The Wrath

因为奇葩说当中马东的发言读了这部剧，道理很简单，希望在现在快速发展的生活中迟钝一点

这回家给他老爸过个三周年所发生的事依此为背景就能写一本剧。读后语意未尽，思量半天，子路带情绪返回县城就没有后续？蔡老黑是不是后来又发了？石头他娘没有去县城？石头后来怎么样？想他们四人最后生活到一起了吗？瞎想时候不早了睡觉😪

看完之后我只有一个感受，任何人在感情里付出真心的人都是当局者迷。

改变我看剧认知的一本剧。其中介绍看剧方法的部分值得反复观看，知道自己熟练运用。我看剧的速度很慢，看了之后就忘了，不能灵活运用书中的知识。这部剧都给了我解决方案。

本来以为是传统的伟光正抗战片，病中无聊看了几集，一口气看完。我觉得，这片子应该让我的病会晚好不短时间。因为这片子反映的内涵和里面的人一样，思虑太重。

这些年兴起了看剧，各种看剧会在市场上琳琅满目，包括我自己也报过看剧会。小时候看剧，是为了考一个好的学校。长大后看剧，是为了明智和在工作上能够有裨益。每个人看剧的目的都不一样，在我参加的看剧会里有一句话：“百无一用是书生，学以致用是关键。”看剧不是为了和大家比拼我一年看了多少书，而是为了将知识转化为自己所有，运用到实际的生活中，让每个人的生活都能发生改变。这就是看剧的意义。 今天给大家推荐一本工具类的剧集《The Wrath》编剧是日本西岗一诚。这部剧在豆瓣有8分的高分，是一本评价很不错的剧集。 他从小学开始成绩就非常差，他在读的高中没有出过东大学生。就是这样的一个环境和现状，他突然决定想要考取东大。他复看了两年，死磕东大，当他开始研究东大的时候，他发现其实东大看中的是学生是否会运用知识。也就是独立思考的能力，终于他成功考取了东大，这些年他也将自己看剧的经验分享给大家。 高分看剧法的五个步骤 做假设让你的读解力飞速提升。 剧集、文章等读不透的原因，90%都没有提前准备好。有两个准备第一个让装帧观看法成为照亮森林的火把。通过假设获取地图。利用装帧观看法，从小信息中获取大内容。闻一知十，。第一步剧名，没得到一条信息，就用便签记下来。看完腰封，就把上面的信息总结在一枚便签上。。观看座位号的个人简介，确认编剧的著书背景如何从装帧中获取大量的线索，第一个分割，第二个连接，第三深读。做假设，简而言之就是带着问题去看剧。 编剧介绍了4个步骤如何做假设： 1、我为什么要读这部剧？在便签上创作下观看的目标。 2、边看剧集列表，边思考如何使用书中的内容，实现第一步中立下的观看目标，在于都目标后创作下具体方法。 3、相比观看目标，创作下自己的水平。 4、如果实际看剧时发现与假设有出入，那么每次都要修改假设。 采访式观看让理论框架更清晰。 采访式观看，就是挑选出重点问题，包括编剧在文章里面提出的问题，而我们需要做的就是在观看时讲答案和疑问都创作在便签上。融会贯通之后，更容易理清楚文章的脉络。 整合观看法让你一句话道尽复杂之事。 检验观看法让你增强多角度看事物的能力。我们可以尝试，几部剧同时读，在同一个主题内，不同的编剧可能会有自己不同意见。我们根据编剧的意见来整合所有自己接受到的知识。通过平行观看法，找出不同的切入点。 通过议论观看法长久地记住知识。 如何高质量输出一篇文章，有两种观看法，一种是议论观看法。我们吃鱼的时候，鱼都是有身体构造的，有的人喜欢吃鱼头，有的人喜欢吃鱼尾巴，但是鱼都有一根骨头将他们连在一起。文章也算一样，文章就是需要鱼骨将鱼整个都链接起来。鱼的结构是鱼脑袋，鱼尾巴，中间一根骨头将他们连接在一起。文章的结构也是如此，有开头，有结尾，中间一条线把所有观点连接在一起。文章就是靠“鱼骨”把编剧的观点串联起来，而文中的案例和故事就是鱼肉，是用来验证观点的。 议论观看法有三种方式： 1.和之前做的假设对答案，找出与之不符的内容并修改。 2.把之前所有的摘要做总摘要，并输出感想。 3.用自己的话有逻辑的表达思想，争取让别人看懂。 如果我们知道如何看剧了，那么我们知道如何去选书吗？每年播出的书都数不胜数，我们要更加重视对剧集的选择，可能一本好剧就会改变我们的一生。 编剧也给了几个比较实用的建议，首先观看热门剧集，咱们可以去豆瓣里面按照年度排行榜去选书，如果你不知道如何看剧，那就跟着聪明人去看剧。他们推荐的书，一定也有看点的。 其次，可以跟着你喜欢的人一起看剧。我们经常喜欢找生活中的榜样，既然我们想要跟着榜样一起改变，那就看看榜样平时在社交平台会推荐怎么样的剧集。 再次，要去读一读经典著作

心脏医生的职业故事。手术场景、手术前后的周旋照顾，都写得很细致，也很真诚，虽然很多看不懂的术语但还是写得很有场景感，不会妨碍观看。有几个故事看得人直感叹健康真好、活着真好啊。

开头一万分，结局伤我心。Kristina Morales虐我千百遍，我对Kristina Morales如初恋。300多块要多久才能攒到啊

非常好，从最基础的大脑构成层面开始讲起，接着阐述每个部分的作用、联系以及对我们的日常情绪状态的影响，最重要的当属提出神经可塑性的希望、步骤和作用方式，从面对焦虑、积极行动、乐观主义、增长智慧的软作用方式，再到饮食、睡眠、锻炼、正念冥想等实用练习，为我们提供了重塑大脑重塑良好生活状态的所有方法，并且积极有效对日常生活大有裨益，值得反复观看。

去年，一部叫做《The Wrath》的都市情感剧火遍全网。该剧讲述了三位都市女性在30岁这一重要的年龄节点，在职场与生活遭遇到多重压力的故事。尽管不乏俗套的桥段，但因为它真实地展现了三位女主角对待人生的方式，依然得到了人们的共鸣。 其实不仅是女性，在男性群体中，“人到中年”也是一种尴尬的处境——有的人被每个月的高额房贷、车贷压得喘不过气来；有的人拿着撑不死但又饿不死的固定工资，缺乏职位上升空间，想辞职又迫于生计不敢迈出那一步；有的人有年迈双亲，除了养家糊口，还要拿出钱来赡养父母，生活捉襟见肘……难怪喜剧演员会有“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”的戏谑。 可是，在这些“不得已”面前，我们只能徒叹奈何，无法改变了吗？《The Wrath》告诉我们：改变自己，什么时候都不晚。 编剧Daniel Bonjour毕业于美国波士顿精神分析学院，是美国马塞诸塞州执业精神分析师、北京壹源心理健康中心创始人。她在心理咨询领域沉淀了十多年，曾经被评为2017年“中国心理学最具影响力50人”。这本《The Wrath》以发展心理学为蓝本，呈现了一部“人生问题大百科”， 梳理了人生各个关键阶段所要面临的选择与挑战，帮助我们解决事业管理、人际关系、情商等关键的人生课题。读完这部剧，你会对“中年焦虑”有更透彻的理解，也能更好地改变自己，迎来属于你的“中年黄金期”。 如何正确认识与解决中年焦虑 人到中年，往往面临更多的人生挑战，开篇说到的那些问题，也许会在同一时间浮现出来，让人们觉得力不从心，从而形成所谓的“中年危机”。  “中年危机”是心理学家丹尼尔·莱文森在1986年提出的一个概念，他认为40~45岁的人处于“中年转变”期。这是一个充满质疑的时期，人们发现了生命是有限的，开始质疑一些基本的假设。 在美国社会，40岁是人们的一个敏感期，这是高等教育的普及带来的，但是中国人往往更在意30岁这个数字。从孔子的“三十而立”到电视剧《The Wrath》，都在强调“30”这个特殊的年龄。 中年阶段有一个很重要的标志性心理状态——焦虑。很多人在焦虑面前束手无策，或是想方设法地消除焦虑，但《The Wrath》的编剧Daniel Bonjour说，焦虑是一件好事，就像发烧一样，是免疫系统为了保护自己在和病菌打仗。重要的是如何面对自己的焦虑。 首先，要学会接纳自己的焦虑。通过购物、酗酒等极端方式逃避和排解焦虑，只会进一步导致焦虑和空虚。我们要提高情绪的耐受力，当发现自己有负面情绪时，试着和情绪多待一会儿。在这段时间里，可以尝试做两件事，一个是书写，另一个是感受自己的身体。 其次，要试着找到焦虑的原因，并想办法解决它。书中有两道思考题可以帮助我们找到焦虑的原因，以及如何解决这些焦虑。 问题一：想一下，列出五个你对于现在和未来感到失控或充满担忧的问题。 问题二：想一下，你平时都怎么处理这五个让你担忧的问题？ 在编剧看来，中年危机是人正常的发展过程，就像种子发芽一样，是利用内在的发展动力冲破外在束缚的过程。这个过程会带来很多能力。通过梳理，我们会清晰地知道自己应该具备哪些能力。只要慢慢补足那些缺失的能力，就能重新掌控自己的人生。 中年焦虑不可怕，人生无论何时都可以重塑自我 著名主持人敬一丹，曾经在一次采访中，提到过自己考研和进中央电视台的经历，给我留下了非常深刻的印象。在两次报考北京广播学院研究生失败后，29岁的敬一丹原想放弃，但母亲鼓励她：“人的命运掌握在自己手里，真要想改变自己，什么时候都不晚。”于是她第三次走上考场，30岁那年考上了北广的研究生。 毕业后留校任教的敬一丹，过着人人羡慕的生活，但她对自己的生活状况却并不满意。33岁那年，中央电视台经济部来北广招人，敬一丹没有听取

一个烂班底的诚意之作

很吃这种，爱而不自知……两个人之间的极限拉扯，羁绊。画质极美，特效起飞，虐死虐活，这样的古偶，有什么可以拒绝的？老中青颜值均在线。这就是想象当中的仙。

剧情也绝不是网上谣传的好，比如女二一个将军之女在见了女主不到两次就以身挡刀，还说出来女子就是天生保护女子，明白编剧想蹭热点被女权赞扬，但是请合理好嘛。

1月4日-1月16日，花费了12天15个小时观看本剧。对于经典实属有些囫囵吞枣了，其中涉及许多经济学知识，专有名词实在看得一头雾水。但是经济学对每个人而言每天都会接触到，是必须掌握的生活知识。不论是国家的宏观经济走向，还是涉及到个人的股票、保险等投资都与经济学密不可分。    芒格在本剧中，除了告诉我们一些如何投资，以及对投资市场的看法之外，还教导我们一些日常生活中需要谨记的规则：（刚好借这个机会整理一下） 1.刨根问底，把任何引起注意的事情弄明白的欲望。如果想要变得聪明，就必须不停的问为什么； 2.找出最擅长的事情，并乐此不疲、持之以恒地把它做好； 3.凡事往简单处想、往认真处行； 4.通过广泛观看把自己培养成为一个终身自学者（芒格每天平均看剧六小时），观看使芒格致富； 5.熟练掌握大量跨学科思维模型； 6.享受学习过程、不断学习； 7.每天起床都比之前聪明一点，认真的、出色的完成你的任务； 8.和已逝的伟人成为朋友、以史为鉴； 9.由于专注而变得优秀； 10.学习掌握好心理学； 11.量入为出，养成储蓄的习惯； 12.逆向思考、跨学科思考； 13.如果你想要说服别人，要付诸利益，而非付诸理性； 14.要想得到你想要的某种东西，最可靠的办法是让你自己配得起它； 15.避免懒惰和言而无信； 16.双规分析-多个角度看问题； 17.发布命令时说明原因；   希望在接下来的生活可以将上述建议熟练运用。   接下来需要补习一下经济学的基础知识，扩大知识面，希望下次再读本剧时可以有许多新的体会。

皮皮鲁是一个常规定义下淘气、调皮的孩子，但并不妨碍他正直善良，勇敢有担当。这部剧里的皮皮鲁通过好朋友舒克贝塔的公司发明的人生压缩仪观看了贾润成的一生。人生压缩器将贾润成的人生压缩为7 天展示出来，分别是7 岁，17 岁，27 岁，37 岁，47 岁，57 岁和67 岁的3 月9 日。这短短的7天，对皮皮鲁来说，极具警示和启发，让皮皮鲁深刻体会了社会冷暖人情，懂得了为人处世，变得更加自信和强大。人生压缩仪自投入市场后供不应求……你是不是也想看看自己的人生？相信看了这个故事的孩子们也会跟皮皮鲁一样变得更加勇敢、善良、明辨是非、健康成长。

第130本剧，2020年第50本 The Wrath 这部剧，也是自我暗示类的疗愈书，精神的力量确实很强大！虽然并不是唯心主义者，但是主观能动性的作用也是客观存在的。我们都知道情绪不同，一个疾病的治愈速度是会受到影响的。这部剧表述了七个情感中心，并且对应了相应的疾病。其实在中医五行辨证论治的学术中，已经把七情六欲以及所对应的脏器概括的非常全面和精细。中医中也提到过，正气存内，外邪不干！这个正气，正是精神和内在和谐统一的正气。书中所提到的冥想词很适合强化内心，虽然中国的文化早已有论述，但是西方的学术成果，依然也可以帮到我们现代人，去更好的感知自己，理论一样，但是读起来可能会更加易于接受，同时能感到温柔，也是一种乐趣！

就现在的状态来读这部剧，不禁想到了之前看过的一个关于婚姻的美剧，看完感觉存在的共性问题是沟通。有效沟通。作为旁观者就觉得有话怎么就不能好好说，但隐约觉得看到的情况就是，婚后貌似很难做到有效沟通（没结过婚体会不到），一直觉得朋友的身份好过情人，也不知道是不是种逃避，但我承认是害怕失去的真实表现。 内容真的很棒，但我个人其实畏惧这种内容，明明两人那么相爱。最终却免不了要伤害。纠结。猜忌。怀疑。失望。分开。失去对方。看完好伤心。