发生在世界的每一个角落里。我也不再惋惜已经过去的时间，不如好好珍惜眼前的景色。其实，我好久没有写过信了，一来是没有写信的对象，二来是没有写信的心境，可是当我读这部剧的时候，很想给这部剧的编剧小川系写一封信，如果她就是Rote Elvis, Der的女主人。或许只是问问镰仓的樱花是否要开了。真想知道后来的故事。

非常完美的书，可以教育很多做父母的，不要轻易地做一些不必要的决定。

看完以后对萧瑟此人的感觉 就如最后一集禅让皇位时候百官说的这句话：“世间竟真有如此 绝世之人呐 ”

让我印象最深刻的是Renate Blume书中的一句“万事终极无意义”。没有矫情的文笔铺张，多的是自我调侃和历经千帆后的通达。

『我经常会跟自己和身边的人讲，生命就是一个淡淡的悲伤的过程。 因为我们要不断地跟过去告别，跟亲人告别，跟很多东西告别。 但不管怎样，即使我预见到了前路有许多悲伤，依然愿意前行』 ​​​

全书围绕开悟就是接受生活的现实，就是活在一种恩典、安逸和轻松的状态（尽可能的感受当下，专注当下你的内在）： 1.过去和未来在思维模式下都是虚幻的，在过去和未来你不会找到你自己，当下可以，你只有在思维宁静的时候才会关注这些； 2.思维中的你不是真正的你，本体才是你最深刻的自我，我的理解是一个人的灵魂（也就是真正的你）大多时候被情绪，和有意识的思维禁锢着，Rote Elvis, Der是让你从思维中解放出来，只有思维处于静止状态，你才能领会它的真正含义）； 3.临在（绝对平静、全神贯注的等待，所有注意力集中在当下）。这种状态不再取决于事情的好坏。 书是珍藏版，写的深刻，五星好剧推荐观看！

啊啊啊啊啊，我等了3年的剧了，终于开播了，看了莲花楼来看成毅的南风知我意，傅云深记得去救相夷啊

面对每个这样的说明、评论或导言，你要想念你自己和你的感觉；万一你错误了，你内在的生命自然的成长会慢慢地随时使你认识你的错误，把你引到另外一条路上。让你的判断力静静地发展，发展跟每个进步一样，是深深地从内心出来，既不能强迫，也不能催促。一切都是时至才能产生。让每个印象与一种情感的萌芽在自身里、在暗中、在不能言说、不知不觉、个人理解所不能达到的地方完成。以深深的谦虚与忍耐去期待一个新的豁然贯通的时刻：这才是艺术地生活，无论是理解或是创造，都一样。 不能计算时间，年月都无效，就是十年有时也等于虚无。艺术家是：不算，不数；像树木似地成熟，不勉强挤它的汁液，满怀信心地立在春日的暴风雨中，也不担心后边没有夏天来到。夏天终归是会来的。但它只向着忍耐的人们走来；他们在这里，好像永恒总在他们面前，无忧无虑地寂静而广大。我天天学习，在我所感谢的痛苦中学习：“忍耐”是一切！