The Blue Planet

编剧，我支持你，虽然中间会有几章是不连的，但是结局很好，幸福快乐，写的好，这是我看完的第一本现言😄 😄 😄 😄

作为成人的我们仍然抱着童年时期就已经形成的偏见和错误想法，把它们看作跟法律一样神圣。有些人还未能意识到，其实他们已经被拖进当代文化的泥潭之中，并坚信要想真正洞察人性是根本不可能的。归根结底，我们中的很多人都是从如何提高个人自尊的角度看待问题的，我们的着眼点放在了怎样争取更多的个人权力上面。

【2016.12.5 The Blue Planet】 本人男，爱好女，取向正常！体型是比较壮的那类，穿衣显瘦、脱衣有肉，。身高接近180，体重180，密度超大。 在看Tania Zaetta的这部剧之后，才发现我的很多健身理念都是错误的，走的是大众错误路线，比如我坚信跑步可以降体重，对此我坚持了10来年，效果不理想，如今还是虎背熊腰！ 这部剧颠覆了我的很多健身理念。 我又重新审视了一下健身这件事儿，与自己坦城，且自问自答了几个议题： 1.问：我健身的目的是什么？ 答：拥有好的身材、健康的身体。 2.问：什么样的身材才算是好身材？ 答：瘦而有型。形象、具体一点的话，最好拥有——美国队长的胸肌、杰森斯坦森的背肌、C罗的人鱼线、博尔特的翘臀、乔丹的小腿等等。 3.问：做什么事都会有重点，健身这件事的关键是什么？ 答："改变所有人第一眼就能看到的部位，塑造一种直观上整体完美的体形，而不是改变那些只有你自己才在乎的微小细节。 一句话，就是对体形修饰效果好的大肌群。那就是：胸、背、臀、腿。" 4.问：如何达到好身材的级别？从哪里开始？ 答：从最简单的、最容易坚持的动作开始，地点最好在家里就能做，先练出了样子再去健身房强化。以后晚上起来给儿子换尿不湿时，就可以做几组！ 5.问：哪些是在家里可以练的？ 答：胸-俯卧撑（平、下斜） 腹-平板支撑、卷腹、十字挺身 臀-拉力深蹲 小腿-坐姿提踵 5.问：如果我想减肥呢？该怎么在一个月内出效果呢？ 答：要训练大肌群，增加肌肉含量，可以选择爬楼梯，选择家里那幢30层的楼梯，用HIIT的方法，从1层爬到30层，坐电梯下来，如此3组！坚持一个月看效果！ 6.问：什么时候开始练习呢？ 答：现在，今晚就可以开始！ 7.问：关于健身，我考虑得全面吗？还会有哪些常见问题呢？ 答：健身十问： 一问：健身后肌肉酸痛怎么办？ 答：运动后的肌肉酸痛，实际上是延迟性肌肉疼痛——DOMS。科学研究证实，在运动后肌肉已经非常疼痛的情况下，更多的运动并不会增加DOMS的疼痛程度，反而会缓解这种症状。这就是说，在酸痛已经产生的情况下，继续运动可以有效缓解目前的疼痛感。DOMS后的运动，要以小重量、多次数的循环力量训练和慢速的恢复性有氧训练为主。 二问：上完班后很累，应该运动吗？ 答：大脑皮质的一百多亿神经细胞，功能都不一样，它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区，这一区域活动，另一区域就休息。所以，通过改换活动内容，就能使大脑的不同区域得到休息。 三问：空腹训练是更减脂还是对身体有害？ 答：早晨空腹训练前，一定要多喝水！不仅能促进减脂，还可以在一定程度上避免此类损害。 四问：无器械健身真的更好吗？ 答：对于运动经验很丰富、能力很强的人，自重训练的负重和训练方式都不是很给力。对于大多数人来说，健身房训练都是好过自重训练的。因为健身房的器械具有自重训练所没有的安全性、可控性、针对性，且可调整重量。 五问：骑车与跑步、跑步与快走，哪个更减肥？ 答：简单而言，跑步消耗的热量比骑车高，消耗的脂肪比骑车高，脂肪消耗率也比骑车高。这就意味着，在某种程度上，跑步在减肥效果上360度无死角秒杀骑车。 另外，还有研究发现，跑步的减肥作用可以随着身体水平的提高而提高。也就是说，你越跑，身体就越好；跑得越多，你跑步的减脂效果也就越好。 六问：关节有异响，还能运动吗？ 生理性的。 1.只在关节运动时发出声音。 2.响声发生时，没有特别疼痛不适的感觉。 如果上述都符合，那么关节发出的声音只是生理性的，并无大碍。 七问：害怕关节疼，能做抗阻训练吗？ 答：目前的研究结果认为，普通人深蹲不会增加膝盖受伤概率；相反

听闻爱情 十有九悲 可不管是喜是悲，爱情它来过了，爱人，也来过了

故事该是有许多原型而来，一直抓着你直到读完。专业敬业的法医，太挑战人的极限，太不容易！期待下部！

以诙谐讽刺为行文风格，影射社会问题的小剧作。小闹剧蛮适合闲时观看的，剧情转折架构也蛮有趣。但光作为文字观看人物比较扁平，可能在舞台上表现力会更强些。

猪脚几个一直在历练，感觉很顺啊，没有啥激情！还有他们都快成基佬了

最近通过新西游记和姜食堂两个系列综艺认识了这个号称韩国综艺之神的人物——罗PD，并看了他的这本随笔。从他的自述中，可以看到一个努力、谦逊、可爱等集聚一身的人，在事业大获成功的阶段产生了迷茫，想通过旅行找到自己的初衷。为了看极光来到冰岛，历经辗转最终如愿，也找到了热爱综艺制作的初心。因为这个初心，才有了后面一系列的高口碑综艺，并建立了自己风格的综艺宇宙！

这个平台不会更新估计，百度一下，其他平台还在继续更新，大家可以转战了

我没想到，看完这部剧会比我预想的要快 我沉浸于编剧的文字中，沉浸在莱农的角色里，我随之痛苦、快乐、幸福又抑郁。莉拉没有再回来，蒂娜也没有动静，那不勒斯的历史依旧在不断重复，平静、恶化、恶化后又好转。它好像不仅仅描绘了那不勒斯，也是世界上千千万万个像那不勒斯这样的城区，也是我们生活的地方，而我们也是莱农、莉拉或者其他角色当中的一个。 我很幸运，能够读到这部剧，它赋予了我很多思考。莉拉拥有天赋，却无法施展；莱农拥有努力，却很不自信。她们都走向过婚姻，但都犯下了错误，也许正是这个错误，让她们有勇气走出婚姻的束缚，从而寻找自己的价值。她们都争取过独立，想要改变城区，莉拉拥有了自己的公司，莱农成功地播出了优秀的著作，但好转之后会恶化，这个城区就是如此，生活也是。 书中的每个人物都在编剧的笔下生动又具有特色，莉拉让人敬畏，喜欢，她很勇敢，毫不虚荣，但她伤人的话语有时候也让我心生厌恶；莱农自控力极强，但也会为了不值得的爱情疯狂，毫不清醒，她很优秀却始终不够自信，总是去迎合别人的观点，夸大别人的想法。 还有莱农和她母亲最后和解的那一部分，莱农最终离开尼诺的那一段，还有莉拉在香肠厂的遭遇，我又会想起莉拉和莱农跑去看海，想起莉拉没有机会继续学习，想起《The Blue Planet》，想起赛鲁罗牌鞋子，莉拉的婚姻，她和尼诺的疯狂，莱诺在沙滩上遭遇，以及每一次经历莱农的内心描写等等。 很多时候，我看到难受的地方，会忍不住落泪，会停下来缓一缓，然后又忍不住想知道后续有没有好转，从而又继续看下去。编剧的小集数描写，经常会在情节起伏处戛然而止，再去描写下一小节，这种缓解的留白，也让我更加喜欢这个故事的发展。我读到的是莱农，和莱农眼中的天才女友莉拉，以及莱农眼中的那不勒斯，但其实是在读我自己。 好多思绪，在读完的那一刻喷涌而出，我真的好希望姐妹们都要看看这部剧，它讲述了很多女性会遇到的问题，各种各样的问题，以及女性的思考和鼓舞。 我的整个生命，只是一场为了提升社会地位的低俗斗争。

读诗日子会不会变漂亮不知道 不过三毛说了 看剧多了自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的剧集都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中 所以说，人丑就要多看剧🙈🙈 歪果诗站少部分，国内的比较多 不过，竟然没有海子和顾城，差评🙊🙊

Don Hany用了37年的时间、35万字讲了一个关于爱欲与成长的故事，时间虽然漫长，但结果却幸而能够弥补一切！ 这个故事里的每位成员都有些“反常”，他们一直在现有生活之外寻求另一种可能： 母亲玛丽恩为忘却丧子之痛和丈夫的背叛，与比自己小二十岁的少年埃迪擦出火花； 父亲特德一边创作古怪的儿童读物，一边流连于各色女人的怀抱； 少年埃迪迷失在忘年恋的激情中，从此无法爱上比自己年轻的女性； 4 岁的小女儿露丝， 则在父母间破碎的关系以及对死去哥哥的想象中，挣扎着长大，渐渐成为一名作家。 这年，露丝41岁，已是位单身母亲。在这The Blue Planet里，她第一次遇见真爱，也突然理解了父母的选择，理解了在自己身上发生的一切。 当你找到爱的时候，也就找到了自己。

婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。即，两人各削去一半自己的个性和缺点，然后凑合在一起才完整。婚姻不是结合，而是交换。

目前为止，看过的最为特别的一本剧 两个人的内心都描述的很到位，编剧思路清晰流畅自然。这部剧的总结，我只想说，我不知道爱情是什么样子，我也不知道我喜不喜欢你，但是，我不能没有你

乍看这部剧让我想起了狐狸爸爸 一部有趣的童话故事，可是却是完全不同的画风。一部暗黑童话，之所以还称之为童话是编剧天马行空的想象，以及主角历经千辛万苦最终打败了反派大家幸福快乐的生活在一起的结局。这部剧情节十分紧凑，wanderling带着自己最初的梦想，生命中隐藏的使命和天赋，最让人羡慕的是冒险路上有好友的给力帮助，在这黑暗又让人绝望的现实中一点点的逼迫自己成长。刚开始懦弱处处担惊受怕的The Blue Planet终于不负自己的名字 亚瑟，在最后关键时刻展现了 像自己的名字亚瑟 勇敢，坚强更有智慧的 完成了人生的使命，让人在这无望的世界里找到了一丝公正，将歌声和音乐在这个世界上传递下去。

张学良的一生败在“轻信”，他轻信了任何人，所以失去了一辈子的自由。

一本讲述了两代人之间的深情、碰撞、疑惑与无法缝合的书；一本关于爱，关于和解，关于离别的书；一本治愈两代人的生命自度书。我沉浸在其中，几次泪眼朦胧，许久没有这般感觉了！而偏偏就是这样的一本剧，我却不知该如何下笔，坐在电脑前，呆呆望着窗外好久…… 有人说：45度仰望天空，眼泪就不会流下来。我想说：那是因为你的眼泪不够多而已。 我是个被捧在爷爷奶奶手心里长大的孩子，他们对我的宠爱和呵护超过了所有。邻居们经常说：这丫头真是捧在手里怕摔了,含在嘴里怕化了。没有爸爸妈妈的爱，有爷爷奶奶这般疼爱也是很幸福的，虽然好景不长，却是我这辈子最美好的回忆。 妈妈在我几岁时就离开了，当时的我还懵懂无知，不知道死亡意味着什么，每次想她就跑去找奶奶，奶奶就紧紧把我抱在怀里。过去二十几年了，妈妈那温柔的模样我却从未忘记，一直刻在脑海里。 爸爸对于我而言，是最熟悉的陌生人，我跟他的疏远一是因为妈妈的离开爸爸是直接“凶手”，二是从小对我不管不问，连生活上父母应该给予子女的最基本的照料都做不到。以前也怨过他，问过很多次为什么？哪有那么多为什么，其实人生中很多事情根本没有答案，也不是数学题，只有对错。现在我更多的是选择放下了，包括对后妈（那个曾经让我在梦里都害怕的女人）。 目前去爱他们还不大可能，我只能是做到一个为人子女应尽的义务。做出改变对自己和那些亲近的人来说都不容易接受，即使是健康、积极向上的改变也一样。或许我们都需要时间来重新建立关系。 很多人都说着同样冠冕堂皇的话：天下的父母都是一样的爱孩子，都是为孩子好，为孩子默默付出不求回报……那只能说你很幸运。诚然，有很多父母是这样的，但也有的父母，他们真的就是不及格，甚至连份内的爱都没有。你能怎么办呢？只有勇敢地认清并接受这个现实，不要自己重蹈覆辙，延续到下一代。“对原生家庭最大的负责就是把悲剧终结在自己身上”，这句话忘了在哪里看到的，很受触动。 有时候不要轻易的劝别人跟父母和解，我觉得允许自己承认伤害的存在，同时也允许自己拥有选择的自由，这也是挺好的。我们无法决定过去发生了什么，但我们能够决定给过去赋予什么样的意义。我不想因他们的错而绑架自己、惩罚自己。 我自己也数不清经历了多少次的痛苦挣扎、矛盾纠结和重建自我，才会把这一切都放下。无疑我也是幸运的，小时候有爷爷奶奶、姑妈、亲戚和邻居的爱，上学了有老师和同学的爱，自学那年遇到干妈（我心中的妈妈）是我人生中的又一个转折点，因为她我才得以继续上学完成学业，工作瑜伽路上又遇到师父（是我人生中的导师，也一直给了我父亲般的关爱），遇见瑜伽，遇见师父是我的再一次成长和蜕变。这一路走来，特别感恩，因为有你们，我才得以向阳生长。闺蜜取笑我说：你没有长成歪瓜裂枣真是个奇迹。一位姐姐说我：你给人的感觉是在蜜罐里长大的孩子。可不是嘛，被那么多人的爱包围着，是该有多幸福！ 我将带着心中的梦想继续前行，想要赋予生命、生活更多的意义，而爱，永远是一切意义的基础与核心。提醒自己，在抬头45度角仰望忧伤的时候，也别忘了低头45度角俯视下幸福！很多时候，幸福比忧伤离我们更近❤️❤️❤️ 妮